Egész életében ehetett, ettől a torkán sóvárgott, és nem gyarapodott egy grammot sem. A változás az első terhesség alatt következett be. Még a szokásosnál is többet evett, szó szerint kettőre, és a végére már majdnem 30 kilogrammal több volt. Veronica Schoor, a fiatal nő története nem az egyetlen, de happy enddel zárult. Olvass tovább…
A nyereség folytatódottHárom évig Veronica semmit sem tett azért, hogy elveszítse terhességi súlyát. Folytatta a kiadós étkezés szokásos stílusát, és másodszor is teherbe esett. "Semmi sem akadályozott meg abban, hogy ismét kettőért egyek, és az összes abszolút kalóriabomba. Tehát a terhességem végére még 30 kilogrammot híztam! ” leírja, hogy túlfogyasztja Veronikát. Az ébredés húsvétkor, 2017-ben következett be, alig két héttel a második fia születése után. Testvére elvitte unokahúgával, és abban a pillanatban, hogy meglátta a fényképet, leforrázva maradt. "Teljesen lerombolt a megjelenésem, azonnal sírással győztem le" - írja le a fiatal anya az új életstílus kezdete előtti eseményeket. Tudta, hogy valamit tennie kell magával, ezért úgy döntött, hogy először az igazság szemébe néz. "Rögtön ráültem a mérlegre, és megjelent rajta a 103. szám! Úgy döntött a földre, mint egy csomó tégla. Eltökélte, hogy megváltoztatja az életét, és enni kezdett.
A prioritások megváltoztatása"A táplálkozást helyeztem az első helyre, és nagyrészt az étrenddel foglalkoztam. Ellenőriztem az adagok méretét, oktatást kaptam az egészséges táplálékról és a tápértékekről, egyszerűen érdekelt, hogy mit és mennyit adok a számba - írja le kezdeteit. A dobozos diétán keresztüli adagok nagyon hasznosak voltak. Ez valóban segített Veronikának, mert az elfogyasztott ételek mennyisége jelentette a legnagyobb problémát. További sovány zöldségeket és fehérjéket adott étrendjéhez. "Szódát és más üdítőket is ürítettem, és kizárólag tiszta vízre váltottam - ilyet még soha nem tettem" - írja le egyik nagy titkát. Nagy reggeli, kicsi vacsora: Fogyáskor valóban működik?
Mindennapi gyakorlat Az étrendben bekövetkezett minden változás mellett Veronica napi mozgást adott az életébe. Speciális fitneszprogramot követtem otthon. A 21 napos edzésterv két napos kardiovaszkuláris edzésből, három napos erősítő edzésből és két nap aktív kikapcsolódásból áll jóga és pilates formájában. "Eleinte kimerültnek éreztem ezt az igényes edzéstervet, de viszonylag gyorsan az életem szerves részévé vált. A napi 30 perces edzés volt a "pillanat számomra", és segített legyőzni a különféle hangulatokat és ingadozásokat az igényes átalakulási folyamat során. " 45 kilót fogyott, de ez még mindig nem az: Nézze meg, mi történt a testével
Gyors eredményekMár három hónappal később elkezdett változásokat érezni a testében. Nem csak látszólag karcsúbb volt, hanem az izmai is egyre kontúrosabbak lettek. Büszke volt magára és szebb testben fejezte ki örömét. Ez azonban minden bizonnyal nem azt jelentette, hogy átalakulási útja könnyű volt. Természetesen eljöttek a válság és a depressziós hangulat napja, de fontos volt, hogy legyőzzük őket és maradjunk. "Az ebéd mindig is kritikus részem volt a napban. Akkoriban főleg elfoglalt voltam, így egy ideig csak nyeltem valamit. Gyorsan rájöttem azonban, hogy a fogyás legfontosabb része az étel elkészítése. Egy másik nagyon pozitív dolog, hogy a program megtanítja Önt az ételek egészségesebb és könnyebb változatainak megtalálására. Később egyedül jöttem hozzájuk "- írja le az" újjászületés "bátor Veronica.
Csak vizet inni és fogyni? Határozottan nem!
Jobb életminőségSzép volt, hogy karcsú volt. Még jobb, hogy egészsége és vitalitása gyarapodott. Mint emlékszik: "Soha nem éreztem magam egészségesebbnek. Több erőm, energiám és önbizalmam van. És végül én vagyok a vidám, aktív anya, aki mindig is szerettem volna lenni. Hangsúlyozni kell azonban, hogy Veronica teljes átalakulása hosszú folyamat volt egy tövises úton. És még mindig az. Mert az egészségesebb élet és a karcsúbb megjelenés egy életen át tartó robot. Különben nem működne. Ha elhiszed, nyertél.