Hatása miatt a tökolaj egy másik csodálatos segítője az egészségnek, amelyet az ősi múltban használtak. A tökmagolaj egy tökmagból származó hidegen sajtolt termék. A tökolaj felhasználása változatos. Íze emlékeztet a dió ízére. Ez az olaj hidegen sajtolva hideg ételkészítésre alkalmas (saláták, öntetek, szószok, lásd alább)… A hőkezelés rontja a szervezetre gyakorolt pozitív hatásait
A sütőtökolaj hatékony antioxidáns, támogatja az emésztést, az ürítést, segít a sebek gyógyulásában, és képes kezelni a korpásodást vagy a száraz bőrt. És még sok más ... Ez az olaj gyógyszer (használja alább), megelőzés és súlycsökkentő támogatás, mivel hatóanyagokat tartalmaz.
Mit tartalmaz a sütőtökolaj?
Víz, fehérje, szénhidrátok, zsír, vas, kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, cink, réz, mangán, folsav, pantoténsav, omega 3 és omega 6 telítetlen zsírsavak, A, B és C vitamin
A sütőtökolaj hatásai - egészség
A tökmagolaj csak egy újabb ajándék a természetnek, amelyet egészségre gyakorolt pozitív hatása miatt keresnek. Igen, az orvostudományra is szükség van, de ha nem szükséges, használja azt az erőt, amit a természet adott nekünk.
- Az immunitás támogatása
- Antiszeptikus hatások
- Hatékony antioxidáns
- Nyugtatja az idegrendszert
- A rák megelőzése
- A cukorbetegség megelőzése
- Az elhízás megelőzése
- A sejtek védelme a szabad gyökök ellen
- Csökkenti a magas koleszterinszintet
- Csökkenti a magas vérnyomást
- Megtisztítja az ereket a "rossz" zsírtól
- Támogatja az anyagcserét
- Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
- Vese- és májbetegségek megelőzése
- Fenntartja a szilárd és rugalmas körmöket
- Biztosítja a bőr jó gyógyulását
- Táplálja az ízületeket
- Pozitív hatás az emésztésre
- Javítja a rendszeres ürítést
- Segíti a bőr rugalmasságát
- Megsavanyítja a testet
- Tökolaj alkalmas terhes nők számára
Tápérték - tökolaj (100g)
KJ– 1864,8 Kcal– 444 Fehérje– 21 g Szénhidrátok– 40 g
Zsír - 33 g Víz - 5 g
Tökolaj ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 3,7 mg | Cink | 11 mg |
| Kalcium | 58 mg | Réz | 0,5 mg |
| Magnézium | 280 mg | Mangán | 0,75 mg |
| Foszfor | 99 mg | Omega 3 savak | 80 mg |
| Kálium | 980 mg | Omega 6 savak | 8800 mg |
| Nátrium | 20 mg | Omega 9 savak | 6000 mg |
Tökolaj vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 60 NE | Folsav | 11 ug |
| B2-vitamin | 0,2 mg | Pantoténsav | 0,2 mg |
| B3-vitamin | 0,5 mg | C vitamin | 0,5 mg |
A sütőtökolaj hatásai - fogyás
A sütőtökolaj segít az egészséges testsúlycsökkentésben. Tisztítja a testet, eltávolítja a rossz zsírt a testből és az erekből, felgyorsítja az anyagcserét, támogatja az emésztést és az ürítést is. Az étkezésekhez adhat tökolajat, hasonlóan az olívaolajhoz. A tökolajat hidegen sajtolják, ezért hideg konyhában használja. Alkalmas salátákhoz, joghurtokhoz, zabkása, túróhoz, pizzához, levesöntetekhez, süteményekhez, tésztákhoz, szószokhoz, rizottóhoz, tojásos ételekhez vagy kenhető kenetekhez.
Ajánlott napi adag - tökolaj használata
Használat, ill. a felhasználás attól függ, hogy mit vár el a tökmagolajtól. Fogyasszon tökolajat étrend-kiegészítőként vagy csak éhgyomorra inni (egészségre)
- Sütőtökolaj - megelőzés céljából: napi 2 CL
- Tökolaj - „gyógyszerként” használható: napi 2 PL
Tökolaj használata a gyakorlatban
A sütőtökolaj mint élelmiszer-adalékanyag valószínűleg a leggyakoribb felhasználási módszer. De használhatja a tökmagolajat kozmetikai kiegészítőként is. Ha korpásodástól vagy hajhullástól szenved, akkor tökolajat dörzsölhet a hajába, amely biztosítja a bőr hidratáltságát és támogatja a haj növekedését. Ha problémái vannak a száraz bőrrel, vagy ha leégett, akkor a gyorsabb gyógyulás érdekében sütőtökolajat is bedörzsölhet a bőrbe. Ismét használhat tökolajat a száraz ajkakhoz, amely puhítja és lágyítja az ajkakat
Sütőtökolaj - csak néhány csepp belőle naponta, és fitt lehetsz ... szeretem!