Archívum
Forrás: Élet
Képtár
Archívum
Forrás: Élet
Képviselője volt a lesiklásnak, ma sportpszichológus. Világbajnok és olimpiai győztes is áthaladt mentőautóján. PhDr. TOMÁŠ GURSKÝ (53).
Hamarosan a téli olimpia lesz Vancouverben. A jégkorong érdekes lesz a szlovák rajongók számára. Mit mond Pálffy Zsigmondnak?
Művész a jégen. Személyesen nem ismerem, de nagyon jól érzi csapattársait, ellenfeleit, az ellenfél gyengeségét. Ez nagyrészt adott. Láthatja Skalicán is, ahol fiatal fiúkat tud felébreszteni. Pszichológiai munkát végez, és talán maga sem tud róla. Mert ez természetes számára. Ha hokisokkal dolgoznék, Pálffy minden bizonnyal a meghatározó lenne, mert ötleteket adhat át a csapattársaknak.
Ezt hívják sportintelligenciának?
Igen. Sokféle intelligencia létezik. Lehet, hogy valaki kiváló számokban, de nem képes térben érzékelni és nem tud házat rajzolni. Egy másik kiváló építész, térbeli intelligenciával rendelkezik, de még számlát sem tud számolni.
Tehát egyik szempontból bolondként viselkedhet, másképpen viszont zseni?
Mint az. Végül az IQ tesztek megszűnnek a madárijesztőként, mert ez teljesen téves elképzelés volt. Túlzóan állítom, hogy Pálffy jégkorong IQ-ja 200 lehet. Ki hasonlíthat össze vele?
Az olimpia a sportpszichológia szempontjából is a csúcs?
Egyesek számára ez egy fordulópont, de a legtöbb hokis számára biztosan nem. Fő karrierjük és szerződéseik másutt vannak. Eljönnek élvezni az olimpiát. Számukra elengedhetetlen a "munkahelyi" megjelenés, például az idény legtöbb góljának megszerzése az NHL-ben és a kiváló szerződés elérése. Ez sokkal fontosabb, mint az olimpiai játékok kiváló eredménye.
Pszichológiai szempontból a csapatsportok vagy az egyéni sportok nehezebbek lesznek Vancouverben?
Egyértelműen egyéni. A kollektív játékokban, különösen a játékokban, a szolidaritás hatása van a csapatban. Ha egy játékos rosszul jár, mások megpróbálnak segíteni. Az eredmény a kollektíva munkája, a nyomás megosztott. A műkorcsolya vagy a biatlon viszont mentálisan nagyon nehéz sport.
Sportpszichológusokat alkalmaznak Szlovákiában?
Elég sok. Van egy sportpszichológiai társaságunk, ahol körülbelül húsz ember jön össze, akiknek a fele aktív, többnyire előadási formában. Talán öt ember végez valódi terepmunkát a sportolókkal.
A fent említett biatlonon és műkorcsolyán kívül melyik sportág a legigényesebb?
Véleményem szerint a vívás, a tenisz, a lövészet és az olyan kombinált sportok, mint a tízes, az öttusás. Plusz a torna, ahol a legkisebb hibát is láthatja, de a teljesítményt már nem lehet kijavítani.
Voltak olyan ügyfelei, akiket különösen érdekelt?
A vízi szlalomozó Elena Kaliská megnyerte a szezon összes világkupáját az athéni olimpia előtt, és óriási nyomás nehezedett rá az olimpiai arany favoritja.
Megjelent nálad és mi történt?
Nem ő jelent meg, hanem az edzője. Az olimpia előtti feszültséget és idegességet továbbította neki. Egyes helyeken már nem tudta, hogy megnyugtassa-e vagy elhagyja-e, legyen-e vele vagy sem. Bár évek óta ismeri, gondjai voltak vele, amikor egy életversenyre kellett hangolnia. Az előző olimpián is kedvelt volt, de negyedik lett. Részletesen megbeszéltem a helyzetet az oktatóval, és találtunk egy forgatókönyvet, hogyan lehet megközelíteni, mire van szüksége.
Nem is jött hozzád?
Csak az olimpia után, amelyet mesterien nyert. Kiváló sportoló, szellemileg rendkívül erős. Csak abban a helyzetben volt nehéz, amelyben a lány találta magát.
Az olimpián voltál az edzőjével?
Nem, felkészülés közben néztem őket az athéni csatornán. Volt egy pszichológiai szeminárium, amelyre a görög olimpiai bizottság meghívott minket. Már a pekingi olimpia előtt meghívót kapott a Kínai Nemzeti Sportintézet, mert érdekelték, hogyan működnek az európai pszichológusok a sportolókkal. Érdekes, hogy a pszichológusok még nem rendelkeznek akkreditációval az olimpiai játékokra. Kollégáim a világ minden tájáról különféle funkciók, például masszőr, orvos, segédedző alatt rejtőzködnek. Hazánkban a felelős tisztviselők nem próbálják szisztematikusan bevonni a pszichológusokat a képzésbe. Csak a kudarcok után szokták figyelembe venni a mentális kudarc bűntudatát. Így emlegették atlétikánkat Peking után.
Az olimpia más versenyekhez képest pszichológiailag sajátos?
Ne feledje, hogy a teljes újoncok, vagy éppen ellenkezőleg, a legtapasztaltabbak, a legidősebbek gyakran sikerrel járnak az olimpián. Az újonnan érkezők nincsenek nyomás alatt, és a "parasztok" kezelni tudják. Például Salt Lake Cityben az eddig szinte ismeretlen svájci síugró, Simon Ammann mindkét hídon megnyerte a versenyt. Ki sejthette volna a verseny előtt?
Gyakran beszélnek arról, hogy alkalmazkodni kell, hamarabb el kell menni az olimpia helyszínére. Az atléta teste valóban ilyen jelentősen reagál, ha megváltozik a környezet?
A közelgő téli olimpián előnyben lesz az, aki már Vancouverben versenyzett. Gyorsabban és jobban megszokják a körülményeket. A test stresszhez való alkalmazkodásában van egy tolerancia küszöb; ha túllépik, kudarc következik be. Az olimpia egyszerre számos stresszt okoz, például a média nyomását, a belső elvárásokat, az új környezetet.
Tévedés adaptálásakor készülnek?
Hatalmas. Megemlítek egy olyan múltbeli példát, amikor jegyeket vásároltak a vancouveri műkorcsolya-világbajnokságra, hogy a pár az érkezés utáni harmadik napon versenyezzen, de ez a legrosszabb a helyi időzónához való alkalmazkodás szempontjából. Ezenkívül hat méterrel keskenyebb pályán versenyeztek. Természetesen kudarcot vallottak. Az ilyen versenyek tönkretehetik egy sportoló karrierjét. Két évre is szakítottak, és mindenki más partnert talált.
Az egyik sikertelen rajtból a sportoló olyan tragédiát követhet el, hogy véget ér?
Igen. Azt mondom, hogy a versenyzők belsőleg a szögre fogják akasztani. Lehet, hogy folytatják a versenyzést, de már nem hisznek. Ismerek egy vízi szlalomos síelő esetét, aki nem jutott be az olimpiára, még néhány évig versenyzett, de már elvesztette legnagyobb ambícióit. Több langyos évszak után teljesen véget ért.
Amikor a kezdés előtt meglát egy sportolót a tévéképernyőn, kitalálhatja, mennyire mentálisan van?
Többnyire. Különösen az elszántságot látva a testbeszéd nem csal meg. Az arckifejezésekből, a bemelegítésből, a gesztusokból látom. Az edzők gyakran látják, és érdekes módon a szülők is érzik, bár nem is értik túl jól a sportot. Gyanítják, hogy a fióktelep teljesíteni fog vagy nem fog teljesíteni. Szüleimmel ülök egy teniszmérkőzésen, a játékos bemelegít, és a szüleim azt mondják - ja, igen, ma nem lesz jó. Kérdezem - miért gondolod? Válaszol - látom benne.
Emlékezni fog a legnehezebb esetekre, amelyeket megoldott?
Például az említett műkorcsolyapár. Testvérek voltak, de nagyon különböző személyiségek. Zavartak, de amikor érezték a kívülről érkező rendkívüli nyomást, összehúzódtak. A perfekcionista szisztematikusan és fegyelmezetten akart dolgozni, míg a bohém inkább a jelenlegi hangulat szerint. Rus edző, aki nem mindig értette, miről szól a kommunikációjuk. Közeledett a pozsonyi Európa-bajnokság, rövid három hónap alatt rá kellett hangolni őket. Ez sikerült, az előadás megfelelt az elvárásoknak.
Érezd a különbséget, amikor egy csapatjátékból érkező atléta hozzád fordul, és fordítva, egy egyéni sportág versenyzője?
Természetesen. A hokisok, a focisták általában kommunikálóak. Csapatban nőttek fel, megszokták. Ha jön egy maratonista vagy lövő, az nehezebb. Általában belül koncentrálódnak. Nem vagyok a pszichológia sok tesztelésének híve, de egyes sportolók annyira keveset kommunikálnak, hogy nincs más választásom, mint tesztet készítenem, hogy megismerjem őket.
Láthatja az atlétán, hogy nehezebb lesz, vagy éppen ellenkezőleg, jó munka?
Igen, az első ülés után. Valószínűleg a tapasztalat adja.
A világ sportolói közül melyik vonzotta szakmai szempontból?
Sok. Valószínűleg Lance Armstrong kerékpáros. Addig nem nyerte meg a Tour de France-t, amíg rákot nem kapott. A betegség legyőzése után hétszer nyerte meg. A gyógyulás után belső tartalékokat indított el, megtanulta a határértéket. A mieink közül csodálom Jozef Gönci lövöldözőt. Rendkívül szellemileg megterhelő sportot űz, Atlanta óta a világ elitjében van. Nagyon érdekes sportoló, gyönyörűen tudja leírni az állapotokat, a lényeg felett lehet. Pályafutása végén kiváló edző lehet.
Szavazások vannak az év legjobb sportolójáról. A sportolók állítólag nem szeretik őket.
Az igazságosság kérdése mindig ellentmondásos. Hogyan viszonyulhat Martina Hrašnová atléta például Polák Patrik szörföshöz? Egyébként nem értem, miért hiányzik a toptenből. Patrik híres sportoló, és mindent maga bizonyít. Az állam és az unió támogatása nélkül. Megnyerte a világkupát, világbajnok volt, több mint tíz éve szerepel a csúcsszíntéren, és sokat tesz a sportág népszerűségéért - hírek feltalálása. Samorast, aki a furgonjával körbejárja a világot, szörfdeszkákat cipel a tetőn. Pénztakarékosan a tengerparton él. Csodálják őt a világon.
A zuzulok hasonlóak.
Ők is törik az útjukat. Zuzulova Veronika apja az edzőtáborokban és a versenyeken autóban aludt, mert nem volt pénze panzióra. A világ nagyszerű személyiségei észreveszik, értékelik és segítenek. Esetükben Kostelič, egy fenomenális síelő édesapja és edzője segítette őket a kritikus időszakban, és magasabb szintre emelte őket karrierjükben.
A sportolók kedvelik az újságírást és a médiát?
Közvetlenül ezt mondom, ideális lenne az edzésben résztvevő sportolóknak, hogy elkerüljék a médiát. Bosszantó kérdéseket teszel fel, például - hogyan érsz el? Van formád? Hiszel a versenyben? Azt válaszolja, hogy hisz, te írd le, és talán még színesebb egy kicsit. Emberek százezrei olvassák, és ez automatikusan elkötelezettség, amely hatalmas nyomást gyakorol rá. A sportoló legszívesebben valahova varrják, ahol nincsenek újságírók. De szponzorait nyilvánosságra kell hozni, mert eladja a márkájukat. A média egyszerűen extra nyomás. Ezért tanítom a sportolóknak, hogyan kell viselkedni az újságírókkal, hogyan kell kommunikálni.
Magában a versenyben nagy különbségek vannak a versenyzők között. Van, akinek az előadás előtt szigetelnie kell, törülközővel letakarják, mások a társaságban akarnak lenni.
Képes kikapcsolódni és kikapcsolni a stressztől művészet. Juraj Minčík, a vízi szlalom síző a sydney-i olimpián úgy reagált, hogy szurkolóink közé ment. Az első forduló után elérhető volt az élet sikere, de a körök között több órás szünet következett, amely évekig elhúzódott. Így belépett az emberek közé, elzárkózott a nyomástól és végül elnyerte az érmet.
A rituálék érdekesek. Ezek valóban segítenek, vagy csak egy hordó?
Nincs csoda rituálé, de nagyon fontos, hogy legyen ilyen. Mert a sportolónak a verseny előtt azt kell tennie, amit megszokott. Készítenie kell egy receptet. Nagy kavarodás van az olimpián - a média, az irányítás, a másik étrend, mindenhol valami vár, a forgalom nem működik, valami mindig kivezeti a koncentrációból. Ezzel foglalkozni kell, és a rituálék segítenek eljutni ahhoz az állapothoz, amelyhez a versenyző hozzászokott.
Van néhány extrém rituálé is?
Nem kell extrémnek lenniük, de dolgozniuk kell. Néha babonákat is tartalmaznak, és érdekesek. Petr Korda volt világteniszező babonás volt, és amikor sikeres volt, a végrehajtó csapatában szereplő emberek nem cserélhették meg a pozíciót a tizenhatosban. Például eljátszott néhány jó lövést, és ha egyik embere akkoriban keresztbe tette a lábát vagy a karját, akkor annak is maradnia kellett. Egy bajnokságban az is meggyőződés volt, hogy a központi pályán volt egy győztes kispad. Aki azon a padon indul, megnyeri a mérkőzést. A meccs előtt a játékosok megpróbálták elfoglalni a "győztes" kispadot. A babona addig érvényes, amíg a sikerhez társul. Ha egy szabályt megszegnek, újabb rituálét keresnek.
A szlovák csúcs atlétáknak van néhány jelentős szertartása is?
Elena Kaliská nagyon precíz, pontos start előtti rutinnal rendelkezik, de nem babonán alapszik. Másoktól eltérően mindig kétszer kell bejárnia a pályát. Pontosan tudja, mikor kezdi el kommunikálni az edzővel, mikor hagyja magára a tréner, mikor kell mennie melegedni, hogyan kell vízre tenni a csónakot. A boldogan adott különféle kabalák jellemzőek a lányokra, mert olyan belső érzéssel kell rendelkezniük, hogy otthon valaki megbízik bennük.
Hasonlóan működik a csapatsportokban is?
Van egyéni és kollektív rituálék kombinációja. Néha racionális és irracionális dolgok keveréke, például, hogy melyik lábat kell viselni ahelyett, hogy jégkorongbotot készítenénk, hová tegyünk amulettet, kivel üljünk össze az öltözőben.
Szex a verseny előtt - igen vagy nem?
A sportoló a rendszerében él, ezért bizonyos aszkézisben él. Még mindig edzés közben van, edzőtáborokban, versenyeken, utazik. Amikor hirtelen szexet folytat a verseny előtt, ez inkább egy atipikus beavatkozás a rezsimbe. Állítom, hogy nincs szükség a szokások megváltoztatására, éppen ellenkezőleg, a közös szokásokat finomhangolni és fenntartani kell. A kapcsolatok fontosak. Ha egy versenyző világbajnok akar lenni, meg kell találnia egy olyan társat, aki megérti, hogy számára a sport az első, a második a sport. Nem hiszem, hogy a szexhez és a sporthoz kapcsolódó csodaszerek vagy titkos trükkök vannak. Fiziológiai szempontból azonban a magas tesztoszteronszint előnyt jelent a testmozgás szempontjából.
Néhány nyugtatót szednek?
Sokan kísérleteznek ezzel, de ez nem az én emeletem, visszatartom őket ettől. Visszatekintve sok olyan esetet ismerek, amikor a kísérletek általában rosszul végződtek.
A játékvezetők a felső versenyeken is nyomás alatt vannak.
Néhányan nagyobbak, mint a sportolók. Például a fociban. Mindkét oldalon kritizálják teljesítményüket. Ugyanakkor fizikailag kell büntetőeljárást indítaniuk szinte az idősebb sportolók mellett, megvan a családjuk, a polgári munkájuk és döntéseket kell hozniuk a teljes szakemberek érdekében. A kamera feltárja, amit a játékvezetőnek pillanatnyilag nem volt esélye lassított felvételként látni. Nagyobb nyomás nehezedik rájuk, mint a futballistákra. Amikor a játékvezető hibát követ el egy kulcsmérkőzésen, az megnehezíti a karrierjét.
A szemekről azt mondják, hogy fontosak a gyermek sportjának kiválasztásakor. Ez igaz?
Az észlelési képességek, vagyis hogy miként érzékeli a sportolót, korlátozó feltétel a különféle sportágakban. Ha a hokisnak nincs térlátása, úgy mozog, mint egy alagútban, és az edző kétségbeesett. A kardosnak viszont rendkívül gyorsan kell érzékelnie és cselekednie. Az akciók olyan gyorsak, hogy néha még maguk a vívók sem tudják, ki adta az első találatot.
Pszichológiai szempontból meg lehet tudni, hogy a kisgyermekek melyik sportágra lennének alkalmasak?
Nem működik, ha ötéves gyermekes szülők jönnek, és a szakember meghatározza, hogy melyik sportágra alkalmas. Bár a kísérletek különböző sportok edzőinek, pszichológusoknak és orvosoknak az együttműködésén alapultak. A gyermek egyfajta "kerék" motorkerékpáros és orvosi vizsgálatot végezhet, végül a bizottság javasolná, hogy a gyermek melyik sportágra alkalmas. De ezt az ügynökséget még nem hajtották végre. Javaslom, hogy próbáljon ki több sportot, és hagyja, hogy a gyermek boldoguljon és boldog legyen. Mindenkinek van beépített iránytűje a sikerhez. Nem feltétlenül kell csúcsteljesítménynek lennie, a gyermek a sport révén elsajátítja a fegyelmet, a csapatban való élet szokásait, az ellenálló képességet és a kitartást. Ez több, mint teljesítmény.
Azt tanácsolja a szülőknek, hogy minden gyereket sportoljanak?
Igen. Sajnos a szülőknek le kell cserélniük az iskolát, mert egy normális társadalomban ennek az oktatási rendszer szerepe kell, hogy legyen. A képzett tanárokkal végzett testnevelésnek sokkal jobbnak kell lennie.
Néha azonban az iskolai testnevelő tanárok másodrendűek.
Ezt nem egészen értem. A mozgás emberi szükséglet, de az iskolában kevés figyelmet fordítanak rá. A testnevelő tanárnak magas státusszal kell rendelkeznie, és képesnek kell lennie délutáni körökre. Ötven évvel ezelőtt a testnevelés minden nap magában foglalta a testnevelést is. Tehetségeket kell keresni, de csak a sportoló gyermekek számából nőnek ki. Szlovákiában kritikus a helyzet, egyre kevesebb gyermek költözik. A jómódú szülők leszármazottai sportolnak, de a legtöbben nem jutnak messzire, mert a gyerekek később inkább a luxus kényelmét élvezik, mint a kemény munkát, ami az élsportban elért sikerrel jár. Valamikor háromszor annyian jelentkeztek a sportiskolákba, mint amennyit az iskolák el tudtak fogadni. Ma toborzók készülnek egy sportosztály teljesítésére. Ez megnehezíti a siker esélyeit a csúcson, és a nemzet fokozatos leépüléséhez, a morbiditás növekedéséhez és a társadalmilag káros jelenségekhez vezet.