- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nekem van ilyen problémám. Éjjel-nappal kísért (néha arról álmodozom, hogy eszem), még mindig el kell gondolkodnom azon, hogy mit eszek valaha, vagy lehetnék-e annyi, amennyit szeretnék, mit ennék és mit szeretek stb. Nem tudom, mit tegyek ez ellen, hogyan szabaduljak meg ezektől a gondolatoktól. Körülbelül 5 kg-ot szeretnék lefogyni, ami nem sok, de még mindig egy körben vagyok. Fogyok egy kilót, talán 1,5 kg-ot, kezdem várom, hogy lassan haladjon, aztán megint jól leszek, minden alszik, ideges vagyok emiatt, boldogtalan, dühös, hogy szeretnék lenni és nem tehetem. Reggel felkelek és elgondolkodom azon, hogy mit fogok reggelizni, nem is reggelizem és már gondolkodom azon, hogy mit ebédelek, és ez mindig így megy. Csak azon gondolkodom, mit ennék. nem igaz rám, hogy azért eszünk, hogy éljünk, hanem pont az ellenkezőjét élem, hogy egyek. Szeretnék néhány tanácsot kapni arról, hogy mi lehet az, ami jobban tetszik nekem, mint az evés, és hogy keljek reggel azzal a gondolattal, hogy mi vár rám ma, és nem azzal a gondolattal, hogy hogyan érjem meg legjobban. Úgy érzem, hogy a töréspontig állhatok. van, akinek ugyanaz a problémája, vagy én csak egy kielégíthetetlen gazember vagyok. Nem vagyok kövér, nem vagyok túlsúlyos, csak el kell dobnom a kövér vankusokat, hogy elégedett legyek magammal, de nem tudom, hogyan hagyjam abba az ételre való gondolkodást.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egy ideje ilyen vagyok, ez "beteg falánk" olyan, mint az előbb említett akarat. 20 kg-ot fogytam és azóta nincs ilyen étvágyam. 3 óránként eszem naponta ötször, soha nem érzem éhesnek vagy szükségem van rá. valójában arról van szó, hogy fogyni akarok-e vagy sem. A harapás 3 óránként van, kövesse az ivási rendszert, és elmúlik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Véleményem szerint mindez egy erős haverról szól. Ha nincs szilárd ökör, akkor nem ér el semmit. Dolgozzon csak a haveron, és akkor minden megy magától. Ha egyszer azt mondod, hogy nem leszek sok, akkor nem lehet. Én is legyintettem. a kezdetek voltak a legnehezebbek, de most egyáltalán nem gondolkodom rajta. Rendszeresen eszem, kisebb adagokban, és főleg élvezem az ételeket, és sokszor cserélem. Hetente egyszer megyek futni, máskor sétálok a kutyával, esti őrlőkkel és még mindig ugyanaz az optimális súlyom:-).
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sokat segített nekem, amikor arról kérdeztem, hogyan működik a testünk a háttérben - az emésztési folyamatokban. Amikor az ember megérti ezt, az unho azt az érzést kelti, hogy nem akar bántani, és ellene van a testének.
Olvastam egy egészen érdekes cikket is arról, hogy csak vacsorát kell-e adnunk időben: -link eltávolítva-
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bébi, csak egy módszer segít. Meg kell találnia néhány tevékenységet, hogy ne legyen ideje gondolkodnia az ételen. Ezt saját tapasztalatból mondom, pl. Feliratkoztam egy táncra, egyszerre szórakoztató és egyszerre ember és mozdulat. Vagy ahelyett, hogy nem tudom, a gallér adjon magának zöldséget vagy gyümölcsöt.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Teljesen egyetértek veled. Folyamatosan gondolkodom az ételeken is. Úgyis egész nap kitartok, estére pedig mondok magamnak valamit, és azt mondom magamnak: holnap kezdem . és nézzek a csendbe. valamilyen diétával maximum 2 napot bírok. Már nem tudom, mit tegyek, és nekem is csak kb. 5 kilót kell leadnom.de nem tudom bizonyítani.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
és akkor még mindig az ételre gondolsz. hát hé, ez velem is megtörtént. de segített abban, hogy elárasztottak a különféle tevékenységek, egész nap terveztem, mit és mikor fogok csinálni, és az a tény, hogy erre kell koncentrálnom, mit csinálok éhesen, és akkor sem emlékszem az ételre, ha akart.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
zia-vadállat (a többiek):
CSAK HOSSZÚ HOZZÁJÁRULÁSRA PÁLYÁZZAM, TUDOM A VÉGRE: o)
amikor kirándult, és sportolt is, majd 1,5 kg-al több volt, csak kétféleképpen magyarázható:
1. valahol hibát követett el, és valószínűleg többet evett, mint volt (velem sport és turizmus közben történt, úgyhogy tudom, miről beszélek)
2. Mivel nem látom és nem ismerem, lehet, hogy nem is olyan tragikus (szerintem az az 1,5 kg), és hogy éppen fogyni készül (hogy ezzel kezdte). az edzőteremben egy barátom azt mondta nekem, miután láttam, hogy amikor elkezdek fogyni (és hidd el, van valami - 78 kg és 178 cm magas -, az orvos azt mondta nekem, hogy 10 kg túlsúlyos), így az elején hízok egy-két kiló, mert a testem erősödni kezd, és a zsír izmokká válik, majd elkezdek kidobni. tehát nézz magadba a tükörben, és mondd el magadnak, hogy nem gondolod, hogy a daráló kicsit kialakult volna, a vállad, a lábad. stb.
Kezdem rendszeresebben gyakorolni, csak most kicsit rossz lesz, mert vannak iskolai vizsgáim, és elkezdem, így a tanulás miatt nem fogok tudni sokat edzeni.
És még egy dolog: Figuran teát iszom az anyagcsere támogatására (és fogyásra is használják, ahogy a gyógyszertár mondta nekem). nem drága, körülbelül 40 sk-ba kerül (már láttam drágább teát a fogyáshoz), és segít abban, hogy nem érzem felfújt darálót, és nem tudom, hogy ez tea vagy lassú rendszeres étrend lesz-e, de jól érzem magam.
amikor újra éhesnek érzi magát (és egy órája megette.), akkor igyon egyszerre legalább 3 dcl vizet (amikor 0,5 literet iszol, nem fogsz emlékezni az éhségre). Az ivási rendszer nagyon fontos. ezért nagyon ajánlom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
pomoooc.ja-nak már nincs energiája vagy ízlése. valaki segítsen nekem, minden nap eszem, és azt hiszem, hogy egész egészségesen és rendszeresen étkezem, de nem fogyok, csak nem megy le, és elkap engem tőle depka.ja nem tudom, meg kéne-e állnom teljesen. de pl. Április elején célul tűztem ki, hogy 3 kg-ot teszek le a végére, jól ettem, bár 3 napig egy kiránduláson töltöttük az éjszakát, ahol én is pulyka voltam és sportoltam, csak egész nap mozgásban evett reggel késő ebéd kiadós és esti semmi, csak valami, ami elriasztotta az éhséget és hazajött, és +1,5 kg volt, akkor ízlett. Nem igazán tudom, mit tegyek. kérlek, tanácsolj nekem valakit
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem hiszed, hogy biztos vagy benne. gondolj az ételre. olyan, mintha a newiem nem is írná le. és amikor scem elkezdi ragasztani a diétacímkét celyx day i zwladam. de este eljön, és holnaptól esküszöm, esküszöm, nem ölök meg, és donemot leszek. és címkézni már régóta folyik. és akkor megvan az a stressz, hogy csak nyáron fogok fogyni.és a cédula. inag, hogy én bírtam a legtovább. boly 3dni. és 2 kg-ot fogytam. pommocc = (.