Kapcsolódó témák
Rákokkal, depresszióval, stresszel vagy hajhullással foglalkoznak. Még nem használja őket? Valóban, a jelenlegi étrend annyira szegény vitaminokban, hogy csodálatos nevű mesterséges táplálékokkal kell táplálkoznunk.?
B17-vitamin, laetryl
A harmadik évezred vitaminjának tartják, bombázzák a rákos sejteket. Története 1870-ig nyúlik vissza, amikor az amigdalint izolálták a barackcsontoktól. Két glükózmolekulából, egy cianidmolekulából és egy benzaldehidmolekulából áll. Egyébként a nagyon erős mérgek ebben a kombinációban ártalmatlanok az egészségre. Ezt mondják a B17-vitamin rajongói. Rákellenes hatását azzal magyarázzák, hogy a rosszindulatú sejtek a glükózt használják alapvető energiaforrásként. A B17 adja nekik, de vele együtt cianidot és benzaldehidet, amelyek elpusztítják a káros sejteket.
A szakértő kijelenti:
Különösen a B17 nem tartozik a vitaminok csoportjába. Helyes neve laetril. Ez egy szintetikus úton előállított anyag, hasonló a természetes amigdalinhoz. "Sokat írnak pozitív hatásairól, de sajnos többnyire valótlanságokat" - mondja doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD., A klinikai biokémia szakértője. "A tankönyvek áltudósok különféle biokémiai eljárásokat írnak le, hogy hitelesen hangozzanak. A forró sárgabarackmag sósav hatására hidrogén-cianidot szabadíthat fel az amigdalin gyomornedvéből, ami rendkívül mérgező! ”- figyelmeztet a szakember, aki szkeptikusan állítja azt is, hogy a laetril elpusztítja a rákos sejteket. "Pozitív hatását a rák kezelésében tudományosan nem erősítették meg. Megtalálja egy kísérlet eredményét is. A laitrillel kezelt 175 beteg közül csak egy lassította a rákos sejtek növekedését 10 hónapos kezelés után. Hét hónap alatt ugyanúgy rajta volt, mint a többi "- zárja dok. Blažíček.
B8-vitamin, inozit
Nem eszünk eleget
Az agy, a szív, az izmok, a nemi szervek sejtmembránjának része. A csontokban található, és a bélbaktériumok is előállítják. Serkenti az agyi aktivitást, elpusztítja a káros szabad gyököket, csökkenti a rossz koleszterint és erősíti az immunitást. Az ajánlások szerint cukorbetegség esetén közvetlenül kötelező alkalmazni, mert késleltetik a rettegett idegkárosodást. Az inozitol-fogyasztás javított zsíranyagcserére, a depresszió és az álmatlanság végére is számíthat. Hála neki, a hajad megnő, és leesik.
Az inozitol vitaminként is ismert, amely véd az Alzheimer-kór ellen. Ujjai vannak az E-vitamin jobb felszívódásában is. Egy tanulmány azt állítja, hogy ennek szedése gondot jelent a mell- és prosztatarák megelőzésére. Az étrendben fordul elő. Ennek ellenére sok táplálkozási kiskereskedő azt állítja, hogy soha nem lehet elegendő ételt bevenni - napi hatszáz-kétezer mikrogramm, lehetőleg lecitinnel kombinálva. Hajhullással, magas vérnyomással és halálos koleszterinszinttel ijesztenek meg. Különösen veszélyeztetettek a kávéfőzők és azok, akik szeretik az alkoholt.
A szakértő kijelenti:
"Az inozitol hasznos és szükséges anyag. Enyhíti a kemoterápia és a sugárzás mellékhatásait is. Határozottan nem szükséges azonban a táplálék-kiegészítőket annak tartalmával megvásárolni. Amit szójában, gyümölcsben, teljes kiőrlésű kenyérben, húsban, tejben, hüvelyesekben vagy élesztőben fogyaszt, az elég a szervezet számára "- mondja Blažíček docens, aki szerint még ez a tápanyag sem tartozik a vitaminok csoportjába, mivel glükóz a testben.
Orotsav
Állítólag lassítja az öregedést és stimulálja az emlékezetet
B13-vitaminnak is hívják. Napi három mikrogrammra van szüksége. Kölcsönhatásba lép a folsav és a B12-vitamin anyagcseréjében. A májbetegségek, a korai öregedés ellensége, és hasznos a sclerosis multiplex kezelésében. De ez még nem minden. Serkenti az emlékezetet, oldja a feszültséget és a szorongást. Az orotsav növeli a magnézium felszívódását az emésztőrendszerből és behatolását a sejtekbe. Tényleg meg kell szerezned?
A szakértő kijelenti:
A változatos étrend elegendő mennyiségben biztosítja ezt a hasznos anyagot. Az orotsav minden bizonnyal nem tartozik a vitaminok csoportjába, mert a bélflóra terméke. Megtalálható gyökérzöldségekben, juhtejben vagy tejsavóban.
Pangaminsav
Antistressz "bomba"
A B15-vitamin, más néven, számos rendellenesség esetén segít, beleértve a szívbetegségeket, az öregedést és a rákot. Második neve anti-stressz vitamin. Harcol a magasabb koleszterinszint ellen, nem barátkozik az érelmeszesedéssel és segíti a szív helyreállítását a szívroham legyőzése után. Emellett javítja a sportteljesítményt, segít a szennyező anyagok kiürítésében a testből és meghosszabbítja a sejtek életét. A leggazdagabb természetes források közé tartozik a hántolatlan rizs, liszt, szezám- és tökmag, élesztő és korpa. Ha gyakran szenved fáradtságtól és fejfájástól, valószínűleg hiányzik ez a tápanyag. Rajongói legalábbis ezt mondják.
A szakértő kijelenti:
Ha azonban változatosan eszel, rengeteg van belőle a testedben. "A pannaminsavat vagy pangamátot helytelenül B15-vitaminnak nevezik. Olyan anyagnak tekintik, amely segít a különböző betegségekben, beleértve a szívbetegségeket, az öregedést és a rákot. Klinikai vizsgálatokat azonban addig nem lehet végezni, amíg a pangamát kémiai azonossága meg nem jelenik "- tisztázza doc. Blažíček.
U-vitamin
Elpusztítja a fekélyeket, de.
Ha gyomor- vagy bélfekélye van, pótolja U-vitaminnal, és hamarosan problémái vannak. Így hangzanak el a reklámszlogenek, és a gyógyszertárak 60 kapszulás csomagokat is kínálnak azok számára, akik ősszel és tavasszal étkezés előtt vagy után tipikus fájdalmat éreznek.
A szakértő kijelenti:
Jobban tegyük fel a nyers káposztát. Pozitív hatása a gyomorfekély kezelésében régóta ismert. A hivatalos megerősítés azután történt, hogy Dr. Garnett Cheney a múlt század közepén felfedezte a fekélyellenes faktort. A szakmai világ csak ezután kezdte el tanulmányozni ezt a zöldséget, és kiderült, hogy olyan anyagot tartalmaz, amely gyógyítja a fekélyeket. 1952-ben száz beteg ivott naponta négy pohár nyers káposztalevet. Az eredmények több mint biztatóak voltak. Három hetes kezelés után a fekélyek és a fájdalom eltűnt. A szakmai világ azonban nem tartja ezt a fekélyellenes faktort vitaminnak. A metionin aminosav származéka. Hivatalosan S-metil-metioninnak hívják, és különféle növényekben szintetizálódik. Sérüléssel lép a harcba. Gyorsítsa fel a gyógyulást. "A gyomorfekélyek hasonló szövettani tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a bőrsebek, ezért esetükben is hatékony ez a fekélyellenes faktor. Ezt az állatokon végzett kutatások is megerősítették "- mondja Ing. Pavel Blazicek, PhD. Ez az anyag nemcsak a káposzta család összes zöldségében található meg, hanem a paradicsomban és a paprikában is.
Egészségügyi típus
A káposzta nagyon finom és rendkívül egészséges zöldség. Erjesztett, ha nem pasztörizált is. Ezen anyag mellett remek C-vitamin-forrás. Izotiocianátokat is tartalmaz, amelyek rágás útján szabadulnak fel és tökéletes antioxidánsként funkcionálnak.
Nincs szüksége mesterségesre
Tanácsadó docens, Pavel Blažíček, PhD.
➤ Fogyasszon zöldséget és gyümölcsöt naponta ötször-hétszer.
➤ Táplálék-kiegészítőkre csak betegség, fokozott fizikai megterhelés idején van szükség, ha vitaminhiányt észlelnek, és ha nincs lehetősége az ajánlott módon enni.
➤ Ne dohányozzon, gyakoroljon rendszeresen legalább napi negyven percet.
➤ Egyél halat legalább hetente háromszor, a vágott vörös hús, a nyúl és a pulyka a legegészségesebb.
➤ Igyon zöld teát és sok folyadékot. Csak csapolja meg a csapvizet, a paradicsomlevet, este két deciliter vörösbort fogyaszthat, de ne igyon csípős alkoholt.
➤ Egyél fokhagymát, hagymát és rendszeresen keresztvirágú növényeket, például karfiolt, kelbimbót, brokkolit vagy káposztát.
➤ Egyél három-négy diót, mandulát, egy darab 85% -os csokoládét, napraforgót és tökmagot naponta.
➤ Használjon olívaolajat, kis mennyiségű sütőtök- vagy lenmagolajat.
➤ Egyél túrót, sajtot és joghurtot.
Ezt hallottad.
. még a régi vitaminok is felváltották az új, csodálatos tényeket és tanulmányi eredményeket?
A folsav kötelező, különösen a fogamzásgátlás után
Ez egy B9-vitamin, és köztudott, hogy ha terhességet tervez, akkor azt étrendjében vagy tabletták formájában kell szednie. Az optimális időszak a fogamzás előtti hónap és a teljes első trimeszter. Óvja a hasi utódokat veleszületett fejlődési rendellenességektől, különösen az idegcső hasadásától, valamint az agy és a gerincvelő súlyos károsodásától. A folsavhiány magában foglalja a koraszülés, veleszületett szívhibák, hólyag, végtagok és ajkak hasadékának vagy éghajlatának kockázatát is.
"Tanulmányok megerősítették, hogy alkalmazása akár hetven százalékkal is csökkenti az idegcső hibáinak kockázatát" - tárja fel doc. Ing. Pavel Blazicek, PhD. Az elmúlt években a folsavval kapcsolatban figyelmet fordítottak a hormonhiányos fogamzásgátlás alkalmazásának köszönhetően a vér hiányára is. Ez csökkenti egyes B-vitaminok, valamint a C- és az E-vitamin szintjét. "Bebizonyosodott, hogy főleg a B6-, B12- és folsavhiány a homociszteinszint emelkedésével nyilvánul meg" - magyarázza Blažíček docens. Ez a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. "A vérben lévő több homocisztein magzati rendellenességeket is okozhat, elsősorban az idegrendszer károsodását, vetélést és anencephalust, olyan állapotot, amelyben a csecsemő a koponya boltozatának hiányzó részével és az agy nagy része nélkül születik meg. Nem fogja túlélni. Egy holland tanulmány olyan nőkről született, akik rosszul alakult idegrendszerrel gyereket születtek, és megállapították, hogy akár egyharmaduknak is kórosan magas a homocisztein szintje.
Figyelem!
Noha a folsav főleg a zöldségfélékben, a póréhagymában, a paradicsomban, a retekben, a babban, a gabonacsíraban, a narancsban, az áfonyában, a banánban és a húsban található meg, gyakran előfordul, hogy elsődleges testünk van. A fogamzásgátláson kívül alkohol, görcsgátlók, szulfonamidok, epilepszia- vagy tuberkulózisellenes szerek, valamint a túlzott C-vitamin-dózis vagy a nagy és szennyezett városokban az élet pusztítja el. A fény- és hőmérsékleti szélsőségek is hátrányosan befolyásolják. Ha teheti, fogyasszon friss ételeket, a vitamin nem kedvez a hosszú hűtőszekrényben történő tárolásnak. A távollét tartalmazhat fáradtságot, hajhullást és vérszegénységet. A folsav ajánlott napi adagja 400 és 600 mikrogramm között mozog. Ezeket az adagokat 800 mikrogrammig növelheti a terhesség megtervezése alatt és az első három hónapban.
Baba csak orvosi felügyelet mellett
Figyelem!
A D-vitaminnak két formája van - a növényekből származó és az emberi testben nem képződő D2, valamint a halolajban és a halban, a tojássárgájában és a tejben található D3. Az ultraibolya sugárzás hatására a bőrben is kialakul. Ahhoz, hogy elegendő mennyiséget hozzon létre az Ön számára, ne napozzon, hanem rövid ujjú pólóban járjon. Csak 20 perc.
Túl sok ász van a fogamzásgátlás után
Ha terhes vagy, valószínűleg tudod, hogy nem szabad kacérkodni az A-vitaminnal. A túlzott adagok veszélyeztetik a gyermek egészséges fejlődését. "Az első trimeszterben lévő terhes nők nem haladhatják meg az A napi adagját, ami napi három milligrammot jelent. Ilyen mennyiség áll rendelkezésre például egy doboz szardínia mellett. Az A-vitamin túlzott mennyisége az anya májában idegcsőhibát okozhat. Szájpadhasadékot vagy a gyermek ajkait is okozza "- mondja Blažíček docens. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezt a hasznos vitamint el kell távolítania a menüből. A hám- és mirigyalakzatok szerkezetének és működésének, a retina működésének és növekedésének fenntartásához szükséges. Kedvezően hat a májra, és fontos szerepet játszik az embrió fészkelésében. A jelentős A-vitamin-hiány vetélést, magzati fejlődési rendellenességeket és koraszülést okozhat. Az A-vitamin minimális napi mennyisége 0,77 mg. "A hormonális fogamzásgátlást használó nők monitorozása azt mutatta, hogy az A-vitamin szintje a vérben nagyon magas, miután abbahagyták. Ezért érdemes fél évet várni a terhességgel "- tanácsolja a szakember.