A lyukakkal teli textúra leggyakrabban a combon, a hason vagy a kezeken jelenik meg. Leginkább a nőket érinti, és messze van a feszes és holt bőrtől, amelyre mindannyian vágyunk.
Sokan már mindent kipróbáltunk. Különböző drága krémek, gélek és házi készítésű készítmények, amelyek visszavonulást ígérnek, de a tökéletes eredmény sehol. Tehát ami a narancsbőrre vonatkozik, és egyáltalán teljesen megszabadulhat tőle? Tudja meg az igazságot a narancshéjról.
Minden mögött keressen zsírt
Az egyenetlenségeket a szubkután zsír okozza. Mindannyian a testünkön vannak, de mennyisége az életkor előrehaladtával növekszik, és a nemtől is függ. A nőknek természetesen nagyobb az aránya a testben, mint a férfiaknál, ami azt jelenti, hogy a bőr alatt is többet találhatunk. A zsír alulról nyomja a szöveteket, ami cellulit néven ismert hatást vált ki. Leginkább azokon a testrészeken mutatkozik meg, amelyekben a legnagyobb a bőr alatti zsírréteg - csípő, comb és has.
A fő szerepet azonban a zsír eloszlása és maga a bőr szerkezete játssza. Nem kell túlsúlyosnak lennie, hogy látható legyen. Nem kivétel, hogy az alacsonyabb testsúlyú embereket és a sportolókat is érinti. A bőrszövet különbözik a férfiak és a nők között, ami miatt a nők sokkal gyakrabban ütköznek. Az ösztrogén hormon tovább növeli a zsírsejteket, ezért jobban láthatóvá válik. Ennek a hormonnak a csökkenése csökkenti az ereket is. Ez azt jelenti, hogy a bőr nem kellően zsúfolt és a kollagéntermelés csökken.
A krémek segítenek, de nem múlnak el
Sok kozmetikai márka olyan krémekkel, testápolókkal és gélekkel érkezik, amelyek az ügyfelek eltávolítását ígérik. Bár behatolhatnak a bőr rétegeibe, nem juthatnak el a bőr alatti zsírig. A bőr kikapcsolásával és kitöltésével csak megpuhíthatják a megjelenést, a lyukak és a dudorok kevésbé lesznek láthatóak. A hidratált és feszesített bőr egészségesnek tűnik a száraz és fáradt, friss és fényes bőrhöz képest. A rendszeres ellátás kétségtelenül előnyös.
Az izmok, mint hatékony segítő
Az egészséges életmód és a testmozgás befolyásolhatja az egész test megjelenését és egészségét, beleértve a bőrt is. Bár genetikai szempontból a dudorok az atlétikus testet is zavarhatják, az izomépítés a csúnya megnyilvánulások ellen működik a legjobban. Az izomtömeg helyettesíti a szubkután zsírt. Elég lesz azonban, ha kikapcsolódás céljából sportolsz. Mely típusú gyakorlatok ideálisak a narancsbőr elleni küzdelemben?
1. Beh - egyszerű futással az emberi test számos izmot köt le. A legjobban formálja a borjakon és a combokon lévőket, de megfelelő testtartással támogatja az izomtömeg kialakulását a hasban.
2. Séta a lépcsőn - a lépcsőn való járáshoz az ülő izmok és a combok tartoznak, ezeken a helyeken a cellulit leggyakrabban érintett. Normál napon cserélheti a felvonót egy lépcsőre, vagy használhatja az emelkedést a gyakorlat részeként heti 1-2 alkalommal.
3. Guggolás - kiváló ülőizmokat és izmokat épít az elülső combokra. Ha enyhe guggolással a hátát a falnak támasztja, és néhány percig ebben a helyzetben marad, akkor az egész lábát megerősíti.
4. Kerékpározás - A futással ellentétben ez a sport olyan emberek számára is alkalmas, akik jelentős túlsúlyban vagy gyengült ízületekben szenvednek. A kerékpározás a természetben, de egy álló kerékpár is segít a cellulit ellen a combon és a csípőn.
5. Úszás - Ne tévesszen meg az úszás egyszerű tevékenység. A medencében tartózkodás alatt az egész test izmait összekapcsolja anélkül, hogy megerőltetné az ízületeit, így a testének megadja a szükséges mozgást, sérüléstől való félelem nélkül. Célszerű kombinálni az úszási stílusokat, hogy a karokat, a lábakat és a hasizmokat is bevonja.
Mi segített a legjobban a narancsbőr elleni küzdelemben? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alá vita céljából.