2002. június 10-én 12:00 órakor
Szülés után a nők körülbelül 46% -a hízik és már nem tud fogyni.
Maga a terhesség és a szülés során a nő teste olyan változásokon megy keresztül, amelyek az alakjában is megmutatkoznak. Sok nő a szülés utáni elhízás megjelenéseként említi a felesleges fontokat, mint az anyaság "kötelező felszerelését". A vonal azonban önmagában visszatér, de türelmet és önmegtagadást igényel. Az anya testének erőre van szüksége a nagyobb energiafogyasztás fedezésére, amelyet a csecsemő gondozására fordít. Ezért be kell tartani a helyes táplálkozásra vonatkozó bizonyos szabályokat - ne hagyja ki az étkezéseket, különösen a reggelit, a kiegyensúlyozott étrendet, cukor- és zsírfelesleg nélkül. Ehelyett támogassa az energiafogyasztást napi legalább háromszori testmozgással. A gyakorlatok az izmok összehúzódására összpontosítanak - has, csípő, comb. Szoptatás alatt nem ajánlott gyógyszeres kezeléssel támogatni a fogyást.
A menopauza idején a nők körülbelül 67% -a túlsúlyos és elhízott
A menopauza a nők intim életének egyik fő fordulópontja. A hormonális ingadozások, amelyek a lassan ugró és szabálytalan menstruációs ciklus következményei, az anyagcsere változásában is megmutatkoznak. Sok esetben a nőknél gyakrabban fordul elő depresszió, szorongás és alacsony önértékelés. A petefészek kioltása hosszú távon komoly hatással van a nők egészségére, és összefüggésben áll a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis, az Alzheimer-kór és más súlyos betegségek kockázatával. Tehát hogyan kerül az elhízás leggyakrabban a menopauzás nők életébe? Egy nő 50 éves kora után új szakaszon megy keresztül. Ülő életmód, az anyaság és az édességfogyasztás után felszedett kilók - mindez felhalmozódik és túlzott testtömeggel végződik. A szorongás és a depresszió érzése tovább fokozza az étvágyat, ezért a nő ördögi körbe kerül. Még ebben az esetben is a megoldás az általános életmód megváltoztatása, és ha szükséges, a farmakológiai kezelés támogatása. A gyaloglás, a kerékpározás vagy az úszás nem csak abban segít, hogy visszatérjen az erősebb alakhoz, hanem önbizalmat és optimizmust is ad az életéhez. - r -