Az elhízás krónikus betegség, amelyet a zsigeri területen a zsír felhalmozódása jellemez. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás 21. századi járvány, és annak kockázatai magasabbak, mint a dohányzással járók.
Túlsúlyos vagyok vagy elhízott ?
Néha hallom ezt a kérdést, inkább nőktől, mint férfiaktól.
Azt hiszem, kevesen veszik észre, hogy az "elhízásuk" már nem csak kozmetikai hatás, hanem számos súlyos betegséghez vezethet, például cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz, rákhoz, alvászavarokhoz, reumatikus betegségekhez és máshoz.
Ezért fontos ismerni ezeket a tényeket, gondolkodni egészségi állapotán és megoldást keresni.
Az elhízás krónikus betegség, amelyet a kalóriabevitel és a ráfordítás közötti energia különbség okoz és gyermek- és felnőtt populációban fordul elő. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás 21. századi járvány, és annak kockázatai magasabbak, mint a dohányzással járók.
A WHO 2014-es adatai szerint 1,9 milliárd felnőtt volt túlsúlyos és 600 millió ember elhízott. Kutatások szerint a túlsúly és az elhízás növekedése az elmúlt 30 évben majdnem megháromszorozódott .
Hogyan néz ki a helyzet hazánkban? Az emberek 36% -a túlsúlyos, a lakosság 25% -a elhízott.
Elhízás esetén túlzott mennyiségű zsír tárolódik a szervezetben. A zsírszövet testünkben több funkcióval is rendelkezik: hőszigetelő, mechanikai védelmi és energiaforrás, ugyanakkor fontos endokrin szerv, amely több mint 100 különböző szöveti anyagot termel.
És ezek okozzák a test gyulladásos reakcióit, különösen elhízott zsigeri (hasi) zsírszövetekben, későbbi anyagcsere-komplikációkkal. A túlzott mennyiségű zsírszövet sok egészségügyi komplikációt okoz, lerövidíti az életet és rontja annak minőségét.
Hogyan lehet megtudni, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak-e? ?
BMI-ként nagyon könnyen kiszámítható (Testtömegindex) úgy, hogy elosztjuk a súlyt kilogrammban a magasság négyzetével, vagy megmérjük az öv kerületét.
Az elhízás mértéke igen kategóriákba osztva a BMI (testtömeg-index) szerint:
Alsúly: BMI kevesebb, mint 18,5
Standard: 8,5–24,9
Túlsúly: 25,0-29,9
elhízás 1. szakasz: 30,0-34,9
elhízás 2. szakasz: 35,0-39,9
3. fokú elhízás: több mint 40,0
A BMI index olyan számnak tekinthető, amelyet a test felépítése, az izomtömeg és a zsír befolyásol.
Az elhízás másik lehetséges mutatója a derék kerületének mérése, és a kockázat növekszik, ha az öv kerülete meghaladja ezeket a határokat: 88 cm feletti nőknél, férfiaknál 102 cm felett.
Az elhízás kimutatásának és a testösszetétel elemzésének legpontosabb módja a munkahelyünkön alkalmazott bioelektromos impedancia mérése.
De legközelebb.
Hygeia Patika Táplálkozási és Egészségügyi Központ