- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezeket a turmixokat főleg testgyakorlás után kell inni, mert preoteineket tartalmaznak az izmok helyreállításához és felépítéséhez, edzés után is iszom fehérjét, amikor este tornázom + egy kisebb vacsora tojás vagy csirkemaszk formájában, és a hatás jó;)
Szia, hétfőn vettem. Elkezdtem gyakorolni a P90X gyakorlatokat, bár csak 4 napig gyakorolok, így még mindig nem látom a szállást . majdnem . majd egy idő után meglátjuk, hogy alakul ez . A testfutás után megiszom a fehérjét aztán vacsora helyett . szóval meglátjuk, jó lesz-e valamire, természetesen az étrendemet is megváltoztattam . sok zöldség, gyümölcs, csirkemell stb.
ezek a turmixok tökéletesek, mert edzés előtt vagy után vannak megírva, és ez alapvetően olyan motiváció, hogy gyakoroljon engem. Teljesen motiválom ezeket a kiegészítőket. Mindig kombinálom az ultra loss shake-et az összegző l-karnitinnel edzés előtt, és edzés közben nagyon izzad. súlycsökkenést jelent
Cseresznye-joghurtom volt, és undorító volt, a mesterséges ízt teljesen kihozta belőle, pedig nem számíthattam frissen megforgatott cseresznyére fehér natúr joghurttal, igen: Nos, ami a fogyást illeti, nem tudom, mert Csak egyszer volt nálam:)
de ha van egy rázás az íz mellett, legalább ízlessé tegye.
Volt valamilyen "diétapótlóm", nem tudom, hogy ultra veszteség-e vagy sem, de természetesen rosszul fog inni.
Néha a tizedik helyett elvittem dolgozni, ha nem sikerül, akkor jó.
Rázás - a napi étkezés helyett két dologra jó: pénzkidobásra és talán még nagyon elfoglalt nőkre is üzleti útra. Ellenkező esetben semmilyen rázkódás nem váltja fel a tarka, kiegyensúlyozott ételt, ha súlycsökkenés esetén olyan alacsony energiatartalmú (fehérje - fehér hús, al. Joghurt, túró, szénhidrátok - teljes kiőrlésű kenyér, teljes rizs, tészta és zöldség).
.Körülbelül 3 hónappal ezelőtt kezdtem egy ultra loss shake-el, étkezés helyett vacsora helyett, és egyúttal edzés után is. A diétát a lehetőségekhez mérten korrigáltam, a süteményeket, a korlátozott édességeket megszüntettem, és napi egy órát hozzáadtam a testmozgáshoz szobakerékpár/és ebben a 3 hónapban 15 kilóm van le . de határozottan csak ez a megrázás nem segít rajtad . de étrend-kiegészítőként szép . persze egyedi . ez az én tapasztalatom:)