A Polez Pezinok Sport Úszó Klub régóta szervezett úszótanfolyamokat 15 és 99 év közötti felnőtteknek úszás alaptanfolyam és haladó úszó tanfolyam formájában. A tanfolyamok egész évben zajlanak.
KINEK A TANFOLYAM?
A tanfolyamra a következők jelentkezhetnek:
- teljes nem úszók
- akit érdekel az úszás megtanulása, és magas, alacsony, szegény, elhízott is lehet J
- még azok is, akik félnek a víztől
- felnőttek és fiatalok, akik elsajátítják az alapvető úszási készségeket és tovább akarják fejleszteni őket
- emberek, akik egészségügyi problémáktól szenvednek
- azok, akik finoman szeretnék növelni fizikai állapotukat
- mindazok, akik természetes módon akarnak mozogni, és érdeklődnek a tevékenység motiváló csoportban történő elvégzése iránt
- sportolók, akik számára az úszás egy másik sport kiegészítése
- végül, de nem utolsósorban azok, akik szeretnék fejleszteni úszási képességeiket
- úszók, akik szeretnék fejleszteni úszástechnikájukat, kiküszöbölni a hiányosságokat, növelni a sebességet és növelni az állóképességet
- bárki, aki úszni és mozogni akar, kortól függetlenül
HOL? AMIKOR?
AZ ÉRDEKELT FELEK EGYÉNI EGYEDI ÓRÁKRA VONATKOZNAK LEHETŐSÉGEIK SZERINT, NEKED MEGFELELŐEN. A tanfolyamok a következő ütemezés szerint zajlanak:
hétfő - fejlesztő tanfolyam - 06: 00-07: 00 óra között, városi uszoda a Komenského ul. V Pezinku -
kedd - alaptanfolyam, haladó tanfolyam - 09.30 és 10.30 óra között, medence Hip centrum a Hollubyho ul. Pezinokon
csütörtök - fejlesztő tanfolyam - 06.00-tól 07.00-ig, városi uszoda a Komenského ul. Pezinokon
csütörtök - alaptanfolyam, haladó tanfolyam - 09.30 és 10.30 óra között, medence Hip centrum a Hollubyho ul. Pezinokon
vasárnap - alaptanfolyam - 17.30 és 18.30 óra között, városi uszoda a Komenského ul. Pezinokon
vasárnap - alaptanfolyam, haladó tanfolyam - 19.30 és 20.30 óra között, medence Hip centrum a Hollubyho ul. Pezinokon
MI AZ ALAPFOLYAM CÉLJA?
A tanfolyam elvégzése után:
- pozitívan viszonyul a vízi környezethez
- különféle úszást segítő eszközökkel erőszakmentesen eltávolítjuk a víztől való félelmet
- elsajátítja az alapvető tájékozódást és a vízben való mozgás képességét
- képes lesz megfelelően elmerülni a víz felszín alatt
- a test megfelelő helyzete lesz a vízben - összeolvad a hason és a háton
- képes lesz a felületen megfelelően lélegezni és kilélegezni a vízbe
- elsajátítja a felső és az alsó végtagok alapvető úszási mozgásait és azok egymásra hatását
Egy úszási móddal úszik a 25 méteres medence teljes hosszában
MI A FEJLESZTÉSI TANFOLYAM CÉLJA?
Az úszás alaptanfolyamának elvégzése után lehetősége van továbblépni és továbbjutni. Ezen a tanfolyamon az egyéni igények miatt elkezdjük alkalmazni a sport- és fitneszúszás edzésmódszerét is.
A tanfolyam elvégzése után:
- javítani fogja a megszerzett úszási alapkészségeket, amelyeket az úszás alaptanfolyamán tanult meg
- jobban illesztheti a felső és az alsó végtagok mozgását a lélegzetével, és kilélegezheti a vízbe
- Megtanulja az úszás módjainak alapjait, a kúszást és a mellúszást
- javítja a vízben való mozgás hatékonyságát
- magabiztosnak és kényelmesen fogja érezni magát a vízben
- az egészséges mozgás miatt tudni fogja az úszássegítő eszközök hatékony használatát
- A tapasztaltabb úszók számára fejlesztjük a megtanult úszási módszereket és kiküszöböljük a hiányosságokat
- kényelmesen úszhat hosszabb távokat az edzés során/egyes csoportok mosolyogva akár 2 km D-t is úszhatnak egy óra alatt /
MI A TANFOLYAM SZERVEZETE?
- A tanfolyam minden óráját tapasztalt oktatók és egyetemi végzettséggel rendelkező oktatók vezetik, akik évek óta oktatókat tartanak a gyermekek, az ifjúság és a felnőtt lakosság minden korosztályában és teljesítménycsoportjában.
- a tanfolyam során az egyéni órák simán követik egymást, a kevésbé igényes gyakorlatoktól kezdve a vízigényesebb fizikai tevékenységekig
- az alaptanfolyam során az oktató közvetlenül veled van a vízben, és csak a medence azon részén mozogsz, ahol eléred az alját, hogy biztonságban és kényelmesen érezd magad
- az órákon az oktatók különös figyelmet fordítanak mindannyiótok speciális hajlamaira a koordináció és a fizikai képességek tekintetében.
- az úszás tanításának módját a fogyatékkal élő felnőttekhez is igazíthatjuk
- az Ön igényei alapján javasoljuk a tanfolyam ütemezését, és mindent megadunk, ami a problémamentes tanfolyamhoz szükséges
MI A PÁLYA ÁR?
- A klub tagsági díjának ára egy edzésórára 10 euró.
- Az ár tartalmazza a belépést a sportpályára a pálya ütemezése szerint, az összes úszási segédeszköz, például úszódeszka, evező, nyolcas, heveder és egyéb bérletét.
- A képzésre történő regisztráció egyéni, mindig legkésőbb 48 órával a képzés előtt, elektronikus regisztrációs űrlapon, amelyre minden tagnak linket küldünk
- Kezeld magad az időt, rajtad múlik, hogy melyik napot és melyik időpontot választod, és jelentkezz a tanfolyamra. Olyan rugalmas és hatékonyan dolgozik a szabadidejével.