A tesztoszteront tipikus férfihormonnak nevezik sok esetben, függetlenül attól, hogy a teljesítmény, a robbanékonyság vagy más tulajdonságok rejlenek-e a férfiasság kifejezés alatt. Ez azonban a szexuális élet szempontjából a legfontosabb, ahol befolyásolja annak minőségét, valamint a reproduktív rendszerrel és működésével kapcsolatos számos szempontot.
Mi a tesztoszteron jelentősége a nemi élet szempontjából?
A tesztoszteron az egyik nemi hormon, amely befolyásolja a szexuális egészség számos aspektusát. Főleg a herékben képződik, és serdülőkorban felelős a fiúk elsődleges vagy másodlagos nemi jellemzőinek eredetéért és kialakulásáért.
Hatással van például a test, az izmok, a túlnövekedés, a haj, a hangmutációk és a gége növekedésének tipikus férfi arányaira, nem sokkal a pubertás előtt pedig a nemi szervek gyorsabb növekedésére is. Élet közbeni szintje nem azonos, és míg serdülőkorban a termelés meghaladja az átlagot, a férfiaknál 40 éves kor után jelentősen csökken.
Ez elsősorban azért jelent problémát, mert a felnőtt férfiak tesztoszteronja a következőket érinti:
- szexuális étvágy, azaz libidó, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy befolyásolják, mennyire gyakran és milyen intenzíven van egy férfinak szexuális étvágya
- az erekció minősége, különösképpen az a képesség, hogy hosszú ideig fennmaradjon maximális keménységben a nemi aktus során
- termékenység, mivel a tesztoszteron befolyásolja a helyes spermiogenesist, azaz a spermium képződését és érését
A legjobb tippek a tesztoszteron természetes növekedéséhez
Mint látható, a tesztoszteron elegendő szintje elengedhetetlen gyakorlatilag az egész szexuális élet során, és ezért rendszeresen érdeklődni kell e téma iránt. Szerencsére a tesztoszteron növelésére és stimulálására számos módszer létezik.
Ezek segítenek a legjobban:
Vitaminok és ásványi anyagok: Bizonyos típusú vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek szintén fontosak a szervezetben, hogy támogassák a tesztoszteron természetes termelését. Ezek elsősorban a cink, a magnézium és a szelén, valamint a C-, D-, H-vitamin és a B csoport, különösen a B6.
Szénhidrátok és zsírok: Ma modern a szénhidrát- és zsírbevitel minimalizálása. A tesztoszteron esetében azonban katasztrófa, ezért ha lehetséges, nyúljon egészséges szénhidrátokhoz, például burgonyához, de egészséges zsírokhoz, például halakhoz is.
Az életmód javítása: A stressz, az alkohol és a dohányzás csökkentése, több pihenéssel és elég hosszú alvással kombinálva jelentős és pozitív változás a tesztoszteronszint szempontjából. Segítik az általános nemi életet is.
Óvakodjon a szójától: A tesztoszteronszint fenntartása érdekében korlátoznia kell a szóját és az azt tartalmazó ételeket is. Nagy dózisú izoflavonok vannak, amelyek a női ösztrogénekhez hasonló hatásokat okoznak a szervezetben.
A megfelelő sporttípus: A rendszeres testmozgás jót tesz az egészségnek, de ha növelni akarja a tesztoszteronszintet, korlátozza az állóképességi sportokat, és az intenzívebbekre és erősebbekre koncentráljon. Ide tartoznak a sprintek és a nagyobb súlyú gyakorlatok.
Koffein: Ha szereted a magas koffeintartalmú minőségi kávét, próbáld meg minél gyakrabban és különösen rendszeresen inni. A koffein elősegíti a tesztoszteronszint növelését, és fizikai aktivitással kombinálva nagyszerű stimuláns.
Gyógy-és fűszernövények: A konyhában általában használt növények teák és fűszerek formájában szintén segíthetnek a tesztoszteron természetes növekedésében. Ezek elsősorban horgony, ginzeng, gyömbér, datolyaszilva vagy a jól ismert csípős chili paprika.
Gyors hatású készítmények és tabletták
A tesztoszteron természetes módon történő növelése érdekében nemcsak egyedi növényeket és természetes természetű anyagokat használhat, hanem kész készítményeket is, amelyek azok tartalmán alapulnak. Ezek leggyakrabban orális alkalmazásra szánt tabletták.
Az eJoy® márka nem csak a tesztoszteronra és így a libidóra, hanem a szexuális életre és általában annak minőségére is összetett hatást gyakorló termékre jó példa. Ezek olyan tabletták, amelyek gyógynövényes afrodiziákumok, aminosavak, fűszerkivonatok és vitaminok keverékét tartalmazzák az erekció, a prosztata állapot és a szexuális étvágy erősítése és támogatása érdekében.
Ez a tökéletesen kombinált összetétel és a széles körű üzemeltetés jelenti a legnagyobb előnyöket, amelyeket az ilyen típusú kész készítmények kínálnak. Ezenkívül sokáig és rendszeresen szedheti őket minden nap, ami tovább javítja hatásukat.