2016-ban megkapta a Leaf-díjat tehetséges hallgatók számára, akik már nagyon fiatalon inspirálják társaikat, és képesek pozitívan befolyásolni a társadalmat projektjeikkel és ötleteikkel. Valentín Sedilekováról (18) ma már elmondható, hogy neki ez valóban sikerrel jár. Sikeresen elindította saját nonprofit projektjét, az Appetite for Living címet, amelynek révén étkezési zavarokkal küzdő fiataloknak szeretne segíteni. Nyíltan arról beszél, hogy az anorexiával való együttélés személyes története áll e projekt mögött.
Két évvel ezelőtt az evészavarral küzdő emberek és családjaik megsegítésére irányuló non-profit projekted csak ötlet volt. Ma már valódi kontúrjai vannak. Hogyan vált az ötlet valósággá?
Az emberekről szól. Ha nem ők lennének, a projekt soha nem lett volna sikeres. Kezdetben az volt a jövőképem, amely felhívta azokat az embereket, akik hajlandóak elindítani a projektet, és továbbra is támogatják azt. Nagy váltás volt, amikor Slovák Róbert reklámügynökség belépett a projektbe. Ennek köszönhetően már nagy célokat tervezhetünk a jövőre nézve. A projekt azért működik, mert erős partnerek csapata áll mögöttük, valamint önkéntesek - tizenévesek és felnőttek, akik hisznek az ötletében, részt vesznek annak működésében, és egyre jobbá akarják tenni.
Úgy érezte, hogy egy ilyen projektnek fel kellene merülnie hazánkban? Nincs elég étkezési rendellenesség?
Sajnos minden mentális rendellenesség többé-kevésbé tabu. Az anorexiás szót főként szegény lányok sértéseként, túlzottan fogyasztók számára pedig kövérként használják. A felmérés kimutatta, hogy Szlovákiában az emberek rendelkeznek információkkal ezekről a rendellenességekről, de csonkák. Ezenkívül a sztereotípiák és a mítoszok még mindig nagyon erősek. Sehol sem mondják például, hogy az anorexiás nem lesoványodott, mert modell akar lenni. Nem említik, hogy főleg személyként és személyiségként változik. A környezet ilyenkor nem tudja észrevenni a tüneteket, és megfoghatja a problémát alapjaiban. Mert ha egyszer fogyni kezd, már késő. A bulimicról senki nem mondaná, hogy túlsúlyos lehet, mert állítólag ez csak egyfajta anorexia. És hogy a mértéktelen evés, az orthorexia, a bigorexia, a pica szindróma (.) Súlyos étkezési rendellenességek is? Sokan nem is tudják, mit jelent, hogyan kezelik, hogy meghal. Ez nemcsak felmérésekről szól, hanem sok történetről és személyes tapasztalatról is.
Az étkezési rendellenességek fokozódnak? Akit leginkább veszélyeztetnek tőlük?
A számok még mindig emelkednek - világszerte. A serdülők, a tizenévesek, leginkább a lányok vannak különösen veszélyeztetve, de ne felejtsük el a fiúkat sem. Tízből egy fiú, és ez nem kevés.
Vannak ún proana webhely, ahol az anorexiások kölcsönös támogatást keresnek. Miért keresi valaki anorektikus viselkedésének megerősítését? Az étvágytalanság vonzó?
Az étvágytalanság nem vonzó, annak oka néhány ember torz képe, akik hajlamosak és a karcsúsággal társítják. Úgy érzem, hogy a pro-ana oldalakon sok lány és fiú nem tudja, mibe keverednek. Istenségüknek étvágytalanságuk van, és megpróbálnak vallani valamit, ami például több mint tíz éve pusztít engem. Azt hiszem, belső fájdalom, félreértés, alkalmatlanság miatt van, sokszor depressziót vagy elítélést okoz a kollektív ekt. És ez a változás iránti vágyat jelenti, amely a karcsú test népszerű formája a mai társadalomban. Lehet, hogy tévedek, de az emberek azért nem lépnek be pro-ana oldalakra, mert meghalni akarnak. Most kaptunk egy e-mailt egy lánytól, aki egy ilyen csoport vezetője volt. Kínos olvasmány volt.
Mi lepett meg a legjobban a vallásában? Úgy érezte, hogy sok fiatal életét segít tönkretenni?
Tudta, írta: „Mindig drasztikus diétákkal álltam elő, amelyekből a lányok kimerültek voltak, és közülük kevesen döntöttek úgy, hogy újra belemennek. Nem bántam. Megcsináltam magam és az étvágytalanság miatt. ” Elgondolkodtat, hogy hol van még mindig a betegség, és hol az ember. Nem tehetjük azt, hogy anorexiára vágyunk mások manipulálására, és azt mondhatjuk, hogy ez rendben van. Az étvágytalanság önmagunk iránti gyűlölet, amely a saját testének pusztulásává válik - a páciensnek nincs szüksége mások megsemmisítésére. Szünetet kell tehát tartanunk az ana-pro vezetők számára: e lányok és fiúk közül sok valóban beteg, és minden bizonnyal rendelkezik hajlamokkal, de az anorexiát nagyrészt orvoslásként használják. De egy szakember pontosabban meg tudná mondani.
Milyen érzései vannak az anorexiában élő embernek?
Fájdalom, félelem, harag, gyűlölet, sajnálat, gyengeség, menekülési vágy, stressz, fáradtság, de az irányítás és az elégedettség részleges érzése is, amely azonban gyorsan elmúlik. Ez nehéz. Tönkreteszed magad, és még akkor is, ha rájössz, folytatni akarod, és hajlandó vagy feláldozni bármit. Még az életed is.
Paradox módon projektedet Élni vágynak nevezted. Az evészavarral küzdő ember elveszíti az életvágyát?
Bármilyen étkezési rendellenesség nem csak fizikailag változtatja meg az embert. A fogyás vagy a súlygyarapodás csak másodlagos jellemző, például az influenza hőmérséklete. Mindez a fejben és a lélekben van. A legrosszabb szakaszban, amikor a betegség teljesen elnyeli Önt és uralja a sötét világot, nem talál okot az életre. Fájdalom, megbánás, önállóság, szorongás, depresszió, öngyilkossági gondolatok…. Hatalmas, néha erősebb. Hihetetlenül nehéz ebből kijönni, főleg, hogy ebben a szakaszban nem is akarja meggyógyítani a betegséget. Igen, furcsán hangzik, de a betegséggel kialakult kötelék túl erős, és vakon bízik benne. Éppen ezért az étkezési rendellenességek között van a legmagasabb a halálozás a mentális zavarok között.
Az élettörténeted is nehéz. Nem az étvágytalanság volt az egyetlen mentális betegség, amelyet tapasztalt. Depresszió, szorongás, rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD). Mi volt a kapcsolat köztetek?
Mindez együtt járt a másikkal. Szorongó gyermek voltam, megvolt a szükséges hajlamom a betegségre, de a csúcs a betegség akut stádiumában következett be. Nyolc éves korom óta anorexiás vagyok, és ebben a korban még OCD, szorongás és melankolikus periódusok is voltak. Idővel csak összezsugorodott, megsokszorozódott ... otthagytam az OCD-t, és az étkezési rendellenességek utolértek - orthorexia, anorexia, mértéktelen evés és részleges bulimia formájában.
Mi motiválta, hogy megtalálja az újraélés vágyát?
Több tényező. Mindenekelőtt a szüleim szenvedtek velem együtt. Különösen az édesanyám - egész nap otthon volt velem, minden étkezés mellett ült, minden falattal küzdött. Ő állt mellettem, amikor súlyos szorongásos állapotba kerültem, és az egész lakást kiáltottam, miközben utáltam magam, mert nagyon kövér voltam, és hogy nem akarok tovább élni. 37 font voltam, és komolyan gondoltam. Megnyugtatott, átölelt, suttogta, hogy jó lesz - itt volt nekem, amikor szükségem volt rá. És szó szerint megmentette az életemet. Szintén néhány barátom, volt atlétikai sparring partnerem, Szófia, Dušan Valent edző vagy Tóth Maťek támogatása, akik megpróbáltak engem motiválni.
Számomra szerencsére az az állapot, amelyben magam találtam, szintén szerencsétlenségem volt. Egyszerűen az aljára estem, túl kimerült voltam fizikailag és mentálisan is. Súlyos depresszióim voltak, intenzív szorongásos állapotok voltak, és valóban csak két lehetőség előtt álltam - vagy harcolnék, vagy valahogyan véget vetnék. Ez volt életem legnehezebb döntése, és valószínűleg a legfontosabb, amit valaha meghozok. Soha nem akarok visszamenni.
A gyógyulásról szóló döntés mögött nagyon erős motiváció állt fenn….
Okokat kerestem magam kezelésére. Futás volt - atlétika, szülők, edző, orvos, velem törődő emberek ... De a legerősebb ötlet az volt, hogy amikor egészséges vagyok, mindent megteszek, hogy másoknak ne kelljen átélni azt, amit én. És arról álmodoztam, hogy elindítok egy projektet. Mint én akkor még nem tudtam róla, de a hit és a vágy annyira erős volt, hogy tovább taszított. Elfogadtam azt az elképzelést, hogy az Úr életemben étvágytalanságot adott nekem, hogy módot adjak más emberek megsegítésére - mert erre mindig is vágytam. És a mai napig elhiszem.
Tehát valószínűleg nincs egyetemes tanács arról, hogy az étkezési rendellenességben szenvedő, de más mentális betegségben szenvedő személy hogyan találhatja meg az újraélés vágyát.?
Nem létezik. Mindenkinek meg kell találnia magának. Nincs egy univerzális útmutató sem az étkezési rendellenességek gyógyításáról. Nincs is sajátom, még folyamatban van. Én azonban a rögeszmés-kényszeres betegség gyógymódjaként képzelem el, ami hála Istennek, hat év után sikerült: ezek a gondolatok és félelmek még mindig bennem vannak, de erősebb vagyok náluk, és nem fognak kontrollálni ők.
Ez segíthet a szeretteinek időben kideríteni, hogy valaki körülöttük étkezési rendellenességben szenved?
Vannak olyan tünetek, amelyeket észre kell venni. A www.chutzit.sk weboldalunk "Szülőknek" szakaszában megtalálja azokat a tüneteket is, amelyekre figyelni kell. Röviden, ez azonban a viselkedés, a szokások, az étrend megváltozása, a fokozott szorongás és hasonlók.
Szüle legyen a legközelebb a gyermekeihez. Lehetséges azonban, hogy a szülő éppen az, aki bár észreveszi gyermeke viselkedésében és viselkedésében bekövetkezett változásokat, nem hajlandó beismerni, hogy mentális betegségről van szó. Nagyon sok történetet tudsz már evészavaros emberekről. Tehát hogyan van - a szülő gyermek hozzáállása és viselkedése, amelyben megfigyelhető a kialakuló betegség kezdeti tünetei?
Természetesen ez nem általánosítható, de ismerek olyan eseteket, amikor a szülő egyszerűen nem hajlandó beismerni, hogy gyermekének mentális problémája lehet. Ez természetes, bár nem helyes. Egyes családokban ez könnyebb, másokban a szülők még akadályt jelentenek a gyógyulás felé vezető úton. Úgy gondolom azonban, hogy általában a szülők jelentik az egyik legfontosabb összetevőt a kezelésben (főleg serdülőknél). A szülők általában a pozsonyi Kramáry-ban is kórházba kerültek, egy kisebb osztályon, kisebb gyerekekkel.
Ki kérhet tőled segítséget?
Gyakorlatilag bárki: férfi, nő, tizenéves, gyermek. Akit zavar a külseje, gyűlöli önmagát, étkezési szorongása és depressziója van, vagy rájön, hogy valami nincs rendben, és meg akarja oldani. Segítséget, támogatást, szükséges kapcsolatokat biztosítunk. Megpróbáljuk motiválni az embereket, hogy ne maradjanak egyedül a problémáikkal, mert a pszichológus és a pszichiáter jelenléte nagyon fontos. Mi vagyunk azok, akik megértik őket, azonosulni tudunk azzal, amit éreznek. Hiszen még mindig magam is átélem például.
Hogyan segíthet másként az Appetite for Life projekt?
Igyekszünk terjeszteni a megelőzést, a segítséget és az oktatást. Szakmai kezeseink a MUDr. Martina Paulínyová, a Mentális Egészség Ligája és Ivana Kachútová, MSc. Létrehoztunk egy www.chutzit.sk weboldalt, és szakértőkkel együtt megírtuk a szükséges információkat az étkezési rendellenességekről. Ezeket négy kategóriára tervezték: a nyilvánosság, a diákok, a sportolók és a szülők számára. Folyamatosan próbáljuk javítani az oldalt, új szakaszokat adunk hozzá, például a táplálkozásról. Dolgozunk az orvosok hálózatba szervezésén is.
Mit jelent?
Kapcsolatba lépünk pszichológusokkal és pszichiáterekkel, hogy megadjuk az aktuális elérhetőségeket, névtől e-mail címig. Meg akarjuk könnyíteni a szakmai segítség megtalálását, ami gyakran nagyon bonyolult. Még nincs nagy listánk, de fokozatosan bővül. A pszichológusoknál mi is biztosak akarunk lenni abban, hogy amikor ügyfelet küldünk hozzájuk, akkor elfogadják és kezelik.
A csapatába tartozik egy táplálkozási szakember is. Hogyan segít pontosan? Találkozom azzal a ténnyel, hogy a táplálkozási értékek figyelemmel kísérése az anorektikus viselkedés egyik jellemzője. Nem aggódik, hogy az anorexiában szenvedő személy valóban útmutatást kap arról, hogyan kell beállítani étrendjét a gyorsabb fogyás érdekében.?
Nagyon gondosan kerestem táplálkozási szakembert. Egyetértek Iva Kachútová véleményével, és teljes mértékben megbízom benne. Ezért nem tudtunk együttműködni néhány táplálkozási szakemberrel. Ha valaki azt mondja, hogy a legjobb életmód a magas zsírtartalmú étrend, akkor nem küldjük el gyermekeknek. Sok betegre utalok Ivkára, akik hozzám fordulnak. Úgy gondolom, hogy a projektnek köszönhetően intenzív figyelmet fordított az evészavarral küzdő betegekre, és nagyszerű eredményeket ért el.
Tehát még egy táplálkozási szakembernek is helye van az étkezési rendellenességek kezelésének támogatásában?
Az étkezési rendellenességek szorosan összefüggenek az étellel, legyen szó étvágytalanságról vagy mértéktelen evésről. Ezért a táplálkozást is belefoglaltuk a projektbe. Táplálkozási szakemberünk pótolhatatlan helyet foglal el a projektben a megvilágosodás, a kezelés vagy az oktatás terjesztése során. A műhelyekben nem beszélünk a napi kalóriabevitelről, és nem osztjuk az ételt "jóra" és "rosszra". Mert ez gyakorlatilag az ortorxia kezdete. Megbeszéljük a gyerekekkel, és interaktív gyakorlatokon keresztül megtudjuk az étrendjük összetételét és azt, hogy hogyan érzékelik önmagukat. Megmagyarázzuk, hogy az ideális súly nem létezik, hogy mindenki más; és megismerteti őket a BMI-vel. Sok résztvevőnek van információja a diétákról, ezért megpróbáljuk eloszlatni a méregtelenítésről vagy a csökkentő étrendről szóló mítoszokat, mert ezek nem működnek, és nem csak a testre hatnak. A betegeknél azonban más a helyzet, vannak speciális menük és fix étrend. Elhízás és alultápláltság esetén is a súlynak egy ideig egyszerűen mozognia kell. Ezenkívül a betegek hamisan és félrevezetően tájékoztatták az étrendet. A félelem vezérli őket. Meg kell mutatni nekik a helyes utat, mert csak így lehet megakadályozni, hogy ellenség legyen az ételektől.
Valahogy megosztja a megismert fiatalok történeteit?
A Psych.sk portállal együttműködve egy blogot hoztak létre, ahol az étkezési rendellenességekben szenvedők elküldik nekünk történeteiket, amelyeket mi publikálunk. Főként a mentális betegségek dekigmatizálására szolgálnak, és némi támogatást nyújtanak azoknak az embereknek is, akik jelenleg átélik a betegséget. Fontos, hogy tudják, nincsenek egyedül ebben. Ez segít a bloggereknek maguknak abban, hogy leírják, és bátorságot szerezzenek, hogy másoknak segítsenek a történetükben. Van egy online csevegőszoba is, amelyért teljes mértékben hálásak vagyunk az IPčko.sk nagyszerű szervezetnek. A segítségre szoruló emberek könnyen elindulhatnak a pszichológusokkal vagy a pszichológus hallgatókkal, akik oda vannak értük. Fokozatosan szeretnénk hozzáadni egy részt a nem specifikus étkezési rendellenességekről, amelyek nagy diagnóziscsoportot alkotnak, szépítik a kialakítást és működtetik az érintkezési űrlapot.
A webes és a szakértői hálózatépítés mellett figyelemfelkeltő kampányokat, különféle jótékonysági rendezvényeket, művészetterápiás kiállításokat és rendszeres iskolai túrákat tervezünk. Ez utóbbival már kezdtünk - megelőző műhelymunkákat folytatunk az iskolák számára Szlovákia egész területén. Pszichológusokat és oktatási tanácsadókat is képezünk a Pedagógiai és Pszichológiai Tanácsadás Központjain keresztül. Végül, de nem utolsósorban azáltal, hogy vitákat szervezünk szlovák városokban, megpróbáljuk az egész közönséget vonzani a témához.
Ön is dolgozik egy olyan könyvön, amely közismert névhez kapcsolódik ...
Igen, Daniel Hevier és én egy anorexiáról és bulimiaról szóló gyerekkönyvön dolgozunk, ami olyan kicsi meglepetés lesz, és magam is kíváncsi vagyok, hogyan alakul.
Amit a legfontosabbnak tart a kezdeményezése során?
A legfontosabbnak azt tartom, hogy fokozatosan igyekszünk létrehozni egy étkezési rendellenességekkel foglalkozó kezelési központot egész Szlovákiában. Ez egy speciális épületet jelent a betegek kezelésére és kórházi kezelésére, ahol szakemberek dolgoznak: pszichiáterek, pszichológusok és táplálkozási tanácsadók. Természetesen ez egy hosszú távú cél, amelyet fokozatos lépésekben szeretnénk elérni.
Az elkövetkező években tanácsot szeretnénk létrehozni az evészavarral küzdők számára - egy irodát, ahol a pácienseknek ingyenes pszichológusuk és táplálkozási tanácsadójuk lesz. Bizonyos napokon a betegek rövid konzultációkra látogathatják őket.
Közben segíteni akarunk a pszichiátereken is, akiknek nagyon kevés. Módszertani kézikönyveket fogunk készíteni tanárok és orvostanhallgatók számára, hogy minden fontos információval rendelkezzenek erről a kérdésről. Ennek a tervnek egy ismételt kampánnyal kell végződnie, hogy a hallgatókat a pszichiátria tanulmányaihoz vonzza.