Az első hat hónapban a csecsemőnek kizárólag tejelő étrendet kell folytatnia. Ezen időszak után fokozatosan elkezdjük hozzáadni a szilárd ételeket. Ugyanis a tisztán tejelő étrend már nem elegendő számára. Néhány gyermek számára a gyermekorvos azt javasolja, hogy valamivel korábban kezdje el az ételeket.
Annak ellenére, hogy azt mondanánk, hogy "szilárd étrenddel kezdjük", az első ételek nem nagyon hasonlítanak a szilárd étrendhez. De nem is kell keverni őket. Csak annyit kell tennie, hogy a húst nagyon apró darabokra vágja, és a zöldségeket villával alaposan nyomja. A gyermeknek először meg kell tanulnia, mit kell tennie a kanál ételével. Eddig csak az emlőt vagy a palackot szedik. Fokozatosan, ahogy a csecsemő fogai megnőnek, és megtanulja az ételt rendesen megenni, nagyobb darabokra fogja vágni.
Tényleg kész?
Hat hónap múlva a baba anyagcseréje kellően fejlett. Az emésztőrendszer és a vesék a tejen kívül más tápanyagokat is feldolgozhatnak. A szájban lévő izmok elég erősek. A baba képes lesz mozgatni és lenyelni az ételt a szájában.
Ebben a korban szilárdan fogja a fejét, és gyakran ülni kezd. Valószínűleg nem fog tudni egyenesen ülni az első etetéskor. Helyezze úgy, hogy feje legyen megtámasztva. Tedd nyugodtan térdre is. Csak később fogja betenni az etetőszékbe.
Hogyan kezdjük
Az első étkezés
Nagy lépés ez mind az anya, mind a gyermek számára. A gyermekorvos valószínűleg részletesen elmagyarázza, hogyan kell elkészíteni az első ételeket a klinikán. Kövesse az új utasításokat az ő utasításainak megfelelően. Kovesd ezeket a lepeseket:
- Az első étkezésnek egyféle zöldséget kell tartalmaznia, lehetőleg sárgarépát vagy burgonyát.
- A zöldségeket óvatosan forraljuk sótlan vízben, gőzzel is elkészíthetjük.
- Tegyen egy kevés vizet a főtt zöldségbe, amelyben főtt, és óvatosan villával felverje.
- Három-négy naponként adjon hozzá egy új típusú zöldséget - ez azért van, hogy időben felismerje az esetleges allergiás reakciót. Válasszon a következő típusok közül: cukkini, brokkoli, karfiol, karalábé, petrezselyem és kukorica.
- Körülbelül egy hét múlva adjuk hozzá az első húst - fehér húst, bőr nélküli csirkecombot (több vasat tartalmaz, mint fehér hús), nyúl- vagy bárányhúst.
- Adjon hozzá egy teáskanál napraforgó- vagy olívaolajat is.
- A rizs is alkalmas.
- Hetente egyszer ajánlott a húst keményre főtt tojássárgájára cserélni (vigyázzon, ne fehér legyen, egy évtől adjuk hozzá az étrendhez).
Az első étkezéskor a köretet csak egy kanál hegyére vegye, és hagyja, hogy a baba megkóstolja. Ne kényszerítsd. Hadd egye, amennyit csak akar. Ha nem tud kanalat használni, vigye a köretből az ujjára. Étkezés után szoptasson vagy adjon neki tejet egy üvegből. Idővel többé nem kell tejjel etetnie az étkezés után, mert etetni fogják. Forralt vizet vagy teát fogsz neki inni.
Egyéb falatok
A következő időszakban, azaz nyolcadik hónapok életkor, fokozatosan vezet be gyümölcsöt és a hónap végére joghurtot. Kövesse ugyanazt az eljárást, mint a zöldségek esetében - egy olyan fajta három-négy napos szünettel, hogy időben észrevegye egy lehetséges allergiás reakciót. Tálalja a gyermeket ízesítés nélküli gyümölccsel. Ne adjon hozzá cukrot vagy piskótát. Megfelelő ételek:
- alma, körte, banán, őszibarack és sárgabarack,
- zöldségekből adhat spenótot, salátát és zöldbabot,
- fehér joghurt - válasszon élő kultúrájú, nem alacsony zsírtartalmú fajokat.
BAN BEN kilencedik hónap beleteszel gabonakását. A legjobb, ha lefekvés előtt egy-két órával szolgálják fel őket vacsorára. Lefekvés előtt etesse a babát tejjel.
Fokozatosan bővítse az ételek típusait. Célszerű kipróbálni a hüvelyesekből származó lencsét és borsót. Gabonafélékből búza, tönköly, rozs és zab.
BAN BEN tizedik és tizenegy Havonta fokozatosan más gyümölcsöket adunk hozzá: dinnye, áfonya, málna, szeder, szilva és meggy. Kipróbálhat zöldségből káposztát és spárgát. A tejtermékekből túró. Csak egyéves koráig nem vezet be más ételeket a baba étrendjébe.