- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Caute, szeretném megkérdezni, hogyan lehet annyi fehérjét szerezni az étrendből, amennyi vegán vagyok. Mely ételeket fogyasszam minél többet? Szükségem lenne tippekre a finom tízesről is. Köszönöm a tanácsodat
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vegán és sportoló is vagyok, ultramaratonokat futok, mind 50, mind 80-at, 100 km-t. Elég sokat tudok az étrendről, mert nagy jelentősége van ennek a sportnak.
Ezekhez a fehérjékhez elsősorban hüvelyeseket, borsót, babot, sosovot, esetleg szóját és tofut ajánlok, de ez kissé vitatható. Ha kiegészítőket szeretne, kipróbáltam néhány vegán ételt, és ajánlani tudom a Sunwarriort, a Nuzestet, a GoodHemp-et.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
gofruit természetesen, ez az ön döntése. Nem is világosítok fel senkit. és hiszem, hogy a nyers veganizmus a helyes választás, talán egyszer dolgozok rajta, de megismétlem, az a véleményem, hogy természetellenes, tehát SZIGOROS veganizmus, csak kiegészítők nélkül szerintem nem működik . az ember már elküldte messze attól, ami az alap, a megszületett életmód és a környezet volt, ezért ilyen egyszerű visszatérés már nem lehetséges. és természetesen az alapnak gyümölcsnek, zöldségnek, diónak, diónak stb. kell lennie. nem ezek a mai vegyi gyümölcsök. és az RNG-t nagyra értékelem a nézeteit és mindent, ami körülvesz. csak, valószínűleg elég hülyén hangzik:), de nem hiszek olyan kutatásokban, amelyek ezt és ezt bizonyítanák, az értékeknek ilyeneknek kell lenniük. Nem tudom, hogyan jutottam el ehhez a hozzáálláshoz, csak amikor megnézek néhány tudományos kutatást a semmiről, az nem győz meg
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A NuZ nyers leveleknek és leveleknek megvan az értéke, kétségtelen, csak a kalóriaértékük nem elegendő az ember életéhez.
nutrdata.self.com
Például kijelentik, hogy bár minden esszenciális aminosav megvan, túl sok van belőlük, és összesen 30 gramm spenótra csak 6,9 kalóriát jelentenek, ahol étrendünknek körülbelül 1800 kalóriára van szüksége (KCal) naponta a funkció szempontjából, vagyis ez jó vitamin- és ásványi anyag-forrás, de elképzelhetetlenül meg kellene ennünk, hogy elegendő energiát kapjunk az élethez. Ettől a "szupermenőknek" valószínűleg nem lenne ilyen testük.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A pulóver az, amiben hiszel. Ha nem hiszed, ne tedd, különben megégsz. Hiszek benne, és nekem is működik. De amikor valaki nyers vegán akar lenni, akkor meg kell próbálnia minél több bio gyümölcsöt és minél több vad növényt beszerezni. Van erejük. A zöld levelek, mint a spenót, és a különféle fejfájások vagy köldök hatalmas mennyiségű fehérjét tartalmaznak. És ásványi anyagokat is.
Ezenkívül, amikor ilyen étrendre vált, a pulóver fontos, hogy beöntéssel és posztokkal tisztítsa meg magát, különben nem fog működni az eldugult testében.
És emellett mondja el, mi működik a diéta? Vannak CHoRI kutatók, és vannak teljes várók és kórházak. De a diéta nem működik.
A veganizmus működhet, ha nem rossz végből veszi, mert az is lehet, hogy maga is vegán ócska étel és édesség lesz. De ha étrendje tiszta organikus zabból, vadon termő növényekből és diófélékből áll, akkor itt-ott működhet. Storm 40 éves nyers vegán. D. Graham 30 felett. Durianrider 10. körül. Markus rothkranz kb. 20. És 50 felett van, és max 40-nek tűnik. De nem akarlak meggyőzni. Sokáig nem érdekelt, hogy mit ettek mások, nélkülözhetetlen voltam.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
pl. őszinte medrano www.thefrankmedrano.com, hihetetlenül erős testű, mindenkitől messze tud tenni és nyers vegán. de sok kiegészítő, különféle ásványi anyagok, vitaminok stb. Én pl. Nem hiszem, hogy a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és csírázott cumik fogyasztásával ellentétben a mai gyümölcs elég lenne egy ember számára. véleményem szerint a nyers vegán nem lehetséges kiegészítés nélkül. de ki tudja, talán egyszer meggondolom magam. a választás a tiéd
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A test 21 aminosavat képes előállítani, és azt kívülről, különféle fehérjék formájában kell megszerezni. Kétlem, hogy hús, hal, sajt és hüvelyesek nélkül elegendő fehérjét lehet-e kapni. különösen, ha manapság sok probléma van a gabonamagvak fehérjéinek fogyasztásával, amikor ezek a határokat gyakran nehezebben fogyasztható formában tartalmazzák (hibridek és GMO-k). Ezért az emberek több mint 20% -ának problémája van a gluténnel és más hasonló gabonával fehérjék.
De mint mindig mondtam, mindez nagyon egyedi.
Vannak emberek, akiknek az emésztéssel - például hússal - problémái vannak a savak és a releváns enzimek hiánya miatt, ezért a hús kifejezetten megfertőzi őket. Hasonló a tej, stb.
Tehát semmi más, csak segítsen magán, hogy kipróbálja maga, mi az, ami "belefér" és mi nem.
Általában azonban a legváltozatosabb étrend híve vagyok, amely a legtöbb embernek megfelel. És természetesen az iparilag megsemmisített élelmiszerek, fertőzések és minden más hasonló termékek kizárása. És ez ma nem ilyen egyszerű, mert hála Istennek mindenhol káros kémia fog eljönni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A rawveganwarrior.com több mint 60 éves Storm. Nyers vegán 40 év.
Tehát nem kell külön a fehérjékre gondolni. Biztosan eleget fog kapni. Vigyázzon más tápanyagokra hamarabb, és ne egyél szóját.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A Durianrider határozottan csak nyers zabpehely.
Akik megadták a linket, lehet, hogy nyers fehérjét esznek, nem tudom.