Vége. Fogyáshoz hallgasson a tudósokra
A bézs zsírsejtek megoldják
Ami forr a nadrágunkból, azok a fehér zsírsejtek. 2009-ig a tudósok úgy gondolták, hogy felnőttkorunkban csak azok vannak. Ugyanakkor a fehéreket az jellemzi, hogy könnyen megnagyobbodnak és nehezen szabadulnak meg - ezek zsírraktárak.
Az elhízott embereknek új reményük volt. Három évvel ezelőtt azonban a kutatók azt találták, hogy néhány felnőttnél barna, illetve bézs zsírsejtek is voltak. És teljesen másképp működnek, mint a fehérek. Míg a fehérek energiát kapnak az ételtől és megtartják, addig a barnák energiát kapnak, de a mitokondriumoknak köszönhetően nagyon gyorsan elégetik és hőt is termelnek, vagyis hevítik az embert.
"A fehér zsírszövet bézs zsírszövetekké alakítható, és képes több energiát fogyasztani." táplálkozási szakember Katarína Skybová mondja.
Irisin a hibás.
Az irizin hormonnak köszönhetően. "Vázizomokat termel, amikor használja, amikor edz, és az izomból a keringésbe, onnan a zsírba kerül, és a fehér zsír megbarnul." teszi hozzá Barbara Ukropcová kutató.
Nos, ez a jelentés legrosszabb része. Az irizin kialakulásának megkezdéséhez testmozgásra van szükség - sőt nagyon rendszeresen, intenzíven és hosszú ideig. "Két hónapos rendszeres testmozgás után megduplázódik az irizin szintje, amely elősegíti a bézs zsírszövet létrehozását." mondja egy táplálkozási szakember.
De ezzel még nincs vége - ha abbahagyja a testmozgást, a bézs sejtek ismét fehérekké válnak, így aki igazán karcsú és egészséges akar lenni, az rendszeresen gyakoroljon egy életen át.