Zdravoschudnut.sk
Az ősz javában zajlik, és kevesebb mint 10 hét van hátra a karácsonyi túlevésig. Itt a tökéletes alkalom arra, hogy belemerüljön egy nagyszerű őszi méregtelenítésbe. Hozunk 8 ételt, amelyek segítenek a méregtelenítésben. És nem csak! A tápanyagokban gazdag ételek, például a gyömbér, a klasszikus alma vagy a gránátalma nagyon jó ízűek.
Gyömbér
Gyomorproblémái vannak? Nyúljon a gyömbérért! A gyömbér megkönnyíti az emésztést, sok antioxidánst tartalmaz és gyulladáscsökkentő hatású. Többek között erősíti az immunrendszert és segít a méregtelenítésben a méreganyagok eltávolításával a szervezetből.
alma
Az alma sok rostot és pektint tartalmaz, amely felszívja a méreganyagokat, és segít gyorsabban kiüríteni a belekből.
Csökkentenie kell a test gyulladását és enyhítenie kell a stresszt? Kényeztesse magát egy agyarral! Kel csökkenti a koleszterinszintet és támogatja az emésztőrendszert. Fogyaszthatja nyersen, pároltan vagy keverve.
Cukorrépa
A cékla gyulladáscsökkentő, antioxidáns és méregtelenítő hatású. Nagy mennyiségű rostot és káliumot tartalmaz. A legjobb nyersen fogyasztani, főzés közben elveszíti tápértékét. Ideális kedvenc turmixaihoz használni.
Gránátalma
Köztudott, hogy a gránátalma küzd a rák egyes fajtáival, és segít kiegészíteni a szükséges vitaminokat étrenddel. Csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a stroke kockázatát, sőt segít a fogyásban is .
Édesburgonya
Az édesburgonya nagyszerű méregtelenítő. Nemcsak a fogyásban segítenek, hanem jó A-vitamin-forrásnak és nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat.
Hagyma
Sokan nem hajlandók hagymát enni a nem túl "csábító" lélegzetük miatt. De másrészt kiváló méregtelenítést kínálnak. A hagyma flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkentik a rák, a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.