Minden a fogyókúrás étrendről
Vércsoport diéta
- itthon
- Vércsoportos diéták
- Vércsoport diéta
Vércsoport diéta - a vér megmutatja nekünk a helyes utat
Vége van, mert a "hatékony" fogyókúrás diéták egyike sem segített? Miért ne próbálhatna ki valami egészen mást. Kérjünk tanácsot a vércsoportunktól, hogy mi a legjobb számunkra. Szerinted ez teljes hülyeség? Csak olvassa tovább, és meglátja, hol van az igazság és mi rejlik mögötte.
Ostobaságnak hangzik, de egy amerikai orvos, Peter d'Adamo sokéves kutatásai szerint van egy olyan kapcsolat a vércsoportunkban, amely genetikai információkat tartalmaz őseink étrendjéről és viselkedéséről. Részletezzük, és elmagyarázzuk az étrend elvét vércsoportok szerint.
Bár az ókori történelem már régen elmúlt, és a modern időkben csak korábban vettünk feleségül engem, őseink megmozdultak, megváltoztatták a környezetet és ezáltal a környezettől függően változó étrendet. Ez fejlesztette ki az emésztőrendszer adaptív mechanizmusát a testünkben és az immunrendszerben, amelyek az emberi túlélés szempontjából voltak az első helyen. Ezek a környezeti változások és az alkalmazkodás tükröződik a vércsoportok fejlődésében, amelyek elérték az emberi fejlődés kritikus pontját.
A 0. vércsoport a becslések szerint 40 000 évvel ezelőtt jelent meg a Földön Afrikában. Az A vércsoport körülbelül 20 000 évvel ezelőtt származott Ázsiából és a Közel-Keletről. A B vércsoport körülbelül 10 000 és 15 000 évvel ezelőtt keletkezett a mai Pakisztánban és Indiában. A Blood Group AB mintegy 1500 évvel ezelőtt kapcsolódik a Kaukázusba és a mai Mongóliába.
Tehát, ha ismeri a vércsoportját, könnyen összeállíthatja a vércsoportok szerinti étrendet - olyan menüket, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem pozitívan hatnak az egészségére is.
Ha vércsoportos diétát követ, összpontosítson a vércsoportjához ideális ételek fogyasztására, és kerülje a vércsoportjához nem megfelelő ételek fogyasztását.
Vércsoport diéta 0
A 0. vércsoport diétájáról a cikkben olvashat bővebben "Vércsoport diéta 0"
Mely ételek alkalmasak a 0. vércsoportos étrendre és melyek nem?
- Ideális ételek:
- Brokkoli, spenót, káposzta, máj, bárány és marhahús, szarvas és őz, hal és tenger gyümölcsei
- Alkalmatlan étel:
- Fehér káposzta, vörös káposzta, karfiol, lencse, bab, búza, rozs
A. VÉRCSOPORT
- Ideális ételek:
- Szója termékek, olívaolaj, gyümölcsök, zöldségek, ananász
- Alkalmatlan étel:
- Hús, tejtermékek, bab, bab, túl sok búza
B VÉRCSOPORT
- Ideális ételek:
- Leveles zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, máj, tojás
- Alkalmatlan étel:
- Hajdina, búza, kukoricalencse, szezámmag, földimogyoró
BLOOD GROUP AB
- Ideális ételek:
- Tejtermékek, tofu, hal és tenger gyümölcsei, zöldségfélék, lúgos gyümölcsök, ananász
- Alkalmatlan étel
- Hús, búza, hajdina, bab, bab, kukorica, dió, szezámmag
A fogyás hatékonysága
A vércsoportok szerinti étrend alkalmas azok számára, akik hosszú távon a fogyáshoz szeretnék igazítani étrendjüket. Ez azt jelenti, hogy rövid idő alatt nem csökken jelentősen a többletáramlás, mint más extrém étrendek esetében. A probléma csak akkor jelentkezik, amikor a szervezete elkezd normális étrendet kérni, amelyet nem talál az étrendben. Minden attól függ, hogyan választja meg a menüt.
Értékelés: 7 pont
Egészségügyi hatások
Mint minden étrend esetében, fennáll az egészségügyi komplikációk veszélye emésztési zavarok, szabálytalan bélmozgások formájában, amelyeket a nem túl kiegyensúlyozott étrend és a menük változatossága okoz. Mások számára ez hozzájárul az emésztés javításához, az immunrendszer megerősítéséhez, energiaellátáshoz a sejtekhez és az egész szervezethez. Ez természetesen mindegyikünk számára egyedi. A vércsoport szerinti étrend az egyik „egészségesebb”, mert megmutatja, hogy mi a megfelelő a testünk számára, és nem csak azt fogyasztjuk, ami „felszívja” tőlünk a felesleges zsírt.
Ne felejtsük el, hogy hosszú fogyókúra után a szervezetben hiányozhatnak a szükséges anyagok a tiltott ételekből. Ezért figyelni kell a sokféleségre, ill. segítsen a táplálék-kiegészítőkben, mert a diéta monotonitása későbbi szakaszokban egészségügyi komplikációkat okozhat.
Értékelés: 7 pont
Összesített értékelés
Ez az elmélet egyáltalán igaz? Sok szakértő kétségbe vonja ezt a diétát vércsoportonként. Ez nem 100% -ban tudományosan bizonyított, inkább csak azon a meggyőződésen alapul, hogy a vér segíthet nekünk a helyes étrendválasztásban. Az ellenzők rámutatnak az étrend kiegyensúlyozatlan táplálkozási értékére, a diéták változatosságának és változatosságának hiányára is.
A fehérje étrend átfogó értékelése: 7 pont
Hogyan értékeljük: 1 pont - a legrosszabb ... . 10 pont a legjobb