Emésztőrendszer: érzékeny - alig bontja az állati fehérjéket és zsírokat
Jól tűri zöldségek, szója túró (tofu), hal és tenger gyümölcsei, gabonafélék, hüvelyesek és gyümölcsök
Az immunrendszer: érzékeny és alkalmazkodó
Ajánlott: sok friss zöldség, természetes étel, gabonafélék (a búza kivételével) és szójabab
Ételek, amelyek után vércsoportú emberek hízni: hús, vese- és lima bab, tejtermékek, búza
Karcsúsító A vércsoportú élelmiszerek: ananász, zöldségek, szójabab és szójatermékek
Ideális étrend A vércsoport esetén
hús és baromfi
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| a csirke | kos | |
| moriak | fácán | |
| sertéshús | ||
| isteni | ||
| ház | ||
| marhahús | ||
| kacsa | ||
| Bárány | ||
| borjúhús | ||
| nyúl |
halak, rákok, csigák
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| ördög | kardhal | alose |
| lazac | Csuka | barracuda |
| makréla | tonhal | fésűkagyló |
| sügér | cápa | rák |
| pisztráng | tokhal | kagyló |
| szardínia | angolna | |
| tőkehal | harcsa | |
| ponty | hering | |
| Rák |
tejtermékek, sajtok, tojás
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| szójatej | joghurt | camembert |
| szójasajt/túró | kefir | cmar |
| kecskesajt | cheddar sajt | |
| kecske tej | eidam | |
| mozzarella | Ementáli | |
| ricotta | gouda | |
| fűtött sajt | vaj | |
| tojás | tej | |
| camembert | ||
| savó | ||
| sajt | ||
| jégkrém | ||
| túró |
olajok és zsírok
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| Lenmagolaj | hal olaj | mogyoró olaj |
| olivaolaj | repceolaj | bogáncsolaj |
| kókuszzsír | ||
| kukoricacsíra olaj | ||
| vaj |
hüvelyesek
bab: aduki, adzuki, pinto,
gabonafélék, tésztafélék, sütemények