Emésztőrendszer: tolerálja a kiegyensúlyozott vegyes étrendet
Az immunrendszer: rendkívül alkalmazkodó
Ajánlott: halhús, tejtermékek, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek
Ételek, amelyek után az AB vércsoportú emberek hízni: hajdina, vesebab, limabab, kukorica, diófélék és magvak, vörös hús, búza
Karcsúsító élelmiszerek az AB vércsoport számára: ananász, hal, zöldségfélék, tej
Ideális étrend az AB vércsoport számára
hús és baromfi
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| kos | fácán | a csirke |
| Bárány | borjúhús | |
| moriak | sertéshús | |
| nyúl | isteni | |
| ház | ||
| marhahús | ||
| kacsa |
halak, rákok, csigák
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| Csuka | kardhal | Rák |
| lazac | sügér | barracuda |
| makréla | ponty | homár |
| tonhal | cápa | rák |
| pisztráng | fésűkagyló | kagyló |
| szardínia | hering | angolna |
| tőkehal | harcsa | |
| tokhal | ||
| alose |
tejtermékek, sajtok, tojás
| ajánlott | semleges | alkalmatlan | |
| szójatej | joghurt | savó | camembert |
| szójasajt/túró | kefir | tojás | cmar |
| kecskesajt | cheddar sajt | vaj | |
| kecske tej | eidam | teljes tej | |
| mozzarella | Ementáli | korlátozott | |
| ricotta | gouda | jégkrém | |
| túró |
olajok és zsírok
| ajánlott | semleges | alkalmatlan |
| olivaolaj | hal olaj | napraforgóolaj |
| repceolaj | bogáncsolaj | |
| Lenmagolaj | kókuszzsír | |
| mogyoró olaj | kukoricacsíra olaj | |
| vaj |
hüvelyesek
bab: pinto, piros
gabonafélék, tésztafélék, sütemények