Minden a fogyókúrás étrendről
Vércsoport diéta 0
- itthon
- Vércsoportos diéták
- Vércsoport diéta 0
Vércsoport diéta 0
Hosszú évek kutatása után Peter d'Adamo amerikai orvos megállapította, hogy az őseinkben genetikai kapcsolat áll fenn a vérünkben, ami segít megmutatni, mely élelmiszerek a testünk számára a legjobbak. Minden vércsoportnak van egy bizonyos típusú étele, amelyet őseink már nagyobb mennyiségben fogyasztottak, így emésztőrendszerük és anyagcseréjük fokozatosan hozzájuk igazodott. Ezeknek a diétáknak az alapja tehát az étrend és az anyagcserénk szempontjából legmegfelelőbb ételek fogyasztása.
0. vércsoport:
E vércsoport kialakulásának idején a vadászat volt a fő megélhetési forrás. Körülbelül 50 000 ezer évvel Kr. E. ezért főleg húst fogyasztottak. A 0. csoportba tartozó emberek a leginkább ellenállóak a stresszel és más pszichés terhekkel szemben. Ezért az ilyen vércsoportú emberek általában problémamentesen emésztenek. Mindent kezelnek, ami érdekli őket, de a dolgokat csak felületesen oldják meg, nem szeretnek mélyen foglalkozni.
A 0. vércsoport szerinti redukciós étrend célja anyagcserénk támogatása, valamint a pajzsmirigy minél nagyobb részének segítése.
- Ideális ételek: brokkoli, spenót, káposzta, birka, marhahús, bárány, szarvas, máj, szív, borjúhús, őz, karfiol, málna, füge
- Alkalmatlan ételek: Fehérkáposzta, vöröskáposzta, karfiol, lencse, bab, búza, rozs, gyümölcslevek, édesített italok, sütemények, teljes tejtermékek, citrusfélék, sonka, sertéshús, libák, szalonna
Diéta a 0. vércsoport szerint - menük:
1. nap - Menü (étrend 0. vércsoport szerint)
Reggeli: 3 darab tiszta víz, teljes kiőrlésű kenyér kecskesajttal
Ebéd: marhahús rizzsel, zöldségleves
Olovrant: szilva vagy egy marék dió
Vacsora: zöldségsaláta
2. nap - menü (étrend 0. vércsoport szerint)
Reggeli: 3 darab tiszta víz, rizskása
Tizedik: banán, szilva, őszibarack vagy szőlő
Ebéd: sült csirke savanyú káposztával, kukoricaleves
Vacsora: omlett 3 tojással + zöldség
3. nap - Menü (étrend 0. vércsoport szerint)
Reggeli: 3 darab tiszta víz, rizskása
Tizedik: gyümölcs és gyógyteák keveréke
Ebéd: halfilé, rozskenyér és saláta, gyógytea