A vesekövek leggyakrabban a 30 és 60 év közötti embereket érintik, de kétszer olyan gyakoriak a férfiaknál, mint a nőknél. Akkor keletkeznek, amikor a vizeletben található egyes vegyi anyagok, például a húgysav, a foszfor, a kalcium vagy az oxálsav erősen koncentrálódnak. Az apró köveket a test természetesen nagyobb problémák nélkül eltávolíthatja. A nagyobb vesekövek azonban általában súlyos fájdalmat okoznak.
Azonban észreveheti jelenlétüket a vesékben jóval az elviselhetetlen fájdalom jelentkezése előtt. Ezek például gyakori vagy fájdalmas vizelés, vér a vizeletben, büdös vizelet, hányinger, hányás, hidegrázás vagy láz.
Azok a tényezők, amelyek növelik e kövek kockázatát, a következők:
- családi történelem vesekövek,
- kiszáradás,
- túlsúly,
- betegségek emésztőrendszer,
- fertőzés húgyúti
- ételfogyasztás magas fehérje-, nátrium- és cukorszint.
Azoknál az embereknél, akiknél korábban vesekő volt, nagyobb a kiújulásuk kockázata. Ezért kulcsfontosságúvá válik bizonyos élelmiszerek korlátozása vagy teljes eltávolítása az étrendből.
Oxalátokban gazdag ételek
Vese kövek képződnek a kalcium-oxalát felhalmozódása miatt, tehát az oxalátban gazdag ételek bevitele növeli kialakulásuk kockázatát. Az oxalát a vizeletben lévő kalciummal kombinálva kemény kalcium-oxalát-tárgyat képez. A vesekőre hajlamosabb embereknek körültekintően kell megvizsgálniuk ezt az anyagot tartalmazó étel mennyiségét. Ez spenót, rebarbara, hibiszkusz, cékla, kelkáposzta, zeller, szójatej vagy eper.
Édesített szénsavas italok
Rendszeres ivás szénsavas italok mesterséges édesítőszerekkel vagy energiaitalok növeli a vesekövek, valamint a vesebetegségek kockázatát. A népszerű Coca-Cola foszforsavat tartalmaz, amely megnövekedett bevitelével vizelési problémákat okoz, elősegíti a vesekövek képződését és növeli a krónikus vesebetegségek kockázatát. Ezért cserélje le a hasonló italokat tiszta víz, ízesített víz, citromvíz vagy friss narancslé fogyasztásával.
Finomított szénhidrátok
A finomított szénhidrátok (például finomított cukor, fehér rizs, finomított liszt) arra kényszerítik a testet, hogy magas szintű inzulint termeljen, ami a kalcium kiürülését okozza a csontokból a húgyutakba. Másrészt a komplex szénhidrátok sokkal tovább emésztik a testet, ami csak kicsi és különösen lassú növekedést okoz a vércukor- és inzulinszintben. Tehát, ha csökkenteni szeretné a vesekő kockázatát, kerülje őket fehér lisztet, fehér cukrot, édesítőszereket és hasonlókat tartalmazó élelmiszerek.
vörös hús
A nagy mennyiségű vörös hús gyakori bevitele, amely szintén magas fehérjetartalom forrása, növelheti a vesekő kockázatát. Fogyasztáskor bekövetkezik a húgysavszint emelkedése. Ezenkívül a vesék segítenek a nitrogén kiválasztásában, mint a fehérje emésztésének melléktermékében, így a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása növeli a vesék anyagcsere terhelését. A vörös húst azonban nem kell teljesen megszüntetnie, csak arra kell korlátoznia legfeljebb hetente kétszer.
Sok koffein
Lehet, hogy a kávéfőzők nem elégedettek ezekkel az információkkal. A túl sok koffein növeli a kalcium kiválasztását a vizelettel, ami vesekövek kialakulását is okozhatja. A koffeinnek vizelethajtó hatása is van. A gyakori vizelés viszont kiszáradáshoz vezethet, amely a vesekő kockázati tényezője is. Kényeztesse tehát magát mértékkel a kávéval, ne igyon többet, mint 2 csésze kávé vagy 3 csésze tea naponta. Ezenkívül korlátozza az energiaitalok, csokoládé vagy kakaó bevitelét.
Önnek vagy családtagjának van tapasztalata vesekövekkel kapcsolatban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.