Az idő könyörtelen és fokozatosan az életkor előrehaladtával nemcsak ráncok vannak az arcunkon, hanem számíthatunk a bőr más részeinek, például a szemhéjak gyengülésére is.
A lelógó szemhéjak azonban nemcsak kozmetikai problémát jelentenek. Ha túlságosan gyengülnek, elhomályosíthatják a lencséket és blokkolhatják a látást, ami nagyban befolyásolja mindennapi életünket.
Ebben a cikkben arra fogunk koncentrálni, hogy miként lehet megerősíteni a szemhéjak megereszkedett bőrét, ha ez természetes oka az öregedésnek vagy a fáradtság, stressz, betegség vagy rossz életmód miatti túlzott kopásnak.
1. Csempe teazsákokkal
A megereszkedett szemhéjakkal járó fájdalom, duzzanat és kényelmetlenség enyhítésére használjon használt teazsákokat, lehetőleg kamilla teát. Természetesen, amikor kihűlnek, soha nem forrón.
Préselje ki a felesleges folyadékot a tasakokból, feküdjön le a kanapén vagy az ágyon, helyezze a tasakokat a csukott szemhéjakra, és lazítson.
A Case Western Reserve University kutatása szerint a kamilla elnyomja a gyulladást, megnyugtatja az idegeket és különösen előnyös a szem gyulladásában a benne található több fitotápanyag miatt.
A gyulladás mellett számos más szemproblémában is segít, például az eldugult szemcsatornákban.
2. Akupunktúra
Ha a ptosist neuromuscularis okok okozzák, akkor ezekben az esetekben az akupunktúra jól segít.
Egy tapasztalt akupunktőr beilleszt bizonyos foltokat a tű arcára, hogy az adott izmok visszanyerjék feszültségüket.
Ehhez általában több ismételt látogatásra és akupunktúrás alkalmazásra lesz szükség.
3. B12-vitamin
Nagyon fontos vitamin az idegek és az izmok megfelelő működéséhez. Különösen igaz ez a vegetáriánusokra és a vegánokra, akik elég gyakran szenvednek hiányától.
Szakértők szerint egy felnőttnek körülbelül 2,4 mikrogramm B12-vitaminra van szüksége naponta. Ha nem eszik halat és marhahúst, akkor fontolja meg annak kiegészítését étrend-kiegészítők formájában.
A B12-vitamin étrendi bevitelének növelése egyszerű - csak adjon hozzá étrendjéhez olyan vadhalakat, mint a lazac, a tonhal vagy a makréla vagy a marha-, borjú- vagy csirke.
4. Gyakorlatok a szemhéjak megerősítésére
Ha laza szemhéját az öregedés vagy az izmok legyengülése okozza, akkor a szemgyakorlatok egész jól segítenek.
Az első gyakorlat során csukja be a szemét, helyezze az ujjait a szemére a szemhéjakra (a szemhéjak gyökerére), és próbálja kinyitni a szemét a lehető legmagasabbra emelve a szemöldökét. Végezzen 10-15 ismétlést.
A második gyakorlathoz tükörre lesz szüksége. Üljön a tükör elé, helyezze mutatóujjait közvetlenül a szemöldöke alá. Ezután emelje fel a szemöldökét a tetejére, majd csukja be a szemét. Pislogjon 5-7-szer, és a végén óvatosan csukja be mindkét szemét. Tegye ezt a gyakorlatot naponta 10-szer.
5. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek elősegítik a szem egészségét
A szem egészségét támogató ételek fogyasztásával nemcsak a látásod javul, hanem a szem és a szemhéjak körüli bőr és izmok rugalmasságának javításában is.
Ezek elsősorban luteinben gazdag ételek, amelyeket legalább napi 6 mg-ot kell bevennie, valamint karotinoid antioxidánsok, amelyek csökkentik a makula degeneráció és a szürkehályog kockázatát.
A luteinben gazdag ételek közé tartozik a kelkáposzta, a zöld leveles zöldségek, a spenót és a kelbimbó.
Az egyéb karotinoidokban gazdag ételek a sárgarépa, paprika, édesburgonya, paradicsom és más sárga, narancs és piros gyümölcsök és zöldségek.
6. A szem túlterhelése káros
A szem torlódása viszonylag nagy probléma a mai technológiai világban. Túl sok időt töltünk a mobiltelefonok, táblagépek, számítógépek és televíziók képernyőivel.
Ha a szemed mindig állandó távolságra van gyenge fényben, az fáradt és túlhajszolt szemekre vezet.
Szerette. Ha hosszú ideig dolgozik elektronikus eszközökkel, tartson 10 percenként 30 másodperces szünetet, hogy távolról nézhesse.