- hírek
- Közgazdaságtan
- TV Pravda
- Vélemények
- Sport
- Folyóirat
- Hasznos igazság
- Kultúra
- Koktél
- Autó
- áfa
- Utazó
- Egészség
- Egy nőt
- Vita
- hírek
- Sport
- Autó
- Blogok
- Kultúra
- Koktél
- Hasznos igazság
- Egészség
- Egy nőt
- Folyóirat
Cikkvita
Által:
Általában az orvosnak igaza van. De egy nagyon fontos dolgot elfelejtettek a cikkben:
mennyit nyom az ember abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy fogyni akar, és azt is, hogy hány fontot szeretne lefogyni.
Az életmódomat is megváltoztattam, mert ez nem csak az evésről szól. Nagyon fontos az ivás, valamint a rendszeres alvás, a testmozgás és a pihenés. Túl sokat nyomtam, nem tudtam, mennyit eszem. Ezért elkezdtem információkat keresni az interneten. De még ezt is "szűrni" kell, mert nem minden igaz, ami oda van írva. Meg kell néznie az oldalakat más nyelveken is. Napi 5-6 étkezést gyakorolok, ha az otthoni munkavégzés az irodában lehetővé teszi. Nem minden munkát lehet gyakorolni. De 2300 kcal (9660 kJ) napi adagolással kezdtem, és most 4 hónapom van 2000 kcal-nál (8400 kJ), ami lényegesen több, mint a cikk mondja. 9 hónap alatt 13 kilót fogytam.
(113-tól 100 kg-ig), tehát nagyjából csak félúton vagyok. Alapvetően mindent megeszek, de mértékkel. Még egészségtelen is
dolgok, csokoládé, chips, hasábburgonya, steak stb.