2020.03.31 | 1642x Egyeztetés Étel
A gyümölcsök és zöldségek elválaszthatatlanul összekapcsolódnak a vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Kiemelik azt, ami az adott termést leginkább kiemeli.
Egy répa
nátrium, kálium, kalcium, magnézium, szelén, vas, foszfor, kén, szilícium, béta-karotin, A-, B-, C-vitamin, rost
Cékla
nátrium, kálium, kalcium, magnézium, vas, szilícium, antocianinok, B-vitaminok, C-vitamin, rostok
Krumpli
nátrium, kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor, cink, réz, mangán, B 1, B 2 vitamin, C-vitamin, polifenol, rost
Fokhagyma
kálium, kalcium, magnézium, szelén, vas, foszfor, cink, réz, mangán, jód, B 1, B 2 vitamin, A, C, E vitamin, metionin, cisztein, rost
Paradicsom
kálium, magnézium, kalcium, vas, foszfor, króm, A, B 1, B 2 vitamin, C, E és K vitamin, likopin, béta-karotin, rost
pirospaprika
kálium, magnézium, kalcium, vas, foszfor, cink, réz, A, B 1, B 2 vitamin, C, E vitamin, béta-karotin, rost
Padlizsán
nátrium, kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor, cink, réz, mangán, jód, B 1, B 2, B 3, B 6 vitaminok, karotin, C-vitamin, rost
Uborka kígyó
kálium, foszfor, karotin, víz (96%), rost
Brokkoli
kálium, A-vitamin, kalcium, C-vitamin, magnézium, foszfor, karotin, rost
Hagyma
foszfor, magnézium, kalcium, kálium, vas, A-vitamin, B-vitaminok, C-vitamin
Spenót
kalcium, mangán, magnézium, vas, A- és C-vitamin, K-vitamin, folsav
Zeller
kálium, magnézium, kalcium, vas, cink, B-vitaminok, A-, C- és E-vitamin, folsav
alma
nátrium, kálium, magnézium, vas, foszfor, kalcium, C-, E-vitamin, karotin, rost
Körte
kálium, magnézium, vas, foszfor, cink, réz, mangán, C-, E-vitamin, karotin, rost
Eper
kálium, magnézium, vas, foszfor, kalcium, bór, fluor, C-, E-vitamin, karotin, rost
Cseresznye
kálium, magnézium, kalcium, vas, szilícium, foszfor, kalcium, A-, C-, E-vitamin, karotin, antocianinok, flavonoidok, rost
Szilva
kálium, foszfor, kalcium, antocianinok, rostok
Áfonya
kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor, króm, cink, réz, karotin, C-vitamin, antocianinok, rost
Szőlő
nátrium, kálium, kalcium, magnézium, vas, szilícium, szelén, foszfor, mangán, jód, A-vitaminok, B-, C-csoport, P-vitamin (flavonoidok), antocianinok, rost
Görögdinnye
magnézium, A-vitamin, C-vitamin, víz (93%), rost
kálium, foszfor, kalcium, karotin, C-vitamin, rost
narancs
nátrium, kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor, réz, karotin, A-vitamin, C-vitamin, rost
Citrom
kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor, béta-karotin (provitamin A), C-vitamin, rost
Banán
nátrium, kálium, magnézium, vas, foszfor, A-, C-, E-vitamin, karotin, rost
Kategóriák
- Egészség (128)
- Sport (20)
- Interjúk (2)
- Fogyás (70)
- Étel (77)
- Gyerekek (5)
Új ízletes receptek
Jó éjt fehérjetekercs