Szia, 11tt vagyok és 99kg vagyok. (A korona előtt és a terhesség előtt 94.)
Nem akarom megoldani, hogy miért vannak nálam (hosszú távú hormonkezelés, IVF így). de egyszerűen a babánk úgy döntött, hogy csak most jön, amikor idős és kövér vagyok, és nem 15 évvel ezelőtt, amikor fiatal és szegény voltam 😂🤦♀️
A kérdés azonban rajtad múlik. mit tehetek azért, hogy minél kevesebbet nyerjek? A válasz az, hogy gyakorolj és ne érj. Tudom. de a terhesség alatt olyan. korlátozott. 😂😂😂 fizikailag, ízléssel és émelygéssel egyaránt.
Csak nem tudok normális ételt kapni. Pirítóson, gyümölcsön, müzlivel, tejjel és búzadarával élek. Minden zavar, büdös. Főzök valami szuper egészséges illatot. egyél két teáskanálnyit, és a férjnek meg kell érkeznie 😂😂😂🤦♀️
Nem nagyon tudok edzeni, mert az 1. hirdetés kockázatos, az ad2 pedig tüdőgyulladást szenved, ezért csak mérsékelt tempóban járok rajta. Terhesség előtt önvédelmet folytattam, és elmentem az edzőterembe és a lőtérre. de ebből most nem tehetek semmit. A hasam visszaél a legtöbb jóga pozícióval. Kicsit lélegzem, miközben pörögök, befejezem a fejem.
Tanácsolja, kivel van tapasztalata.
50 kiló fiatal egészséges anyukák kérlek ne fejezd ki magad.vagy. nem. Nekem is tilos idegesíteni 😂😂😂🤦♀️
Nem tudok tanácsot adni neked, de az ujjaimat keresztben tartom 🍀 különben nagyon szépen írtad meg tudod csúfolni magadat 😁 ♥ ️
@ckatka 5 hónap alatt 7 kg-ot híztam, és az orvos már mennydörgött, hogy mennyi és mennyire nehéz lesz nekem csak almám lenni....Nem tudom, mennyire terhes lehet csak az alma, de a napi étrendem valószínűleg egy klasszikus kenyér reggelire 10 körül volt az alma😁 ebéd mindig normális délután volt 2-3 körül némi gyümölcs még vacsora is normális és este a tévében amikor éhes voltam, minden nap font mandarint ettem.nagyon ízlett.Nem ettem semmi édeset, sőt, nem is volt kedvem hozzá, és az egyetlen víz, amit ihattam, egy gyengéden csillogó korona volt a másiktól, rettenetesen beteg voltam.hogy ezzel a stílussal sikerült összesen 9 kg a súly végéig.
@ckatka levesek sűrűek Te sem bánod - lehet, hogy a hányinger gyorsan elmúlik, és nem ennék vajcukorral leöntött zabkását.
Véleményem szerint, ha nem vigyük túlzásba némi karácsonnyal vajjal, sült, sok cukros keksz, de egy normális hús-, zöldség-étrend nem éri el a fenyegető súlyt.
@ckatka a nőgyógyászom nagyon jó receptet adott nekem, hogyan lehet megfelelő módon hízni a terhesség alatt. Probiotikumokat szedek two Két tablettát írok, csak egyet szedek (próbáljon meg olvasni róla), és a hematológus azt mondta nekem, hogy ha zavarba hozom a túlevést és a különböző ízeket, akkor az vashiány, és sötét húst kell kapnod és minden, ami vasat tartalmaz 😊 és tényleg működik, 19tt vagyok és plusz 2kg 😍, miközben hajlamos vagyok sokat nyerni a levegőből, és azt gondoltam, hogy ez hihetetlenül felmegy a mérlegre a terhesség alatt. Mindent megeszek, amit szeretek, de a normál adagok nem esznek túl, és remekül érzem magam. Szóval ezt tudom ajánlani nekem 👍🏼
@katka 102 kg-ot nyomtam, mielőtt teherbe estem, és 98 kg-ként jöttem a szülészetről 😊 Nem adtam vissza semmit, rendesen ettem, de az a nagymama valószínűleg elvette tőlem a tápanyagokat. vagy talán a testem ellenállt a súlygyarapodásnak, mert nem tudott még egy kilót leadni, és ezért nem tetszett? (Ez csak egy szempont)
@ eliska13 levesek is megtámadtak, nagyon jól estek terhesség alatt, ez egy meleg étel, amely sok vitamint tartalmazhat 🙂
ha nem tudsz semmilyen módon tornázni és így tovább, akkor úgy gondolom, hogy még a jó séták is megfelelnek neked, próbáld elkerülni őket, különösen cukorral édesítve 🙂
@ckatka az elsőben 82 fontom volt, a másodikban hasonló, és nem nyertem hamar semmit. Szülés után kevesebb volt nálam, mint amikor teherbe estem. Egészen beteg voltam, keveset ettem, és gyakran kialudt.
Próbáljon ki egészségesebb étrendet a vitaminok és ásványi anyagok miatt. Nem vérszegény vagy? Akkor gyakran szeretem a hülyeségeket és a nem normális ételeket.
@ckatka amíg beteg vagy, addig nem oldanám meg, valószínűleg nem tudom. Az első négy hónapban csak sípot, tojásban kenyeret stb. egészséges diéta. Feltételezem, hogy nem igyál édes italokat, ha abbahagyja a rosszullétet, megpróbálja egészséges étrendet folytatni - reggeli pehely gyümölcsökkel és diófélékkel, vagy teljes kiőrlésű kenyér sajttal vagy sonkával, zöldségekkel, a tizedik gyümölcsért, ebéd normális, kevésbé ételeket, kerülje a gombócokat, olovrant joghurtot, normál vacsorát, megint kevesebb köretet, több zöldséget, salátát. Ha vacsoránál még mindig éhes vagy, ropogtass répát, kalerabot, egy darab sajtot.
Továbbá, nem vagyok szegény, alapvetően normálisan eszem, de sok almát és paradicsomot, esti fehér joghurtot, házikót, nem édes vagy sok, néha pudingot vagy Mila kekszet. 25 hetes vagyok, megszereztem 2,5 font eddig, talán ezt a babát egyszerűen elveszi tőlem, amire szüksége van 🙂. Tehát ha lehet, még a séták is szépek, a szokásos módon megyek kifelé, miután a saját tempómban sétáltam, amennyit csak tudtam. Amíg nem lesz rossz, nem eszik ilyen egészséges étrendet, én 14 hétig a Grankán éltem tejjel, házikóval, narancslével és pattogatott kukoricával, mert ez csak egész nap segített a hányingeremben. Aztán megint kezdtem szeretni a leveseket, és még nem voltam leves. Nehéz, pörkölt és hasonlók, te és a tested nem akarod "feldolgozni", elfelejtettem néhány darabot és süteményt, mert egyszerűen nem vagyok zsidó, hogy feltörjem őket. A test tudatja veled, mit szükség, tehát ha ésszerű békében leszel, akkor rendben kell lennie
Egy másik példa, ugyanazon a héten ettem, halat és gumicukrot, ez körülbelül 10 napig tartott tovább, nem akartam mást. És akkor megtudtam, hogy a baba csontváza akkoriban fejlődött, ezért valószínűleg csak "akart" 🙂. Akkor abszolút a hal és a gumicsizma nem ízlett.
11 kilóval kevesebb van tőled, de amikor még a szülés előtt voltam, 102 kg-ot nyomtam. 3 hónapon belül ezen az árvíz skálán jártam.Nem sok volt látnom, hogy terhes vagyok, gyakran hallgattam az énekest, olyan sok priberát kevesen tudtak a terhességemről. Ne aggódj miatta. Szülés előtt még most sem tudtam megtenni, és körbe fog forogni a talaj
@ a nagyobb súlyú, üdvözlendő nők nem szoknak meg sokat gyarapodni a terhesség alatt, de ez természetesen egyéni, csak meg kell uralkodni magadon, sokat menni sétálni, nem enni 3 csokit ülésre, vannak asztalok, ahol megtudhatod, mennyit tudsz hízni a terhesség kezdetén, ragaszkodj ehhez és kösd rendszeresen magad, ez nemcsak az egészségedről szól, hanem az étrended egészségéről is, ráadásul az elmúlt 2-3 hónapban elkezdhetsz öntözni és a lábad megduzzadhat, ami nem túl kényelmes feltétel a mozgáshoz, étkezz egészségesen, most nyáron nagyon jó, mert rengeteg gyümölcs - dinnye, őszibarack. és zöldségek - cukkini, tök, paradicsom. harapás leves, párolt zöldségek. A terhesség előtt is nagyobb volt a súlyom - 77 kg, kb. 15 kg-ot híztam, fele a születés után azonnal elmaradt, a többi pedig a szoptatást követő 3 hónapon belül. nővérem, aki terhességének kezdetén 55 kg volt, csak összehasonlításképpen csaknem 30 kg-ot hízott, miközben mindketten egészségesen étkezünk. az alap nem az, hogy felszívjuk az üres kalóriákat és a vulgaritást.
@hettinka egyáltalán. Mintavételi eredményeim vannak, mint egy tankönyvből. Elegendő vitamin elegendő ásványi anyagot. különben levesek igen. Iszapolhatok. Tudom kezelni 😂 Nem szeretem a cukrot valahogy még otthon sincs cukor 😂 hát valahogy így lesz. a nyár friss lesz a kertben.
@nickpick tudja ezt, hogy csak tiszta vizet iszom. Most néha egy radler vagy szőlő két gyermekről. evés után.görcsölésért. Azóta nem ettem édességet vagy fagylaltot, mióta hiányzott a menstruációm. Nem szeretem. Gyümölcsön élek, de maga a fruktóz, és szeretem a száraz dolgokat. pirítós, tekercs sütés, pizzafojtás. És ez maga a liszt. tehát ismét szénhidrátok. Reggelente igyekszem magam segíteni egy fehérjeital mellett, hogy legalább ilyen fehérjéket kapjak. mert büdös a húsom. sonkát is. A sajtot én sem nagyon szeretem. nem tudom.
@ckatka én is nagyon éreztem az illatomat, de a férjem marhahúst főzött nekem, és azon fehérjék miatt beletoltam magamba. 10 kg-ot fogytam az első három hónapban. 126 kg-os súlyon kezdtem, most 6 hónapos vagyok, és 121 kg-om van. először 108 kg-nál kezdtem 4-et fogytam és 16-ot híztam, a szülés után pedig csak 4 kg-ot hagytam. még a szoptatás sem tette meg. tisztelgés az első születés után válságban voltunk egy férfival való kapcsolatomban. Szülés utáni depresszió és étel megmentett, elrontottam. most megpróbálom azt csinálni, amit szeretek a reggeli reggeliben rozok dacimmal és sok zöldséggel - ez segít a lekvárnál is. A tizedik gyümölcs jelenleg sárgadinnye, mert ez víz, és a tiszta veséimet iszom, mint a vizet, és néha megiszok egy pohár radlert, vagy hígítok itt vízzel, mert túl édes vagyok. olovrant vagy joghurtot, vagy egy gombóc fagylaltot a fiammal, amikor fagyizni megyek, de nem eszem kúpot és csak sorbettot. este, amikor néha csak zöldséget vágok, néha nem vágok semmit annak megfelelően, hogy jól érzem magam. Reggel mindig lemérem magam, hogy tudjam, hogy vagyok, és vigyázok, hogy napi 1,5 liter vizet igyak meg. Nem vagyok egészségtelen, de nem vagyok teljesen egészséges, és eddig Dr. hízik. Vérvizsgálatot végzek mindenre és a cukrot abszolút sorrendben. most csak figyeljen a nyaki vénákra.