Szeretettel meghívunk egy yin jóga workshopra, amelynek középpontjában a test őszi méregtelenítése áll.
A YIN YOGA a jóga és a taoista hagyomány kombinációja. Serkenti a meridiánok útjait - a testben lévő energiautakat, amelyeken keresztül az életenergia áramlik. Tű nélküli akupunktúrának is nevezik, mert ugyanúgy befolyásolja a szervek egészségét, mint az akupunktúra, mivel nyomást gyakorol a meridiánok mentén lévő pontokra.
A workshopon olyan ászanákra összpontosítunk, amelyek a TCM értelmében a szervek működését erősítik és a legaktívabbak egyidejűleg az ősszel: gyomor és lép (nyári-őszi átmeneti időszak), tüdő és vastagbél (egész őszi időszak).
Ezek a szervek felelősek a testben nemcsak az ételek emésztéséért és lebontásáért, hanem a légzés minőségéért is, és közvetlenül befolyásolják immunrendszerünket.
Egy másik jógában, amely serkenti a prána áramlását e szervek energiaútjaiban, támogathatjuk tevékenységüket, és így:
- emésztésünk javítása és egyúttal enyhülés a stressztől, amely a mai hektikus időkben gyakran közvetlenül a gyomrunkba kerül, és különféle problémákat okoz benne
- megszünteti a légzési nehézségeket (asztmások, dohányosok)
- javítja a test kiürülését és az egész test tisztítását (fáradtságtól vagy kimerültségtől szenvedő emberek számára fontos; túlsúlyos, bőrproblémák esetén: ekcéma, pattanások; aranyér esetén).
A természet ciklusainak megfelelően az őszi időszak ideális idő a test méregtelenítésére, függetlenül attól, hogy meg kell-e szabadulnunk a túlsúlytól vagy az érzelmi/mentális/pszichés stressztől.
A hagyományos kínai orvoslás szerint az ősz egy olyan időszak, amikor a test természetesen felszabadítja és felszabadítja mindazt, ami már nem szükséges számunkra, és a yin jóga segít a testet a legtermészetesebb, ezért hatékony és viszonylag egyszerű módon méregteleníteni. .
Az őszi yin jóga szett rendszeres gyakorlásának eredménye, hogy a depressziós novemberi légkör alatt is létfontosságúnak érezzük magunkat, és tele vagyunk egészséggel és energiával.
A yin jóga másik jelentős előnye a kötőszöveti regeneráció aktiválása az emberi testben, ami jelentősen javítja az ízületek rugalmasságát, valamint a test és a gerinc általános rugalmasságát.
A PROGRAM:
15:00 - 16:15: yin jóga elmélet, a gyomor, a lép, a tüdő és a vastagbél meridiánjai, a yin jóga hatása a belső szervekre és a test rugalmasságára
16:15 - 16:30: szünet
16:30 -17: 30: yin jógagyakorlat - az egyes ászanák magyarázata és a kérdések helye
17:30 - 17:40: szünet
17:40 - 19:00: yin jóga gyakorlat (csoportos osztály)
A workshop itt lesz: HAGIA SOFIA - oázis a test és a lélek számára, Pozsony