Zabpehely, túró és kedvenc gyümölcsöd. Biztosan beleszeret egy ilyen reggelibe.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Ennek a receptnek köszönhetően a nap kezdete azonnal szebb lesz. Mindannyian szeretjük a pizzát, és reggelire édes változattal kedveskedünk. Ennek alapja szeretett zabpehelyünk lesz, amelyből a hétköznapi zabkásán kívül más dolgokat is varázsolhat. A képzeletének nincsenek korlátai, és bármivel élvezheti ezt a pizzát, és természetesen, ha tízesen vagy napközben snackként szeretné kezelni, nyugodtan. A kedvencem túró vagy görög joghurt halommal gyümölcsök. Ízletes, egészséges és tápláló reggeli, amelyhez szívesen visszatér.
ÖSSZETEVŐK (alap)
60 g zabpehely
1 tojás
100g fehér joghurt
1 PL juharszirup
1 teáskanál sütőpor
egy kis kókusztej (lehet rendes)
ÖSSZETEVŐK (dekoráció)
150g finom túró
édesítőszer ízlés szerint
MEGKÖZELÍTÉS
A banánt villával pépesítsük, majd egy tálban keverjük össze pelyhekkel, kakaóval, sütőporral, tojással és joghurttal. Végül adjunk hozzá egy kevés tejet a hígításhoz. Kenje meg a serpenyőt kókuszolajjal, és kenje rá a zabpelyhet. 20 percig sütőben sütjük 180 ° C-on. Ha nincs a sütőhöz megfelelő serpenyő (műanyag fogantyúval), akkor az alapot kör alakú lemezre terítjük. A megsült pizzát megszórjuk édesített túróval, és a tetejére tegyünk bármilyen gyümölcsöt és diót.
TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK
Szénhidrátok: 71 g (ebből élelmi rost 17g)
Ha sikerül felkészülnöd, ne felejtsd el a hashtaget # fitcult tiéden Instagram.