Keresés ebben a blogban
Feliratkozás erre a blogra
Feliratkozni
4 tipp a jóga online gyakorlásához
- Szerezd meg a linket
- Egyéb alkalmazások
A jóga Adriene-vel az a csatorna, amelyet a legjobban gyakorlok. Ez a jóga stílusa általában lassabb és nagyon nyugodt. Ennek ellenére a videók dinamikusak (pl. Méregtelenítő jóga vagy súlycsökkentő jóga), rendszeres testmozgással erősíteni fogja a test erejét és rugalmasságát. Adriene nagyon kedves ember, aki bármelyik pillanatban még váratlanabb poénokkal fűszerez még igényesebb pozíciókat. Valószínűleg még mindig mosolyogni fogsz a videóin. Összeállított egy 20 és 40 perces leckét a teljesen kezdőknek, amelyet nagyon ajánlok, ha először mássz jógaszőnyegen. Erin Motzhoz hasonlóan ő is 30 napos kihívást állított fel. A videók azonban valamivel hosszabbak, mint Erinnél, ami szerintem előny. Emellett blogokat talál arról, hogy mi történik a kamera mögött és a csatornán A jóga alapjai, ahol a jóga különféle pozícióit alaposan elmagyarázzák. Biztosan kedvelni fogja Adriene-t, ha lassú tempójú edzésre vágyik, hangsúlyt fektetve az öntudatra.
Tara Stiles olyan jógás lázadó, aki az egész világon elkalandozott. Létrehozta saját Strala jóga rendszerét, amely nehéz helyzetben is könnyedén és szabadon mozog. Személy szerint nem sokat gyakoroltam Tarával, de az idei személyes tapasztalataim után megváltozott a véleményem a tanulásáról Reebok jóga szenzáció Prágában. Személyes csatornáján rövid videókat talál rutinokkal, amelyeket a nap folyamán bármikor gyakorolhat. Ha hosszabb és igényesebb órát szeretne Tara vezetésével, akkor a legtöbbjüket más csatornákon találhatja meg a Youtubu keresőmotoron keresztül. Van egy nagyszerű 50 perces lecke az egyensúlyról és a fogyásról a BeFit csatornán. A Tarával való tornázás jó választás, ha rendesen akarsz tornázni, de könnyűnek és kissé lázadónak érzed magad.
# 04 Zuzana Klingrová
Ez a negyedik tipp inkább azoknak szól, akiknek problémája van az angollal, de ez nem azt jelenti, hogy mások nem próbálhatják ki. A Zuzkával való testmozgás nagyon kellemes élmény. Zuzka Klingrová cseh oktató, aki főleg a Resort Sv. Catherine. Nagyon kevés videó érhető el az interneten, de mindenképpen lehet jól gyakorolni. Végül is a minőség fontosabb, mint a mennyiség. A DVD-n megjelenő gyakorlat a Youtube-on jelenik meg, amely három részre oszlik.
Azt hiszem, sok közül lehet választani, és rengeteg más videó található az interneten, ingyen és térítés ellenében, szlovák, cseh és külföldi oktatóktól.