Az a meggyőződés, hogy megszelídítenek minket, lemondunk az édességről és a füstölt reggeli a vaníliás cukor első szippantásával zárul.
Van azonban néhány módja annak, hogy a karácsonyi lakoma mellett javítsa a BMI-kártyáját. Vagy legalább megpróbálják.
Ez nem olyan bonyolult. Egyszerűen készítsen sós ételeket, és fűszeres lehetőséget is készíthet. Vagyis, és különösen a kazeicin, olyan ismert anyag, amely jelentősen segíti a fogyást. A kapszaicin felmelegíti a testet és a szöveteket, serkenti az anyagcserét és ezáltal segíti a zsírégetést. A nyelvre égnek, de a felesleges zsírt is. Nem tartozik azon anyagok közé, amelyek húsz kilogrammért retusálnak, de minden bizonnyal jó kiegészítője annak, hogy a súlya elfogadható tartományon belül maradjon, ha legalább kissé mérsékelt étrendet tart, és nem az új évet kezdi régi-új elkötelezettséggel: Sújt veszteni.
Csak a zöld tea fogyasztása segít a fogyásban. Fogyasszon egy csészét étkezés előtt, és fogyasszon egy kicsit kevésbé szilárd ételt. Ez azonban csak mellékhatás, a zöld tea jelentősen megnöveli az anyagcserét, és ezáltal elindítja a testet a zsírégetéshez, ugyanakkor rugalmasságot, vitalitást és energiát biztosít. Még erősebb kaliberű fogyókúrás segítség a Rooibos, amely a zöld teával ellentétben nincs koffeinnel, és a zsírvesztés közvetlen következménye mellett a bőrt is kisimítja.
Stevia
Egyszerűen csak cserélje ki vele a cukrot, ahol csak lehetséges. Végül gyakorlatilag mindenhol megtalálja magát. Bár a sztívia édes, cukorbetegek, valamint azok, akik meg akarják őrizni a vonalat, használhatják. A cukorral ellentétben a zsírsejtjeinkre nincs hatással, hogy felfújják és megnövelik a súlyukat.