Hozunk egy receptet is, hogyan lehet elkészíteni ezt a finom és egészséges italt.
Mindannyian egészséges és szép testet akarunk. Ez egészséges életmód révén érhető el, amelynek ennek a gyümölcslének is részét kell képeznie. Próbálja meg kicserélni az édesített, szénsavas italokat, és ez mindenképpen pozitív hatással lesz az egészségére. Ismerje meg, hogyan készül a sárgarépa-gyömbér leve és hogyan befolyásolja egészségünket.
Hozzávalók
- 5 sárgarépa (közepes méretű)
- Gyömbér (nyers, egy gyökér)
- Egy citrom vagy narancs
- Fahéj vagy kurkuma (bármilyen mennyiségben)
Az elkészítés módja
Tisztítsa meg a sárgarépát és a gyömbért, és tegye őket facsaróba vagy turmixgépbe. Alaposan keverje össze vagy levesse meg őket, és ha a keverék túl sűrű, tiszta vízzel hígítsa. Öntsük a keveréket egy pohárba. Ezután adjuk hozzá egy citrom (vagy narancs) levét és bármilyen mennyiségű kurkuma vagy fahéj. Keverjük össze és igyuk naponta egyszer, lehetőleg reggel.
Olvassa el: Három egészséges gyümölcslé a reuma kezelésében
Így hat az egészségünkre
Erősíti az immunitást
A gyümölcslében gazdag mennyiségű A- és C-vitamin található, amelyek stimulálják az immunsejtek, különösen a fehérvérsejtek termelését. Megszabadíthatják a testet a kórokozóktól.
Javítja a bőr megjelenését
Ugyanazok az antioxidánsok, amelyek segítenek az immunitás kialakításában, a bőr számára is előnyösek. A gyümölcslé rendszeres fogyasztása segít megszabadulni a kiütéseket kialakító gyulladástól. A C-vitamin segíti a bőr rugalmasságának fenntartását. Az eredmény feszesebb és fiatalosabb bőr lesz.
Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát
Ez a gyümölcslé sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek részt vesznek a szabad gyökök hatása elleni védekezésben, és így a rák kialakulása elleni védelemben. Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású.
Részt vesz a szív- és érrendszeri egészségben
A sárgarépa és a gyömbér egyaránt jól ismert antioxidáns és tisztító tulajdonságukról. Ez különösen előnyös az erek számára, amelyek így nyitva vannak, és így a szív kevésbé lesz megterhelve. De a sárgarépa tartalmaz alfa- és béta-karotinokat is, amelyek az LDL-koleszterin ellen küzdenek, valamint a káliumot, amely részt vesz a vérnyomás csökkentésében.
Olvassa el: Házi gyümölcslevek, amelyek enyhítik a fájdalmat
Cukorbetegeknek is alkalmas
A gyömbér részt vesz a vércukorszint csökkentésében, és hozzájárul a cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek hatékonyságának növeléséhez. A sárgarépa viszont nagyon alacsony glikémiás terhelést és kartenoidokat tartalmaz
a sárgarépában találhatók, a vércukorszint szabályozásában is segítenek.
Emésztési problémákra
Ha néha emésztési zavarokban szenved, legyen szó hasmenésről vagy székrekedésről, ez a gyümölcslé segít Önnek. A sárgarépa jótékony hatással lesz a bélmozgásra, a gyömbér pedig elpusztítja a csírákat és az esetleges gyulladásokat. A gyömbér megkönnyíti a puffadást vagy a puffadást is.
Olvassa el: Aloe vera juice - termelés és az egészségre gyakorolt hatás
A levéhez adhat egy almát vagy két darab szárzellert is. A gyógynövényeket mentára vagy petrezselyemre is cserélheti.