Sok anya, különösen a szoptatás kezdetén, aggódik amiatt, hogy van-e elegendő teje a babájához. Bár általában nyugodtak lehetnek, mert a tej valóban elegendő, néha valóban kissé csökkenhet a képződése, de csak átmenetileg. Annak érdekében, hogy segítsen kezelni és szoptatni ezt az időszakot, jó tanácsokat kínálunk az anyatej termelésének támogatásáról.
A szoptatással kapcsolatos tudatosság az utóbbi években egyre nagyobb lendületet kapott. Ennek a tanácsnak az oka olyan kutatás is, amely megerősítette, hogy az anyatej a legfontosabb étrend a csecsemő számára.
Számos védőanyaggal látja el a testében, javítja immunitását és megvédi több betegségtől is. Tehát minél tovább szoptat, annál jobb a kicsi számára. Néha úgy érezheti, hogy a tej hirtelen kevesebb lesz, akkor ne habozzon, és próbáljon támogatni a keletkezését, ezek a tippek segítenek Önnek.
1. A pszichéhez kapcsolódik
Mint sok más dolog, az anyatej minősége és mennyisége is a pszichéjétől függ. Ha nem érzi jól magát, és például szülés utáni depressziót kap, akkor ez automatikusan tükröződik ebben a tényben. Ezért nagyon fontos, hogy partnere is veled működjön együtt. Amikor éjszaka átöltözöl csecsemővé, képes leszel egy kicsit pihenni, és nem leszel minden felelősség, jobban fogod kezelni az egészet, és ez tükröződik a mentális jólétedben.
2. Igyon sok folyadékot
Sok új felelősséggel az anyák gyakran elfelejtik alapvető szükségleteiket. Csak estig emlékeznek arra, hogy mennyit ittak, aztán gyorsan utol akarnak érni. Ez azonban egyáltalán nem segít a tejtermelésben. Az ivás rendszeres ellenőrzéséhez reggel készítsen el egy teáskannát vagy egy üveg tiszta vizet. Így pontosan tudni fogja, mennyit ivott, és hamarosan emlékezni fog a nap folyamán, ha ilyen módon felszolgált italok állnak előtted.
3. Gyógyteák
A gyógynövények ebben az esetben is nagyon jó segítőtársak. A gyógyszertárakban elővegyített keverékeket vásárolhat, amelyek támogatják a tejtermelést. Nos, segíthet magának. Csak annyit kell tennie, hogy édesköményt, rascát, csalánt vagy kaprot kell főznie. Támogatja a csecsemők emésztését is. Mindezeket a növényeket azonban el kell forgatni, és sokáig nem szabad csak az egyikre koncentrálni. Különösen a csalánnál nem ajánlott folyamatosan használni két hétnél tovább.
4. Megfelelő szopás és megfelelő ivás
Annak érdekében, hogy elegendő tejet készítsen, a morzsának valamit tennie kell ez ellen. Ha nem szívják ki eléggé, a tej lassan csökken. Ezért nagyon fontos megtanulni helyesen rögzíteni és biztosítani, hogy ne csak a mellével játsszon, hanem valóban igyon. Ellenkező esetben nincs hatása a súlyára, és lassan át kell váltania a műtejre. Az egyik trükk például a mell gyakori felvitele és későbbi összenyomása, hogy a csecsemő teje folyjon és megtanulja inni - ez különösen az elején segít. Amint a baba megtanul jól szopni, minden jobban megy.
5. Kapcsolat a babával
Fontos a csecsemővel való érintkezés is, ideális esetben az ún "bőr a bőrön" - legyen egy csecsemő, amennyire csak lehetséges magadon, levetkőzheted magad és őt, és mellkasra helyezheted, amikor nem szoptat, együtt alhatsz, hallgatni fogja a szíved szívverését és ő érezni fog, és amikor szüksége van rá, így gyorsan felajánlhatja a mellét szopásra. Segít a tej támogatásában is, ha éjszaka együtt alszunk egy ágyban, nem kell aggódnia emiatt.
6. Masszázs
A tejtermelést azonban nem csak az étrend megfelelő összetétele és a jó ivási rendszer befolyásolja. Az egyik olyan segédeszköz, amelyet gyakran nem ismernek, a mellmasszázs. Találja meg az interneten a pontos utasításokat, amelyek segítenek a tej fejésében, mintha felkeverné és megkönnyítené a baba italát. Javasoljuk, hogy ezt közvetlenül a szoptatás előtt gyakorolja, hogy a tej felhalmozódhasson a mellbimbó felé a szívás javítása érdekében. Természetes masszázsolajokat is használhat a hatás javítására.
7. Szőlőitalok
Az egykori generációk megszokták, hogy napi néhány korty sötét sört használnak a tejtermelés javítása érdekében. Ez azonban jelenleg már nem ajánlott, és ráadásul a nők többségénél sem működik. Ehelyett keressen szőlőitalokat az üzletekben, amelyek ellátják a szervezetet a szükséges vitaminokkal és hatékonyabbak. Adj magadnak minden nap két nap vegyszer nélkül kezelt mustot, és felismerheted a különbséget az első hét után.
8. Homeopátiás gyógyszerek
Különböző gyógyszereket is vásárolhat ma a tejtermelés támogatására a gyógyszertárakban. Ez általában homeopátiás kezelés, amely vitaminok vagy gyógynövények változatos keverékéből áll, amelyek alkalmasak erre a problémára. Ez ellazítja a laktációs tevékenységet, és a baba jobban felszívódik. A tejtermelést gyakran blokkolják, mert a melle nem elég üres. Aztán, amikor a baba segít ebben a problémában, és jobban kezd inni, akkor neked is könnyebb lesz. Ha az elején nem jár sikerrel, próbáljon tejet spriccelni, és türelmesen várja meg, amíg a morzsája megtalálja a megfelelő étrendet.