Zdravie A Lekárske videó: hogyan lehet a jobb oldalon előkészíteni-varrni a magokat, megtisztítani a fenyőfát, meggyógyítani a kasztrátot, lekvárt, gemorrhoét? (2021. február)
A fekélyes vastagbélgyulladáshoz megfelelő ételek fogyasztása javíthatja a rossz tüneteket és enyhítheti a fáradtságot. Megtanulják, hogyan kell megtervezni az étrendet fekélyes vastagbélgyulladás formájában mind hinta, mind zuhanás esetén.
Ne hagyja ki ezt a tényt
Tegyen fel 9 kérdést a következő fekélyes vastagbélgyulladás előtt
Mennyi étel befolyásolja a vastagbélgyulladást? Bár a diéta nem okoz fekélyes vastagbélgyulladást, a megfelelő ételek fogyasztása fontos része lehet a fekélyes vastagbélgyulladás-tervnek.
Ha tudja, mit kell enni, ha jól érzi magát, megkönnyítheti az egészséges testsúly megőrzését, megakadályozhatja a fáradtságot, és megkapja a szervezetének az egészség megőrzéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Hasonlóképpen, ha tudod, mit tesz és mire nincs szüksége a fájdalmas roham során, csökkentheted a tüneteket, például a gázt és a hasmenést, és jobban érezheted magad.
Az étrend és a fekélyes vastagbélgyulladás kapcsolata
A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők sokáig jól érezhetik magukat a fájdalomrohamok között. A gyógyszereket és másokat úgy tervezték, hogy meghosszabbítsák a fekélyes vastagbélrák daganatai közötti időt, és az étrend is szerepet játszhat.
nyilvánvaló ok nélkül jelentkezhet, de számos lehetséges kiváltó tényezőt azonosítottak: stressz, az előírt gyógyszerek szedésének elmulasztása, antibiotikumok vagy bizonyos nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) használata, valamint bizonyos ételek fogyasztása.
Bár nem bizonyítottan okozza vagy járul hozzá a fekélyes vastagbélgyulladáshoz, sokan társítják a fellángolást az elfogyasztott étellel. Nincs azonban olyan ételtípus, amely mindenkiben tüneteket okozna - a vastagbélgyulladás kiváltói drámai módon változnak.
"A fekélyes vastagbélgyulladás nem olyan állapot, amelynek sok közös tényezője van az emberek körében" - mondta Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője és táplálkozási szakértő San Francisco-i magánrendelőben. "Valóban vannak egyedi étkezési toleranciák, ezért az étrendet minden egyes emberhez kell igazítani."
Szakértők szerint néhány kulcsfontosságú lépés segíthet azonosítani személyes étrendi kiváltó okait:
- Dolgozzon egy dietetikussal, aki a gyulladásos bélbetegségek kezelésére szakosodott
- Élelmiszer-naplót kell vezetni
- Készítsen ételérzékenységi tesztet
"A fekélyes vastagbélgyulladásnak erős gyulladásos összetevője van" - teszi hozzá Angelone. "A vastagbélgyulladásban szenvedő személy megpróbálhatja azonosítani a gyulladásukat okozó ételeket, majd kihagyni őket." De mindig beszéljen dietetikussal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt eltávolítja az egészséges ételeket az étrendből.
Ételek a fekélyes vastagbélgyulladáshoz: Mit kell enni, ha jól érzi magát
Ha tünetmentes, nem biztos, hogy fontos bizonyos ételeket fogyasztani vagy másokat kihagyni. A fogyás, a fáradtság és a tápanyaghiány azonban gyakori probléma a fekélyes vastagbélgyulladásban, ami kulcsfontosságú.
Mivel néhány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő ember nehéz időkben szenved a rostfogyasztás során, a fellángolástól való félelem megakadályozhatja őket a tápláló gyümölcsök és zöldségek fogyasztásában - magyarázza Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, New York-i klinikai magán dietetikus és a What enni IBD-vel: átfogó táplálkozási és vényköteles útmutató a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladáshoz.
Az alapos főzés, valamint a gyümölcsök és zöldségek azonban megkönnyíthetik az emésztést (bár továbbra is gazdagok létfontosságú tápanyagokban).
A fáradtság és a fogyás leküzdése érdekében Dalessandro azt ajánlja, hogy a legmagasabb minőségű tápanyagokat tartalmazó ételeket, például kiváló minőségű fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszák, és tartsák távol az alacsony tápanyagminőségű és sűrűségű sült és jól feldolgozott ételektől.
A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők is részesülhetnek a kiegészítők szedésében. Dalessandro a következő tanácsokat adja:
- Próbálja ki egy dietetikust, majd az ajánlott táplálék-kiegészítőket
- Vegyen egy jól lekerekített multivitamint
- Vegyen be egy probiotikumot, vagy fogyasszon természetes probiotikumokat tartalmazó ételeket, például bizonyos típusú joghurtot, amely szintén hozzájárul a bélflóra egészséges egyensúlyának fenntartásához és javítja az emésztést.
Az általános egészséges életmódot, például a rendszeres testmozgást követve az is fontos, hogy fenntartsa önmagát, ha jól érzi magát vastagbélgyulladással.
Mit szabad enni (és mit kerülni) egy robbanás során
A robbanások során fontos, hogy a lehető legkevesebb stresszt okozza a bélben, miközben elegendő kalóriát kap ahhoz, hogy jobban érezze magát. Íme néhány módszer az útdíj enyhítésére:
Kerülje a magas rosttartalmat. A fekélyes vastagbélgyulladás rákos megbetegedése során fontos a vastagbél irritációjának csökkentése. Ez azt jelenti, hogy távol kell tartani az olyan rostokat tartalmazó ételektől, mint a dió, a mag és a pattogatott kukorica, amelyek megkarcolhatják a vastagbél bélését.
Egyél kisebb ételeket. Ha kisebb és gyakoribb étkezése van, akkor egyszerre kevesebb díjat vet ki a belére, mondja Abalone.
Maradj hidratált. Ha sok hasmenést tapasztal, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadék van-e a kiszáradás ellen.
Próbálj meg egy kis levet. Bár általában nem javasolja a facsarást a vastagbélgyulladásban szenvedőknek, a járvány kitörése során az Abalone felismeri, hogy a rostok eltávolítása gyümölcsök és zöldségek levével történő elfogyasztásával egyszerű módszer lehet a megfelelő táplálkozás testbe juttatására. - Csak egy kis gyümölcslé, mert a túl sok hasmenést okozhat. tanácsolja. "És szerezzen be zöld gyümölcsleveket, például kádakat vagy turmixokat, amelyekben már törött rost van."
Egyél tápanyagban gazdag ételeket. Ha jól tolerálják őket, próbáljon magas fehérjetartalmú és rosttartalmú ételeket fogyasztani robbanások során, ez arra utal. Kerülje például az olyan ételeket, mint az acélból vágott zab, és ehelyett azonnal próbálja ki a zabpelyhet.
Végül kerülje a zsírosabb ételeket, amelyek nehezebben emészthetők, és minden olyan egyéb ismert kiváltó tényezőt, amelyet Ön képes volt azonosítani.
A fekélyes vastagbélgyulladással járó rák megelőzésére nincs gyors étrend. De idővel beállíthatja saját megközelítését.