A buja sörény már ősidők óta a női szépség szimbóluma, de a férfiak is szenvednek a hajtól.
A hajhullás senkinek sem fog tetszeni, és a tavasz az egyik olyan időszak, amely ebben a tekintetben nagyobb kihívást jelent. Hogyan lehet a hajat formában tartani, és mi okozza a túlzott hajhullást?
A vastag és egészséges haj a vitalitás és az energia szimbóluma. Mivel hirtelen a címerben vagy a párnán maradnak, szinte mindenkit megragad a kopasz fejtől való félelem. Mielőtt azonban pánikba esne, be kell látnia, hogy a hajhullás teljesen természetes folyamat. Naponta akár száz hajszál is kihullhat. Ugyanakkor nem betegség, és az idő múlásával vissza fog nőni. Például az évszaknak is szerepe van az esésben - és tavasszal és ősszel ez a jelenség hangsúlyosabb lehet. Azonban, ha a fejdíszed jelentős ütemben valóban vékony, tanácsos orvoshoz fordulni.
A szőrök számát születésüktől kezdve adják meg
A hajhullás leggyakoribb oka a MUDr bőrgyógyász szerint. Eva Škutilová aszerint oszlott meg, hogy férfi vagy nő. "A genetika szerepet játszik a hajhullásban, mert születésüktől fogva meghatározzák a szőrzet színét és számát. Gyakran van oka a hajhullásnak a család történetében. Fontos a hajhullás formája is - vagyis hogy az egész fején is csökken-e, vagy ha csapágyvesztésről van szó. A diagnosztikai eljárás ezen alapul. "
Vigyázzon a vashiányra
A lányok vagy fiatal nők hajhullásának gyakori oka a fogyás és az alultápláltság. A hajat a véráram táplálja, vagyis amit az ember diétával juttat a szervezetbe. "Az összes vitamin és ásványi anyag arányos képviselete fontos a haj számára. A szigorú diéták, például a teljes veganizmus, az állati és egyes esetekben a növényi fehérjék elutasításával, korlátozzák azt. Ez az állapot megterhelő a szervezet számára, mert nem mindenki tudja, hogyan lehet kompenzálni a hiányzó anyagokat. Az ásványi anyagok, vitaminok elégtelen képviselete és az élelmiszerek általános tápértékének csökkenése ezt követően nemcsak a hormonális ciklust zavarja meg, hanem hajszálak formájában is megnyilvánulnak. " Škutilová.
Egy másik ok, amely lehet vagy nem a rossz étrend eredménye, a vas hiánya. Ezen ásványi anyag hiányának kísérő jelei az esés mellett a haj és a körmök ridegsége, a sápadt bőr, a fáradtság vagy a koncentrációs problémák is. "Különösen a fiatal lányoknak és nőknek kell elegendő vasat kapniuk étrendjükből, mert a férfiakhoz képest többet veszítenek a menstruáció miatt" - mutat rá a MUDr. Škutilová. Bizonyos esetekben elegendő az étrend módosítása, más esetekben a beteg állapotát hematológussal kell konzultálni.
A vasban gazdag ételek közé tartozik a moszat, a sörélesztő, a szezámmag, a szójaliszt, a hüvelyesek (különösen a bab és a lencse) és a pisztácia. Alkalmas húsból származó marhahús tálalására, ideális esetben májból. A C-vitamin segíti a vas felszívódását, ezért tanácsos megengedni magának például a limonádét, a narancsot, a brokkolit, az epret vagy a kivit.
A bukás okát a múltban kell keresni
Szlovákiában az ember általában gyötrelmében mondja, hogy "őszülni fog tőle". Az utolsó szó azonban könnyen ijesztően hangozhat. A mai mozgalmas idők, a stressz és az ezzel járó rossz életmód szintén befolyásolhatja a hajtakaró állapotát.
Normális körülmények között a haj körülbelül 90 százaléka növekedési fázisban van, 10 százaléka pedig alvó fázisban, ahol addig tart, amíg kb. 3-4 hónapig ki nem esik. A tudósok szerint a stressz olyan fiziológiai folyamatokat okozhat, amelyeknél több haj lép nyugalmi módba, mint normál körülmények között. Amikor pedig az említett 3-4 hónap után kezdenek kiesni, sokan pánikba esnek. Ennek az állapotnak az okát azonban körülbelül negyed évvel ezelőtt kell keresni. Az egészséges életmód tehát továbbra is a legjobb megelőzés nemcsak a különféle betegségek, hanem a hajhullás ellen is.
Szülés után az elesés normális
A hormonok szintén fontos tényezők a fejvédő elvékonyodásában - mind a férfiak, mind a nők számára. Sok nő észleli a hajhullás növekedését, például szülés után. "A hajhullás természetes a szülés után. A nők nem veszik észre, hogy a hajuk kevésbé esett a terhesség alatt. Szülés után csak utolérik. Ez nem tartós hajhullás, ezért nem kell túlságosan aggódni "- magyarázza MUDr. Škutilová.
A hormonális fogamzásgátlók használata hasonló hatású lehet, bár a hajban található hormonok előnyösebbek, mint károsak. Amikor azonban egy nő hosszú idő után abbahagyja a fogamzásgátlást, a neki köszönhetően "megszerzett" haj kihull.
Érezzen közeledni a hajához
Fodrászat, filmezés, színezés, állandó - főleg a nők hagyják, hogy a hajuk átvegye a hatalmat. Egy dolog különösen fontos a fejfedők kezelésekor. "A hajat úgy kell kezelni, mint egy élő szervezetet. Ne szárítsa feleslegesen forró levegővel, mintha élettelen csíkok lennének. Ahogy a forró levegő áramlása közelről kellemetlen a bőr számára, negatív hatással van a hajra is. Szenvednek, törékenyek lesznek, nem olyanok, mint amilyennek szeretnénk őket "- magyarázza MUDr. Škutilová.
Ezenkívül kerülni kell az éles fogmosást, amely mechanikusan kihúzza a hajat. Még ebben az esetben is megnő a haj - természetesen, ha gyakran nem érik őket ilyen stressznek.
És mi van a férfiakkal?
A férfiaknál a hajhullás fő okai a MUDr szerint. Škutilová tiszta. "Ebben az esetben a genetika mellett az androgéneknek, a férfihormonoknak van jelentős szerepük. Ha elég sok van belőlük a testben, hajhullás gyakran előfordul egyes helyeken. Ezt pedig alig tudjuk befolyásolni. Csökkentenünk kellene bennük a férfihormonokat, és ezt nem lehet megtenni, mert a férfit úgymond nővé változtatnánk "- magyarázza a bőrgyógyász.
Hogyan érzékelik maguk a férfiak a szinte elkerülhetetlen hajhullást? "Ebből a szempontból nem nagyon különböznek a nőktől, és nem akarnak kopaszak lenni. Vannak, akik nagy hátrányként fogják fel, mások teljesen összhangban vannak vele, és nincs vele gond. "
Segítség gyógyszerek, kiegészítők vagy nagymama tanácsai formájában
Sok hajhullás elleni termék létezik. Néhányan viszonylag hatékonyak és tartják a hajat, amíg használják. Amikor azonban abbahagyják a jelentkezésüket, kiesnek. "Ma ezek a termékek nagyon kifinomultak, de nagyon drágák is. Bár működnek, a költségek gyakran nincsenek arányosak a felhasználói elvárásokkal. Gyakran feltételezi, hogy állapota gyorsan javul a kívánt eredményig. Azonban a termék alkalmazásának ideje hosszabb, és ezzel együtt az anyagi igények is megnőnek. ”- magyarázza betegei tapasztalatait MUDr. Škutilová.
Különösen a nők gyakran nyúlnak táplálék-kiegészítőkhöz a szép és egészséges hajért. A vitaminok és egyéb anyagok keveréke állítólag garantálja a sörényt a túlzott esés nélkül, és megfelelő segítő, különösen, ha a szervezet nem normális étrendtől kapja őket. A pénz mellett azonban türelmesnek is kell lennie - az eredmények csak három hónap után láthatók újra.
Különböző nagymama receptek is vannak a hajhullás ellen - például tojássárgáját alkalmazzák a fejbőrön. "Ebben az esetben a tápanyagok kívülről történő ellátása. Ilyen újjáélesztési kísérletnél inkább arról van szó, hogy valaki tegyen valamit önmagáért, majd érezze, hogy ez segített neki. De például valamilyen racionális magnak nincs ilyen receptje. Személy szerint én inkább a gyakorlati eljárásokat támogatom "- teszi hozzá MUDr. Škutilová.
Haj tények és adatok
* Egy személynek átlagosan 120 000-150 000 szőrszála van.
* Egy személy akár 100 hajszálat is elveszít naponta.
* A havi haj körülbelül 1 centiméterrel nő.
* Egy haj körülbelül 2-6 évig nő.
* A haj a leggyorsabban a nyáron nő.
* A Guinness-rekordok könyve szerint Dai Yue Qin kínai nőnek van a leghosszabb haja 2013-ban - 3,3 m magas.
* Egy egészséges haj körülbelül 100 gramm súlyt képes elviselni.