Ha fogyni akar, néhány nappal könnyebb, másoknál nehezebb izgatottnak lenni, amit csinál. Akár fáradt, stresszes vagy, akár nem az élelmiszerüzletbe érkezik termékeket vásárolni, valószínűleg van idő, amikor szem elől téveszti az összképet, hogy miért csinálja. Lesznek olyan napok, amikor még néhány adag ilyen csodálatos borda van. És azokban a napokban, amikor azt hiszi, hé, tudja valaki igazán, hogy fagylaltot ettem az élelmiszerboltból visszafelé menet?
Nem mindig kell sok a motiváció növeléséhez. Egyes szakértők azt javasolják, hogy állítsák össze azokat az okokat, amelyek miatt fogyni akar, amikor minden nap elkezdi és elolvassa. De ha még nem tetted meg (soha nem késő), és a tortilla chips (és nyers mártás, sör és esetleg egy dupla enchilada a mosáshoz) hívlak, akkor is, ha tudod, hogy győzni fogsz, nem érzed jól magad őket. Az idézetek segítenek visszahozni a fogyás motivációját.
És ha még nem kezdte el a fogyási tervet, az inspirációt adhat.
A fogyás olyan, mint egy másik cél elérése, így még azok a sportolók is ösztönzést adhatnak arra, hogy folyamatosan tájékoztassák Önt a súlyról. Ha támogatásra van szüksége, vegye fel a kapcsolatot ezekkel a fogyási ajánlatokkal.
Reklám - Olvassa el alább
Összpontosítás és erőfeszítés
"A siker mindenben mindig az összpontosítástól és az erőfeszítéstől függ, és mindkettőnket mi irányítunk."
- Wayne ‘The Rock’ Johnson, színész és profi birkózó
Az akadályoknak nem kell megállítaniuk
"Ha megpróbálja elérni, akkor akadnak akadályok. Nekem volt; Mindenkinek megvolt. De az akadályoknak nem kell megállítaniuk. Ha falnak ütközik, ne forduljon meg és ne adja fel. Tudja meg, hogyan lehet megmászni, elhaladni vagy megkerülni. "
- Michael Jordan, volt profi kosárlabdázó
"Nem a győzelem vágya tesz győztessé. nem hajlandó megbukni. "
- Peyton Manning, volt profi labdarúgó
Valamit akarsz, meg is kapod
"Soha senki nem mondja meg neked, hogy nem tehetsz valamit. Van egy álmod, meg kell védened. Amikor az emberek nem tudnak egyedül valamit megtenni, azt mondják, hogy ezt nem teheted meg. Valamit akarsz, meg is kapod. Pont. "
- Will Smith, színész
"Csak higgy magadban. Még akkor is, ha nem, akkor tegyen úgy, mintha az lenne, és végül az lesz. "
- Venus Williams, profi teniszező
Tegye azt, ami a legjobb a testének
"Ha nem a legjobbat teszed a tested számára, akkor te vagy az, aki megjelenik a rövid végén."
- Julius Erving, nyugdíjas profi kosárlabdázó
Ha vigyáz a testére, akkor az gondoskodik rólad is
"Ha vigyázol a testedre, akkor az gondoskodni fog rád is. Nyilvánvaló előnye, hogy megvédem a testemet a sérüléstől. Idővel megpróbáltam felkészíteni és kondicionálni a testemet. Ha nem tenném, az életmódom zavartnak tűnne. Mármint abban a pillanatban, amikor elhagyja az edzettségét és az étkezési tervét, észreveszi a különbséget. Lassabban haladsz. "
- Usher, énekes/dalszerző
Az emberek szeretik a szabályokat
"Megállapítottam, hogy az emberek szeretik a szabályokat, és szeretem elmondani az embereknek, mit kell tenniük. Ami a fogyást illeti, nem rakétatudomány. Kicsit kevesebb az ételről és egy kicsit a testmozgásról. "
Bob Harper, személyi edző
Álmodsz. Van egy terved. El fogja érni.
- Olyan sok ember az úton, bármit is akarsz csinálni, azt mondják, hogy nem lehet. Csak fantáziára van szükséged. Álmodsz. Van egy terved. El fogja érni. Akadnak akadályok. Kételyek lesznek. Lesznek hibák. De kemény munkával, hittel, önmagadba és a körülötted lévő emberekbe vetett bizalommal nincsenek korlátok. "
- Michael Phelps, volt versenyző/olimpiai győztes
Egészségesen kell táplálkoznia és egészségesen élnie
- Sajnálom, nincs olyan varázslövedék. Egészségesen kell táplálkoznia és egészségesen élnie, hogy egészséges és egészséges lehessen. A történet vége. "
Ezt a tartalmat harmadik felek készítik és kezelik, és erre az oldalra importálják, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információ erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon található
Ezt a megjegyzés területet egy harmadik fél hozza létre és kezeli, és importálja erre az oldalra. További információt a weboldalukon talál.