vörös

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Cékla (cékla) "véres arany" felbecsülhetetlen ...

A vérarany valójában a cékla (cékla) nevű zöldség. A cékla talán sok "nem vonzó" zöldséghez tartozik, amelyek étkezésre kényszerítettek, hasonlóan a spenóthoz, amikor kicsi voltál. De vigyázz, a cékla tele van teljes értékű tápanyagokkal, amelyekre a testnek sürgősen szüksége van ...

A cékláról

Cékla vagy cékla (lat. Beta vulgaris) - a családi bogár

A céklát, a répát vagy a vörös répát növényi, ipari és takarmánynövényként használják. Fogyasztásra használjuk - a gyökeret (gyógynövényt) és a leveleket. A levelek salátákhoz használhatók, íze hasonló a spenóthoz. A cékla rendkívül szívós növény. Szinte nem igényel hőt vagy vizet. Bármilyen időjárást képes egyedül kezelni.

Répafajták, ill. cukorrépa

  1. Cukorrépa
  2. Takarmányrépa
  3. Cukorrépa

Mit tartalmaz cékla (cékla)?

Nézze meg, mit tartalmaz - teste el lesz ragadtatva…

Fehérjék, szénhidrátok, zsír, rost, kalcium, vas, foszfor, magnézium, nátrium, cink, mangán, szelén, réz, A-vitamin, B, C, K, béta-karotin, folsav és pantoténsav.

Tápérték - cékla (100g)

KJ - 172,2 Kcal - 41 Fehérje - 2,1 g Víz - 84 g

Szénhidrátok - 9,2 g rost - 3,2 g zsír - 0,1

A cékla ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,95 mg Cink 0,55 mg
Kalcium 17,5 mg Réz 0,2 mg
Magnézium 25 mg Omega 3 savak 7 mg
Foszfor 44 mg Omega 6 savak 62 mg
Kálium 310 mg Nátrium 85 mg
Szelén 0,9 ug Mangán 0,38 mg

A cékla vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 39 mg K-vitamin 0,4 ug
B3-vitamin 0,4 mg Béta karotin 23 ug
B6-vitamin 0,2 mg Folsav 120 ug
C vitamin 5,2 mg Pantoténsav 0,4 mg

Hatásai cékla Egészségére

A cékla (cékla) egyike azon zöldségeknek, amelyek főleg a testet tisztító és megelőző hatásáról ismertek, táplálkozási szempontból értékesek, ezért a tested a következő területeken profitálhat belőle:

  • Támogatja a védelmet
  • Erősíti a szívet és az ereket
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet
  • Védi a testet és a sejteket a szabad gyököktől
  • Erősíti a hajat és a körmöket
  • Támogatja a máj működését
  • Megsavanyítja a testet
  • Vízhajtó, támogatja a vesét
  • Javítja az ürítést
  • Támogatja a vérképzést
  • Javítja a bőr és a csontok erejét
  • Enyhíti a menstruációs fájdalmat

A cékla hatása a fogyásra

A cékla megfelelő zöldség, étrend-kiegészítőként, egészséges testsúlycsökkentéssel. Naponta azonban legfeljebb 50-100 g zöldséget. A répa elfogyasztása után színes vizelet vagy széklet kapható, ez a festék természetes jelensége, amelyet a répa tartalmaz. Vízhajtó hatása is van, és előnyös a test számára, mert eltávolítja a felesleges vizet a testből, és tökéletesen üríti. Alkalmas influenza vagy megfázás esetén is, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert és eltávolítják a betegséget a szervezetből.

Bár ropogtatott szuper zöldségek, és ez a cikk róla szól, nem tehetek róla, hogy megemlítem az elfeledett "kollégáját", akit Szlovákiában jelentősen lebecsülnek. Fekete retek. Olvassa el a hatásait, mielőtt felfedezné. Meggyőz és segít: "Fekete kincs - fekete retek"

Céklas turmix recept

Egyszerű, gyors és ami a legfontosabb tápláló. Ezek olyan turmix italok, amelyek céklát tartalmaznak. Merítsen ihletet a céklas turmix receptjeinkből, és adjon testének további tápanyagot. Lát: "Tápláló és tisztító receptek a céklas turmixhoz".

Sült cékla recept tormával és sajttal

Ezt az ételt ugyanúgy fogyaszthatja, mint a hús köretét. Könnyű és ízletes étel.

Szükséged van: 3 cékla, 100 g kemény sajt (30%), 2 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál torma, egy csipet fekete bors, tengeri só torta és 0,5 t.

Forraljuk a céklát egy edényben körülbelül 15 percig. Ezután tisztítsa meg és szeletelje fel. Óvatosan dörzsölje meg a sütőedény alját olívaolajjal, és tegye a céklát egymás mellé (első réteg). A tetejét óvatosan megszórjuk sóval és fekete borssal. Vigye fel a második réteget is, és ismételje meg az eljárást. A cékla tetejére fokhagymát nyomunk, és megszórjuk a tormát. Tegye ezt az ételt fedetlenül 15-20 percig a sütőbe, 150 fokos hőmérsékletre. Sütés után reszeljük le a sajtot, és gyönyörűen elterül.

Torma-konzerv cékla receptje

A főtt tormás cékla egész évben alkalmas hús köretéül, vagy csak…

Szükséged van: 3 kg cékla, 150 g friss torma, 1 kg egész málna, 150 ml ecet, 30 g só, 100 g cukor, kb. 1 liter víz.

A legjobb a bogarat előző nap megfőzni és megtisztítani. Másnap főzhet. Nagyjából főzzük meg a főtt és megtisztított céklát egy nagy edénybe, és adjuk hozzá a reszelt friss tormát és rascát, alaposan keverjük össze. Az infúziót vagy az öntetet úgy készítse el, hogy vizet, ecetet, sót és cukrot összekever, majd öntsön egy edénybe a bogárra. Ha több infúzió van, ne öntse az egészet. Becsült, hogy ne ússzon meg. Hagyja pihenni kb. 2-4 órán át, majd feloszthatja csészékre. Jól csukja be a csészéket, és bezárhatja (sterilizálhatja). Zárja le a bogarat 15 percig 80 fokon

kattints a kinagyításhoz

Szóval megkóstolta a céklát? Belefoglalja a céklát az étrendbe és az otthoni "elsősegély-készletbe"? Szerintem jó döntés lesz. Végül is nem hiába nevezik a céklát véres aranynak is.

A cékla tisztító táplálék, kiválóan alkalmas méregtelenítésre. De tudod, hogyan kell természetes módon méregteleníteni a beledet anélkül, hogy "méregtelenítő csodákat" kellene vásárolnod? Olvas: "Természetes bél méregtelenítés"