Dominique Fradin-Read orvos, aki a népszerű szupersztárral, Adele-vel dolgozott együtt, elmondta, hogy a fogyás kulcsa nem csak a testmozgás - hanem a "hangulat és a mentális egészség", valamint az étrend is.
A Los Angeles-i Adele orvos megosztotta a fogyás titkát, amelyet minden ügyfelével megoszt. Hangsúlyozza, hogy a testmozgás nem a fogyás kulcsa.
Adele 50 kilót fogyott
A 32 éves énekesnő hihetetlenül néz ki, és a rajongók megtudták, hogyan csinálta.
Együtt dolgozott személyi edzőkkel és egy LA szakértővel - Dr. Dominique Fradin-Read, aki egyedülálló tippjeit osztotta meg az egész test számára.
A Fradin-Read szerint a súlycsökkenés nem csupán "maga a testmozgás", hanem egy szélesebb életmód-átalakítás része is.
Ragaszkodik ahhoz, hogy a mentális egészség és a wellness ugyanolyan fontos, mint az étrend és a testmozgás.
A testmozgás nem elég
Az orvos elmondta: „Kezdem azzal, hogy elmondom a pácienseimnek, hogy ha fogyásról van szó, a diéta és a testmozgás önmagában nem lesz elegendő a legtöbb esetben.
"Ezért sok olyan beteg, aki hozzánk fordul és megpróbál fogyni, egy kicsit lefogyott, de az összes font visszanyerte, és néha még többet is."
instagram.com/adele
"A sikeres és fenntartható fogyáshoz az egész emberre kell figyelnünk, és nem csak a súlyával kell foglalkoznunk."
Azt is elárulta, hogy az új szokások kialakulása kulcsfontosságú, míg a hangulati problémákkal, az alvászavarokkal és a stresszel először foglalkozni kell. Még mielőtt diétával és testmozgással foglalkoznának.