Autizmus és diéta | Szia anyukák, a nap első hétvégéje véget ért, és hozzáadtuk az utolsó előtti videót és a fia menüjének listáját - glutén, kazein, szója, finomított cukor, aromák, mesterséges édesítőszerek és egyéb vegyszerek nélkül. A cikk alján .
. A keto kenyér, a leves, a perkelt és az alma zabkása elkészítéséhez recepteket is talál. A reggeli, ebéd és vacsora a szokásoknak megfelelően többnyire (kevés kivételtől eltekintve) követi a GAPS diéta, a PALEO étrend és az alacsony szénhidráttartalmú étrend alapelveit. A GAPS étrendhez vagy a PALEO diétához nem megfelelő élelmiszer-összetevőket az említett étkezésekkel foglalkozunk. A receptek tovább képzeletének megfelelően módosíthatók. Fiam kedvencének soroljuk őket.
Amit a fiunk evett szombaton
Reggeli
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: nem megfelelő hajdina, szódabikarbóna és alsani vaj
PALEO diéta: alkalmatlan hajdina, lenmag, tökliszt, Alsan vaj, paprika és paradicsom
PALEO AIP diéta: alkalmatlan hajdina, lenmag, tökliszt, mandulaliszt, alsani vaj, paprika és paradicsom
Recept a keto kenyérhez
Öntsön 1/2 csésze tökmagot és 1/2 csésze lenmagot, és hagyja 12 órán át állni. Ezután mossa le víz alatt, és tegye egy tálba. Ezután adjon hozzá 1 1/4 csésze mandulalisztet, 1/4 csésze őrölt lenmagot, 1/2 csésze tökliszt, 1/4 csésze őrölt kókuszdiót, 1/4 csésze psylliumot, 1/2 teáskanál Himalája sót, 1 teáskanál szódabikarbónát, 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor, 1 teáskanál almaecet, 300 ml szűrt víz és keverje össze a tésztát. Gyúrás után osszuk két tésztára a tésztát és 180 ° C-os fűtött sütőben kb. 60 perc.
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmas, ha a húst alacsony gázfazékban főzik
PALEO diéta: alkalmas
PALEO AIP diéta: alkalmatlan paprika, paradicsom és fűszerek - paprika, fekete bors
Leves és perkelt receptek
Csontleves/húsleves
(A 7 literes edényben lévő 2–5 tüskecsont méretétől függően öntsön vizet, adjon hozzá 2 evőkanál almaecetet, 2 pulyka- vagy csirkecombot, hagyja a combokat alacsony gázon kb. 1 1/2 órán át főni, szedés után. a húst, főzzük a csontokat még 2–4 órán keresztül.)
Zöldségek perkelt
A hagymát sertés kenőcsben aranybarnára sütjük, majd hozzáadjuk a kockákra vágott pulykát, fehér húsban sütés után fűszerezzük - sóval, fekete borssal, borssal, majoránnával, kurkumával, medvehagymával. Egy oldalsó edényben főzzünk 2 szeletelt sárgarépát puhára. Öntsön majdnem az összes vizet, és a többit keverje sima zabkásába, amelyet a húsba öntünk. A húst gyorsforralóban kb. 15 perc.
Vacsora
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmatlan lenmag és chia mag
PALEO diéta: alkalmatlan tökmag
PALEO AIP diéta: alkalmatlan lenmag, tökmag, chia mag és dió
Recept magkása almával
Adjunk hozzá 2 evőkanál őrölt kókuszt, 1 evőkanál lenmagot, 1 evőkanál tökmagot, 1 evőkanál chia magot, 2 evőkanál diót, 1 teáskanál fahéjat és keverjük össze az egészet. Tegyük át egy üvegtartályba, és öntsünk 250 ml forrásban lévő vízzel. 2 csepp Stevia-val ízesítjük, és botmixerrel péppé keverjük. Hozzáadunk 1/2 hámozott és felszeletelt almát és egy kis mazsolát. Hagyja állni fogyasztásra alkalmas hőmérsékleten.
Diéta cikkek, amelyek érdekelhetik:
PS: Ha az élelmiszereket helytelenül veszik fel az étrendbe, kérjük, értesítsen bennünket. A legtöbb hozzárendelés helyesen történik, de a hiba kúszhatott valahova:-).
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
A bejegyzés hozzáadásának feltételeit itt találja! Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A csillaggal * ellátott mezők kitöltése kötelező.
Legfrissebb cikkek
Hasznos videók
Az autizmusnak és az ASD-ben szenvedő gyermekeknek szentelt kategóriák - (autizmus spektrum zavarok)
Hasznos Linkek
legutóbbi hozzászólások
RieseniaPreAutizmus.sk
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik feltétlenül szükségesek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak sütiket tartalmaz, amelyek a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit biztosítják. Ezek a sütik nem tartalmaznak személyes adatokat.
Minden olyan sütire, amely nem feltétlenül szükséges a weboldal működéséhez, és amelyeket kizárólag a felhasználó személyes adatainak elemzéssel, reklámozással vagy más beágyazott tartalommal történő gyűjtésére használnak, felesleges sütiknek nevezzük. Mielőtt futtatná ezeket a sütiket a webhelyén, be kell szereznie a felhasználói hozzájárulást.