Tegyen valamit a teste érdekében, és alakítsa ki magát a tél előtt, hogy a vírusok messziről megkerüljék. Próbálja ki velünk a test tisztításának néhány hatékony módját. Megszabadítanak minden káros anyagtól, és emellett új energiával tölthetik fel!
Az őszi méregtelenítés visszaállítja a formáját!
Fáradtság, fejfájás, hangulatváltozások, migrén vagy pattanások szenvednek? Nem szabad figyelmen kívül hagyni ezeket a jeleket a testéből. Elég egy kis életmódváltás, és sokkal jobban fogja érezni magát. Ennek alapja az, hogy megszabadítsuk a testet a méreganyagoktól.
Csodálatos citromvíz
Ősszel ideális egy egyszerű méregtelenítő ital elkészítésével kezdeni a napot. Keverjen össze meleg vizet citromlével és igyon éhgyomorra. Ha rendszeres szertartássá teszi, a máj fokozatosan képes megszabadulni az összes méregtől. Ha friss gyógyteát is készít reggelire, akkor a legjobb út vezet a test természetes megtisztulásához. Fogadjon csalánra, echinacea-ra vagy pitypanggyökérre. Reggel próbáld meg elkerülni a zöld teát, mert megerőlteti a gyomrot. Ha nem tudsz ellenállni, ebédelj csak kávé helyett.
Szerezd meg a vastagbél formáját
A méregtelenítés során egy alapszabály érvényes. Fókuszálja a figyelmét a vastagbélre. Ebben a nem megfelelő életmód mellett a hulladék felhalmozódik az egész testből. Ha nem tudja természetes úton elhagyni a testet, akkor egészségügyi problémáktól szenvedünk. Kerülje az összes finomított, iparilag feldolgozott ételt, sült, zsíros ételt. Mindenképpen korlátozni kell a koffein és az alkohol mennyiségét. Kényeztesse magát reggel gyümölccsel, és válasszon szezonális fajokat, például almát és szőlőt. Amit biztosan nem szabad korlátozni, az a rost. Ez döntő fontosságú az egészséges és minőségi emésztés szempontjából. A rost tisztítja a beleket a maradék lerakódásoktól és az emésztetlen ételdaraboktól. Nagy forrása a chlorella és a spirulina.
Ne felejts el mozogni
A friss levegőn végzett testmozgás szintén nagyon fontos. A természetbeni séták vagy a jóga elegendő lesz. A méregtelenítés során sokat kell lazulnia és kikapcsolódnia. Tehát felejtsd el az akciófutást vagy az erősítést. Ebben az időszakban szükséges lelassítani az élet ritmusát. Csak így lehet formába hozni. És mindig pozitívan gondolkodj. Ezzel a kombinációval mosolyogva az ajkán kezelheti az őszi szezont, és akkor is remekül fogja érezni magát. Tehát hajrá, minden rajtad múlik!