Tavasszal és télen a diétákkal kezdjük a leggyakrabban. Abban az időben mi gyakorolunk a legtöbbet.
Míg a tavaszt a méregtelenítés (a test megtisztítása tél után) szellemében hordozzák, télen a karácsonyi ünnepek után kezdjük el korlátozni az ételeket - a döntést az újévre kötelezzük. Ez az elkötelezettség azonban általában rövid ideig tart. Természetesen a becsület, kivételtől eltekintve!
Ha nem tudja kezelni magát, kérjen szakember segítségét. Ezek többnyire olyan személyek, akik a múltban (segítség nélkül) tesztelték szilárd akaratukat, de megégették magukat, és már nincs bátorságuk megismételni. Inkább személyi edzőre, dietetikusra, táplálkozási szakemberre bízzák magukat, vagy "csodaszerű" tablettákat keresnek egy gyógyszertárban. A pénz itt egyértelmű szerepet játszik. Motivációt jelentenek - ha már fizetünk a fogyásért nyújtott segítségért, akkor nem akarunk csalódást okozni magunknak, és azért, hogy ne sajnáljuk őket, akkor is őszintébben fogunk fogyni.
Személyi edzők és táplálkozási szakemberek szerint a fogyáshoz személyes kapcsolat szükséges. Ezért egyáltalán nem ajánlottak olyan kísérleteket, mint az "interneten történő fogyás". A táplálkozási szakember olyan, mint egy pszichoterapeuta. Csak rúgni vagy irányítani tudja a "beteget", hogy személyesen fogyjon-e.
Másrészt az orvoshoz intézett "beteg" gyorsabban elnyeri a szükséges bizalmat, ill. különben valószínűleg nem is lehetséges. Ha már "felügyelet alatt" indultunk útnak, akkor semmi sem fontosabb, mint egy interjú. Különösen az orvos számára. Mi mást tehetne, ha nem ismerné érzelmeinket, természetünket és energiánkat? Soha nem fogja megtudni az interneten keresztül.
A fogyás kezdetekor mindig ott van a szó, amit akarok, és ez nem származhat a mi oldalunkon kívülről. (Ha fogynunk kell, akkor először nekünk kell ezt akarnunk, nem pedig a férjünknek vagy gyermekünknek, aki orvoshoz visz minket). Ha a vágy gyenge, a fogyás rövid életű. Valójában folyamatosan próbáljuk, de minden alkalommal nulla eredménnyel. A fogyás csak akkor megy, mint a vaj, ha a "akarok" erős és határozott. Ez azt jelenti, hogy erős akaratunk van.
A hatékony "diéta" az, amelyet nem hívnak. Aki el akarja dobni, ne is használja ezt a szót. Valósabbra kell cserélni. Például "étrend módosítása". Kiderült, hogy a diéták csaknem 90 százalékának nincs értelme. Köztük olyanok is, amelyeket nem is lehet gyakorolni.
A táplálkozási szakemberek úgy gondolják. Veszélyük a kudarc érzése. Az a személy, aki bevett étrendet követ, teljesen éhes, ingerült vagy fáradt lehet, mert mondjuk alacsony fehérjetartalma van. Ennek eredményeként nem oda jut, ahol volt, hanem még nagyobb mélységbe mélyül.
Az egészséges táplálkozás nem ütés a derék alatt. Megszokhatja az egészséges ételeket. Ha vasárnap abbahagyja a sült steak ebédet, évek múlva sem fog tetszeni. Szerencsére van egy ún egészséges finomságok. Megízlelik és meggyógyítják. Például banán, málna, ananász, sárgarépa, dió, körte vagy forró csokoládé.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.