- Banán
- kedves
- Vörös dinnye
- ДЊuДЌoriedky
- Szőlő
- Körte
- Almák
- Sárgabarack
- Ribizli
- Szilva
- Е Гpky
Banán
Igen A banán hatásai
Különösen a sportolók értékelik a könnyű sportolókat és a rengeteg gyors energiát. A banán és az alma a sportolók legnépszerűbb gyümölcse. A banán segít depresszió ellen is álmatlanság.
Az aminosav triptofán segíti az alvást, a tirozin aminosav zavartalan, mély alvást vált ki. A banán tejjel és mézzel kombinálva enyhe természetes nyugtató. A triptofánból a test az agyban képződik szeroton, az egyik alapvető neurotranszmitter. Szeroton javítja a hangulatot, átfogó közérzetet nyújt. A triptofán elősegíti a tobozmirigy által alvás közben termelt melatonin termelődését.