Fitness sajtos golyók banánnal és eperlekvárral! Mňam 😉
Ehhez a recepthez szükségünk van:
500 g. Sima túró
120 g. Zabpehely (amit zabpehellyé őrölünk)
édesítőszer (stevia, agave, méz)
50 g. eper vagy más lekvár (mindegyik a saját ízlésének megfelelően)
Zsírtalanított kakaó csomagoláshoz (használhat kókuszt vagy diót is)
MEGKÖZELÍTÉS:
Keverjük össze a túrót a tojással, adjuk hozzá az édesítőszert és fokozatosan adjuk hozzá a pehelyből származó lisztet. A lisztet fokozatosan adjuk hozzá, hogy ne törjön össze, és mindegyik mögött alaposan összekeverjük. Hagyja egy ideig állni a tésztát, és közben készítsen elő egy tál langyos vizet (amibe belemártjuk az ujjainkat). Kezdjük formálni a golyókat, amelyeket feltöltünk banánnal vagy más gyümölcsökkel, én eperlekvárt is használtam (kicsit nehezebb volt, mert a tészta kissé ritka, de kezelhető volt). A golyókat forrásban lévő vízbe tesszük, és várjuk, amíg a felszínre úsznak, de így is körülbelül 3-4 percig hagyjuk ott. Kivesszük a golyókat, és hagyjuk egy ideig kihűlni. Közben elkészítünk egy tálat, amibe kakaót (vagy kókuszt, diót) teszünk. Tegye a golyót egy tálba, és szórja rá egy kanállal a kakaót. Elővesszük a labdát, és egy tányérra helyezzük, így is megkóstolhatjuk a golyókat gyümölcsökkel, például banánnal, áfonyás eperrel stb. (mindegyik az ízlése szerint). Jó ízlést kívánok !
Nem tudod, hogyan lehet fogyni? Végül és véglegesen meg akarja változtatni a testét? Magam is leadtam 43 kilót, tudom, hogy érzed magad! Olvass tovább…
Testreszabott menük itt rendelhetők meg .