kb 10 kg-ot akarsz leadni baba mennyibe került neked egy hét alatt? Mert elkövetem azt a klasszikus hibát, hogy minden reggel felöltözök, tegnap pedig tésztát fogyasztottam vacsorára, és rögtön több is van? a célom heti 2kg . mint ahogy?
Mióta tanulsz? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Milyen súlyból indul ki?
a 72-ből szeretnék 6 hétig legalább 65-ig "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
a 72-ből szeretnék 6 hétig legalább 65-ig
Viszonylag 1 kiló t = egy optimális "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tényleg heti 1 kiló az optimális
nagyszerű, így ketten vagyunk:))) "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
nagyszerű, így ketten vagyunk:)))
tisztán? Vasárnap kezdtem, és ma -1,3 kg "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
tisztán? Vasárnap kezdtem, és ma -1,3 kg van
igy igyekszem ilyen lenni: reggeli zabpehely, tizedik gyümölcs, ebédfehérje \/hús, tofu, túró, túró . \/zöldségekkel, olovrant fehérjével és rizskenyérrel és este futni megyek, így a futás után I alacsony zsírtartalmú joghurtot? és minden második nap futok 27 percig.de mega tempó nincs mert nem bántok semmit.utolsó 3.3km 27 perc alatt ? szeretem én is az édeset és mint valamiféle rabja. de ragaszkodnom kell hozzá, ez már nem megy így.És kipróbáltam a zöld kókuszos kávét, de nem tudom, hogy az ember szerint nincs semmi extra hatása, csak egy ilyen kókuszdió édes ízű és amikor extra édeset kell fogyasztanom, hozok egy kis kókuszolajat ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
így próbálom így: reggeli zabpehely, tizedik gyümölcs, ebédfehérje/hús, tofu, túró, túró ./ zöldségekkel, olovrant fehérjével és rizskenyérrel, este pedig futni megyek, így a futás után alacsony kövér joghurt? és minden második nap futok 27 percig.de mega tempó nincs mert nem bántok semmit.utolsó 3.3km 27 perc alatt ? szeretem én is az édeset és mint valamiféle rabja. de ragaszkodnom kell hozzá, ez már nem megy így.És kipróbáltam a zöld kókuszos kávét, de nem tudom, hogy a férfi szerint nincs extra hatása, csak ízlés szerint ilyen kókuszdió édes, és amikor extra édeset kell kapnom, kókuszolajból kapom?
Csatlakozni fogok baba, akinek le akarok adni 8-at, 55-ös akarok lenni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Csatlakozom hozzád a babához, szeretnék leadni 8 kilót, 55-re akarok menni ?
jani és hogy megy? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
jani és hogy állsz?
De a fehérje, a zöldségek és a futás az udvarra és a trambulinra fut. És az édes kő? most 63 "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template> van "
Nos, fehérje, zöldség és én kocogni megyek az edzőteremben és a trambulinon. És édes-e a botlás? Most vagyok 63 éves
A nőim továbbra is ugyanazok.de egyszer, amikor lefogytam, 73 éves voltam, és 60 kg-ot fogytam. és tudom, hogy nem ettem édességet és nem ittam friss vizet. és este 6 után délután. és itt-ott futottak, nyergek, guggolások. de most még Mr. számára sem . Nem eszem és nem iszom egész nap, este pedig a végén felszakadok. és még így is megoperáltuk a pajzsot, ezért mindennap kezeli, a hegyekben pedig kissé lecsökken a súly. de végül nekem is meg kell állnom, mert a hasam ugyanolyan terhes. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A nőim továbbra is ugyanazok.de egyszer, amikor lefogytam, 73 éves voltam . és 60 kg-ot fogytam. és tudom, hogy nem ettem édességet és nem ittam friss vizet. és este 6 után délután. és itt-ott futottak, nyergek, guggolások. de most még Mr. számára sem . Nem eszem és nem iszom egész nap, este pedig a végén felszakadok. és még így is megoperáltuk a pajzsot, ezért mindennap kezeli, a hegyekben pedig kissé lecsökken a súly. de végül nekem is meg kell állnom, mert a hasam ugyanolyan terhes.
Támogatnak-e minket és sikerül-e elhinni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Támogatni fogjuk egymást, és tudom kezelni ?
Éppen lefogytam napi 2 kg-ot és amint lelassultam, azonnal volt egy hatás. Javaslom napi kb. 0,5 kg lefogyást. Saját tapasztalat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Heti 2 kg-ot fogytam, és amint ellazultam, szar és azonnal igen. Azt javaslom, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon? Saját tapasztalat ?
és miért akar ilyen rendkívül gyorsan lefogyni - egy hónap alatt nem hízott meg így, és hetente egyszer csak feleslegesen stresszel. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
és miért akarsz olyan gyorsan fogyni - egy hónap alatt nem hízottál meg így, és hetente egyszer csak feleslegesen stresszelsz.
A napi 2 kiló súly nagy, adj neki egy célt, ideális és egészséges, ha havonta 4/5 font. ha nincs 100kil pl. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A heti 2 kiló sok, adj magadnak alacsonyabb célt, ideális és egészséges, ha havi 4/5 kilót veszítesz. ha nincs 100kil pl.
A célom legalább 20 kg ... az első héten 2,5 kg-ot fogytam és csak az étrendem beállításával.szabályos étrend és napi kb. 3 liter folyadék (mielőtt 4,5 literet ittam) és minden reggel olcsón langyos vizet használok és egy citromállapot . Keresztezetten tartom az ujjaimat. És mindenekelőtt türelem kell hozzá. Azt is gondolom, hogy egy hónap múlva 10 kg nem fog lejönni. Kedden még mindig van 2. .hetek egymás után, így Nagyon kíváncsi vagyok . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A célom legalább 20 kg . az első héten 2,5 kg-ot fogytam és csak az étrendem beállításával.szabályos étrend és napi kb. 3 liter folyadék (mielőtt 4,5 literet ittam) és minden reggel olcsón langyosan kezdem víz és egy citromállapot.karban tartom az ujjaimat És főleg türelem kell hozzá.Én is azt gondolom, hogy 10 kg egy hónap alatt nem megy le . kedden van egy második hét mögöttem, szóval nagyon kíváncsi.
Az első hét 2-3 kg, majd lassabban megy, néha 2 vagy 1 "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Az első héten 2-3 kg, majd lassabban megy, néha 2 vagy 1
Heti 2kg a 72-es súlytól? még egyszer visszatérsz hozzád, ez nem az a módszer, hogy minél előbb menjünk, hamarosan elmegyünk segítségként. és ami a legfontosabb, ne aggódj minden reggel, ez szörnyű hülyeség és elég nyomasztó. egyél értelmesen és egészségesen, igyál sokat és mozogj, és ez szépen lemegy. de tényleg nem mérnek minden reggel és a szegények okkal nem heti 2 kg-ot? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Heti 2kg a 72-es súlytól? még egyszer visszatérsz hozzád, ez nem az a lehetőség, hogy minél előbb menjünk, hamarosan elmegyünk segítségként. és ami a legfontosabb, ne aggódj minden reggel, ez szörnyű hülyeség és elég nyomasztó. egyél értelmesen és egészségesen, igyál sokat és mozogj, és ez szépen lemegy. de tényleg nem mérnek minden reggel és rosszak, ésszerűséggel nem heti 2 kg ?
Jó reggelt kívánok! Egy hónap alatt lefogytam -6kg-ot (75-ről 69 kg-ra). Ne feledje, hogy mindegyikünk másképp épül fel, a genetika is szerepet játszik. más az égésünk (szívritmusunk, amikor égünk), és minél lassabban fogyunk, annál hosszabb ideig lesz képes fenntartani. Ne siess! A fent említett kilencedikként mindenképpen igyon és igyon rendszeresen sok vizet! Nincs szükségem súlyra. merim se. hatékonyabb, mert amikor megváltozik az izmokban lévő zsír, nem kell sokat fogynia, de cm-enként tudni fogja. Sok szerencsét! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jó reggelt kívánok! Egy hónap alatt lefogytam -6kg-ot (75-ről 69 kg-ra). Ne feledje, hogy mindegyikünk másképp épül fel, a genetika is szerepet játszik. más az égésünk (szívritmusunk, amikor égünk), és minél lassabban fogyunk, annál hosszabb ideig lesz képes fenntartani. Ne siess! A fent említett kilencedikként mindenképpen igyon és igyon rendszeresen sok vizet! Nincs szükségem súlyra. merim se. hatékonyabb, mert amikor megváltozik az izmokban lévő zsír, nem kell sokat fogynia, de cm-enként tudni fogja. Sok szerencsét! ?
A heti 2 kg sok, és garantálja a jó hatást. \ NMax 0,7 kg! \ N \ u263a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
A heti 2 kg sok és garantáltan jó hatás. Max 0,7 kg! ☺
oki baba szóval heti 1 kg annyira rendben van. boldog vagyok de csak betartottam a diétát és elmentem futni, és már csak -2kg volt, miután a tegnapi tészta már -1,3 volt. de persze nem kell mérlegelnem ... le kell fogynom, mert pont a hálószobában van nálunk? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
oki baba szóval heti 1 kg annyira rendben van. boldog vagyok de csak betartottam a diétát és elmentem futni, és már csak -2kg volt, miután a tegnapi tészta már -1,3 volt. de természetesen nem kell mérlegelnem ... Le kell fogynom, mert a hálószobában van?
Váltás, 10 fontot hízott a munkaterhelésében? Határozottan nem, ezért a szegényeknek is lassabbaknak kell lenniük, mert valóban jojó hatással lehet. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Sajnálom, öt hét alatt felszedett 10 kilót? Határozottan nem, ezért lassabban kell fogyni, mert különben yo-yo hatása van.
Ha edz és korlátozza a bevitt kalóriákat, akkor 1,5 kg a normális! Kamoska lefogyott és nem hízott! De aztán soha többé nem nézett maga elé, a csecsemő adagok kivételével az összeset megette. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ha edz és korlátozza a bevitt kalóriákat, akkor 1,5 kg a normális! Kamoska lefogyott és nem hízott! De aztán soha többé nem nézett maga elé, a csecsemő adagok kivételével az összeset megette.
2 hónapja vagyok szegény, eddig nem tudok -6 kg-ot cm-ben, de úgy tudom majd hordani, hogy csak hosszú ideig volt a szekrényben. Mondtam, hogy csak az étrendemet állítottam be. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
2 hónapja még szegény vagyok, nem tudom -6 kg-ot cm-ben, de sokáig fogom feltenni, ami a szekrényben hevert. Megjegyzem, hogy nem sportolok, csak az étrendet állítottam be.
Még ha heti 2 font is, akkor csak víz és izomtömeg lesz, de zsír = bontatlan. De akkor is baromság, mi a garantált hatás? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Még ha heti 2 font is, csak víz és izomtömeg lesz, de nem zsír. De ez még mindig baromság, a jo-jo hatás garantált?
Szegény vagyok a 113,3 árvíz súlyától (ma 101,6 van), és amikor másfél hét alatt lefogyok, olyan boldog vagyok, mint egy bolha. Többnyire egy kiló. mi olyan nagyszerű? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Szegény vagyok a 113,3 súlytól (ma 101,6 van), és amikor másfél hét alatt lefogyok, olyan boldog vagyok, mint egy bolha. Többnyire egy kiló. ami még mindig nagyszerű?
ez sok heti 2 kg, 1 kg sikeres, 0,5 kg az optimális "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
ez sok heti 2 kg, 1 kg siker, 0,5 kg az optimális
1 kg zsír = körülbelül 7000 kcal, naponta a felnőttek 2000 kcal-t aludtak. 2kg zsír = 14000 kcal egy héten át tartó éhségsztrájk, és van-e esély 2 kg súly elérésére? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
1 kg zsír = körülbelül 7000 kcal, naponta a felnőttek 2000 kcal-t aludtak. 2 kg zsír = 14000 kcal heti éhségsztrájk, és 2 kg mászásra van esély?
Van egy étlapom, amely egy hét múlva lehűlök 2kg-ot. hajnalodik. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Van egy étlapom, amely egy hét múlva lehűlök 2kg-ot. hajnalodik.
?A heti 2 kg sok! Stracas na musloch "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
?A heti 2 kg sok! Stracák az izmokon
Az eleje mindig jó, az első hét pedig csak 3 kg-ot nyom le, de főleg leeresztjük. akkor lassabban megy. Attól függ, hogy egészséges vagy-e valamilyen mozgással "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Az eleje mindig jó, az első hét pedig csak 3 kg-ot nyom le, de főleg leeresztjük. akkor lassabban megy. Attól függ, hogy egészséges vagy-e valamilyen mozgással
Tehát január óta 73,5 kg-ról fogyok, és most 67 kg és kb. 12 cm van, és úgy gondolom, hogy jobb ilyen lassan, drasztikus korlátozások nélkül, és olyan gyorsan tartottam, mint a yojo effektus "," isUnapproved ": false," reportId ": false > "beillesztett sablon>
Tehát január óta 73,5 kg-ról fogyok, és most 67 kg és kb. 12 cm van, és úgy gondolom, hogy jobb ilyen lassan, drasztikus korlátozások nélkül, és olyan gyorsan és jo-jo hatással bírtam
Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.