Olyan ihletet keres, amely belekezdhet abba, hogy végre elkezdjen élni és különösen egészségesen táplálkozni? Akkor ne hagyd abba az olvasást.
nutrfacts.org
Hallottál már Dr. Michael Gregerről? Amerikai orvos, elismert előadó és különösen az egészséges táplálkozás területén jártas szakember. 2011-ben megalapította a NutritionFacts.org weboldalt, amely a közegészségüggyel és az élelmiszer-biztonsággal foglalkozik. 2015-ben kiadta a How Not Die Die című könyvet. Hozzászólásaival, videóival és előadásaival erőszakmentesen és könnyen érthető módon próbálja meggyőzni az embereket, hogy változtassanak étkezési szokásaikon, és állati táplálékról növényi táplálékra váltsanak. Ő maga lett vegán.
Tudományos kutatások alapján elterjeszti azt a meggyőződést, hogy ilyen típusú étrenddel lehet megakadályozni a krónikus betegségek kialakulását, más esetekben ez megfordíthatja a lefolyásukat, vagy akár teljesen meg is gyógyíthatja őket. Ide tartoznak a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a Parkinson-kór vagy az emlő- vagy prosztatarák, amelyek gyakran a halál okát jelentik. Akár rajongsz a veganizmusért, akár fordítva, a hasonló szigorú szabályok elrettentik, a NutritionFacts.org hasznos inspirációnak tekintheti a napi étrendet.
www.lighter.world
Úgy döntött, hogy átgondolja étrendjét, de szüksége lenne-e szakmai segítségre egy új étrend létrehozásában, amely nemcsak egészséges, ízletes, de kiegyensúlyozott is lesz? A Lighter portál pontosan megadja, amire szüksége van. Az ingyenes regisztráció részeként számos kérdésre válaszolsz a jelenlegi étrenddel, az étvágyad méretével, az ételek elkészítésével töltött idővel, valamint az adott összetevők esetleges allergiájával kapcsolatban. Egyszerűen testre szabhatja az új menüt. Ezután ízletes receptek közül választhat, amelyek az egész héten át lefedik reggelijét, ebédjét és vacsoráját.
Itt megtalálja elkészítésük pontos leírását, valamint a szükséges összetevők listáját. Mentheti a bevásárlólistát egy adott ételhez, és a vásárlás során ellenőrizheti az egyes tételeket. Ha a fizetős verziót választja, akkor minden kiválasztott recepthez teljes táplálkozási elemzést kap. A hasznos videó receptek megközelítése sem kivétel. Ha prémium tagságot választ, korlátlan tanácsokat kap olyan szakértőktől, akik tökéletesítik az étlapot.
hitjezdravozit.sk
Olyan emberek csoportjába tartozik, akiknek mindig óvatosnak kell lenniük azzal kapcsolatban, amit a szájukba adnak? Akkor ez a blog csak neked szól. Amellett, hogy hisztamin intoleranciában vagy más ételallergiában szenved, az egészséges életmód kedvelői itt is megtalálják a "sajátjukat". Az oldal szerzője Patrícia Turiničová, aki a mottó szellemében viszi blogját: "Egyél, ez szükségszerűség, de a helyes étkezés művészet." A hisztamin intolerancia szindróma (HIT) pontosan ilyen "megfelelő" étrendet igényel .
Mivel Patricia maga is szenved az említett betegségben, úgy döntött, hogy receptek formájában megosztja a megszerzett ismereteket blogja többi olvasójával. Kóstoltál már lila burgonyát vagy csicsókát? A kurkuma, a galgant vagy a mung hajtás része a konyhának? Nem? A blogger sok hagyományos és kevésbé ismert darabot fog elmagyarázni Önnek, amelyekkel Ön is különlegessé teheti a háztartásában elkészített ételeket.
www.dtest.cz
Érdeklődik a termékek valódi minősége iránt, amelyeket általában áruházaink eladói pultjain talál? A dTest nonprofit szervezet teljes működését a rendelkezésre álló termékek és szolgáltatások ilyen tesztelésére fordította. Átfogó szolgáltatásával lehetővé teszi a fogyasztók számára, hogy tájékozódjanak termékeik vásárlásakor, valamint nálunk, de különösen a szomszédos Csehországban történő szolgáltatások választásakor. A dTestnek nem egyszer sikerült felderítenie a káros termékeket, amelyekről később tájékoztatta a nagyközönséget.
Minden adat elérhető egy folyamatosan frissülő adatbázisban, amely jelenleg több mint 14 000 ilyen káros termékre mutató linket tartalmaz. A független tesztek összes laboratóriumi eredménye, valamint a konkrét cikkek kiértékelése - akár élelemről, kozmetikáról, sőt ruházatról vagy elektronikáról beszélünk - 1 eurótól elérhetőek a dTest előfizetői számára.
www.dusanplichta.com
A blog szerzője, Dušan Plichta az ételek kalandoraként jellemzi magát. Az egészséges életmód iránti szenvedélyének, valamint magának az ételnek köszönhetően sikerült elnyernie az Év Blogere 2015 díjat az egészséges életmód kategóriában. Létrehozását nagymértékben befolyásolja az úgynevezett Biohacking, amely szisztémás megközelítésen alapul, és átveszi az irányítást a saját energiája, teljesítménye és egészsége felett.
Fontosnak tartja a jó életmódot, de szerinte a kezdeti helyes gondolkodásmód nélkül sokat veszítene hatékonyságából. Ezért a weboldalán talál motivációval vagy stresszkezeléssel kapcsolatos bejegyzéseket, valamint hasznos tippeket arra vonatkozóan, hogyan válasszon megfelelő olívaolajat az igazi ízélmény és az egészséges energia érdekében. Továbbá vannak továbbfejlesztett receptek és interjúk különböző területek sikeres személyiségeivel.
További tippek
www.dcerka.sk - Két szlovák nő, anya és lánya, akik elestek a szőlőskert miatt.
ohsheglows.com - Több száz vegán recept, a világszerte népszerű szerző, Angela Liddon részéről.
www.flungoutofspace.com - szlovák blog a minimalizmusról, az egészséges és különösen boldog életről.
Az e-Health részleg partnere a Trust mobilalkalmazás. Kattintson ide további információért.