A szupermarketből származó étrend az egyik csökkentő étrend. Útmutató a fogyáshoz a szupermarketben kapható tápláló ételek alapján. Három menükategóriából áll: egy edzőtábor, amelynek tartalma 1200 kcal, tovább fogunk veszteni 1500 kcal-t, és a karcsúságot 1800 kcal-val fenntartjuk.
A rendszeres testmozgás és az alacsony kalóriatartalmú ételek kombinációja útmutatást ad a fogyáshoz. Baba tanácsokat tartalmaz arról, hogy milyen ételeket vásároljon, milyen összetevőket adjon hozzá, és olvassa el a címkéket. Az édesített italokat, a magas zsírtartalmú ételeket az étrend szigorúan tiltja. Javasolja a magas rosttartalmú zöldségeket és gyümölcsöket. Ez az új egészséges életmód támogatni fogja életmódjának megváltoztatásában, ennek köszönhetően lehetősége van fogyni és egészséges étkezési szokásokat megtanulni.
Az első szakasz feladata az indítás fogyás. A második és a harmadik szakasz azon alapszik zsírszegény, alacsony kalóriatartalmú program az alacsony zsírtartalomnak kordában kell tartania az éhséget, és új egészségügyi stílust kell alkalmaznia. A diéta könnyen elkészíthető menüből áll.
A diéta láthatósági eredményei formájában fogyás nem látják gyorsan, de másrészt gyakorlati étrendről van szó, amely tudományos eredményeken és egyenes megközelítésen alapul fogyás.
A diéta azoknak az embereknek megfelelő, akik kiegyensúlyozott megközelítést keresnek az egészséges testsúly fenntartása érdekében. Minden szupermarketben megtalálható étel, és olcsó.
Diéta a szupermarketből hangsúlyozza a rendszeres testmozgást és az egészséges életmód elfogadását.