A puffadás vagy a puffadás természetes folyamat az emberi testben, de krónikus formává növekedhet, majd nagyon kellemetlen problémákat okozhat.
Túlzott puffadás
Alkalmi
A túlzott mértékű gáz csak alkalmi lehet, amilyen gyakran csak az elfogyasztott étel okozza. Ilyen étel a bab és más hüvelyesek, különféle káposztafélék (káposzta, kelkáposzta, brokkoli, karfiol), néhány hagymás zöldség (fokhagyma, hagyma, póréhagyma), gyökérzöldségek (cékla, retek), élesztő és búza.
A szénhidrát emésztés okozza a legtöbb túlzott puffadást okozó ételt. Ez az eset áll fenn, amikor a szervezetben nem állnak rendelkezésre emésztőenzimek, amelyek alapján a bomlás csak a vastagbélben megy végbe.
Krónikus
Ha az ételt nem emésztik meg megfelelően a gyomorban vagy a vékonybélben, akkor a vastagbélben nemkívánatos fermentációs folyamat zajlik.
Az egyes tápanyagok emésztése rossz emésztőenzim felhasználásával és rossz helyen történik. A baktériumok és az élesztő rothadáshoz vezet, melléktermékként metán, szén-dioxid, hidrogén stb.
Nem szabad megfeledkeznünk a parazitákról, mert a belekben való jelenlétük puffadást is okoz. A fő ok az, hogy a túlnépesedett paraziták megzavarják az emésztési folyamatokat és bélgyulladást okozhatnak.
Ha problémája hosszú ideig fennáll, ne aggódjon, és forduljon orvoshoz. Ezek lehetnek étkezési rendellenességek, például laktóz-intolerancia vagy cöliákia. A nehézségeket az emésztőrendszer különféle betegségei is okozhatják, súlycsökkenés, émelygés, étvágytalanság vagy láz kíséretében.