Ma felajánlom neked egy gyorsétterem receptjét, ha látogatásra vársz. Alternatív megoldásként ezeket a tekercseket otthon csak friss jóságként készítheti el. Legjobb az otthon lévő alapanyagokból készíthető. Ha hiányzik a felsorolt ​​összetevők bármelyike, nem számít. Cserélje valami másra, ami a szekrényben vagy a hűtőszekrényben van;-).

Felkészülési idő: kb. 25-30 perc + 15 perc lefeküdni

Amire 20-25 adagra lesz szükségünk?

  • 2-3 db Lucina, ízesíthető is
  • lágy kecskesajt vagy más lágy sajt, lehet bryndza, ricotta is (ha receptet készítünk gyermekeknek, akkor nem használunk bryndzát)
  • 1 csomag tönköly lavash (kenyér hisztaminokhoz) vagy teljes kiőrlésű pakolás
  • minőségi pulyka sonka (kihagyva, ha gyerekeknek készítünk receptet)
  • szeletelt sajt, pl. cheddar sajt
  • zöld része az újhagyma
  • friss paprika
  • pácolt paradicsom olívaolajban (olasz antipasti)
  • rukolu
  • bazsalikom

Hogyan folytatjuk?

1. Keverje össze Lucinát kecskesajttal vagy bryndzával vagy ricottával, aki kedvel engem.

2. Olyan kenhetővé tesszük, amelyet megtudunk, de nem kell megkóstolnunk .

3. Kenje meg a kenést egy lavash- vagy teljes kiőrlésű pakoláson. Az egész tányérra kenve. A lavash vékony, kicsit nehezebb vele dolgozni.

4. Ezután tegyük a rétegeket - sonka, sajt, hagyma, bors, paradicsom. Vagy csak bazsalikomos paradicsomot, hagymás paprikát készíthetünk, bárkinek, aki szereti, vagy ami kéznél van.

5. Az alapanyagok mennyisége a töltéshez használt lemezek mennyiségétől függ. Tekerje és vágja le.

gyors

Kóstolja meg:-)!

A fitnesztől az I., II. És III. Konyhai különlegességig című könyveinkben talál egy fejezetet is a látogatások receptjeivel:

Ezeket a vendéglátás receptjeit is kipróbálhatja a látogatók számára:

Sajttekercs avokádóval: tipp az egészséges olovranthoz vagy vendéglátáshoz

MEGA jó cukkinipuding: egészséges tized és frissítő a látogatók számára

Kiváló szendvicsek nemcsak húsvéti látogatásokra: töltött tojások sajttakaróval

  • Sült kelbimbó fetával: egészséges vegetáriánus vacsora 30 percen belül - 2021. január 9
  • Karácsonyi mézeskalács vaníliás töltelékkel - 2020. december 10
  • Kiváló paprika-gomba kenés: tipp egy egészséges reggelihez, tizedik vagy vacsorához - 2020. november 9

A cikk 2020.07.17-én került hozzáadásra, és bekerült a következő kategóriába: Egyéb receptek Receptek gyerekeknek Receptek 1,5 éves gyermekeknek | Szerző: Iveta Kašická