Gyártó információ erősítése - anatómiai útmutató:
Ezenkívül ezt a bestsellert kiegészíti a gyakori sérülések kis anatómiai leírása, beleértve a megelőző intézkedéseket és a nyújtási gyakorlatokat, amelyek segítenek minimalizálni a kockázatukat.
Az egyes fejezetek fokozatosan foglalkoznak az összes legfontosabb izomcsoporttal; összesen 150 gyakorlatot hajtanak végre a karokon, a vállakon, a mellkason, a háton, az alsó végtagokon, a fenéken és a hason. A könyv egyértelműen feldolgozott, és minden illusztráció a következőket tartalmazza:
- a fő izomcsoportok színkódolása
- egyszerűsített nézet az összes terhelt izomról, amely részt vesz az akcióban a gyakorlat során
- annak tisztázása, hogy a terhelt izmok hogyan működnek együtt az erekkel és az inakkal, az alapgyakorlat pontos leírása, beleértve a megfelelő légzést és a leggyakrabban használt változatok leírását
- a leggyakoribb sérülések részletes anatómiai leírása, beleértve a megelőzéseket, amelyek segítenek megelőzni a sérüléseket
Kapcsolódó termékek:
Kreatin - tabletta forma
Extra minőségű kreatin-monohidrát 1000 mg tabletta formájában.