- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Meg akarok kérdezni valakit, aki ismer vagy van tapasztalata. A zsírvesztéshez használt lecitin kombinálható valamilyen más kiegészítővel, például pl. kreatin, amely izomtömeg növelésére szolgál? Csak egyszerre lehet zsírokat lebontani és izmokat szerezni? köszönet mindannyiotoknak.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tej "nedogrcas", de a kreatinnal együtt adagolók. P.S. A legjobb, ha nem nézel körül, és akkor nem kell lefogynod:) Főleg nőknél, ha fogynak, akkor a mell első helyen áll, amelyet aztán térden találnak. Nézd, az erősítés két hónapja alatt 85-59-85-ös intézkedésem volt (csak 160 cm vagyok, szóval ha a 90-es lenne a fenekemben, kövérnek tűnnék:) és azon dolgoztam, hogy hízzak, nagyon gyorsan hízok testépítő volt, jelenlegi partnere pedig fitnesz, úgyhogy tudok valamit ezekről a dolgokról. Greetingseeeem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Készítsen kreatint a vízben, mert az kötődik a vízhez, és nem azért, hogy ne nyelje le a tejből.
"Nem török fel és nem izomzom egyszerre, nem látom" Nem értem miért lenne ?
nem azt írja, hogy kötetet vagy vonalat szeretne, csak formálni akarja a testét és elveszíti a zsírját. rendszeres edzéssel és megfelelő táplálkozással működni fog.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kreatint vettem edzés után. Egyetlen izom sem történt, nagyon jó, nekem egy teáskanál elég volt, és vízben kell keresnem, nem tejben, hogy ne essen túl rajta. Véleményem szerint nem lehet egyszerre zsírokat bontani és izmokat szerezni. ha megnézzük a testépítő kabátokat, akkor a fiúk kihúzódnak onnan. Senki nem viszi be őket onjemovkába, tudod miért? Mert akkor disznóknak tűnnek. Ha húst (izmokat) szeretne szerezni, akkor sajnos kövér is. Tehát először hajtson végre egy aerob edzést a fogyás érdekében.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lehetne konkrétabb? és hagyd ki a szakmai neveket:). Tehát a lecitin és a kreatin edzése előtt különböző típusúak, amelyek a legjobbak? és edzés után mi? egyek tojásfehérjét vagy mi? köszönöm:)