Eszik otthon elfogyasztott banánt, és nem tudja, mit kezdjen velük? Van egy forró tippünk az édes édes muffinokhoz hozzáadott cukor nélkül. Ezenkívül villámgyorsan végeznek egy tálban. Remek reggeli kávéhoz vagy teához, vagy utazáshoz egy kis harapnivalóként. Ha pedig van otthon egy kis morzsád (1 év + évesen), akkor fel is tudod készíteni neki. És a legjobb az egészben, ha bevonja őt az előkészítésbe. A kosarak tárolása vagy az egész konyhai deszka összekeverése és "lezárása" az egyik kedvenc tevékenységünk. Próbáld ki te is. Szórakoztató és kiváló íz garantált.:-)
Felkészülési idő: 15 perc
Sütési idő: 30-40 perc
Amire szükségünk lesz körülbelül 35 mini muffinhoz?
- 2 érett banán (kb. 200 g)
- 2 dl minőségi tej
- 2 tojás
- 2 evőkanál kókuszolaj vagy ghí vaj
- 1 csésze finom zabpehely (kb. 100 g)
- ½ csésze sima tönkölyliszt (kb. 100 g)
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
- gyümölcs a tetején (szeretem az áfonyát vagy az almát)
Hogyan folytatjuk?
1. Keverje össze az összetevőket a receptben megadott sorrendben. Nem szükséges 2 tál foltozása.:-)
2. Tárolja kosarakban, és díszítse gyümölcsökkel vagy forró csokoládéval.
3. 170 ° C-on kb 30-40 percig sütjük.
Táplálkozási értékek 1 darabonként:
Hotovooo! Tehát, és most menj csak bele. Jó étvágyat!:-)
Ezt a receptet és sok más gyermekeknek szóló receptet (akiktől az egész család eszik) megtalálhatja Egészségügyi pattanások című könyvünkben:
Próbálja ki ezeket a muffinokat is:
- Találkozz 3 kedvenc Fitshaker edzővel és felükkel - 2021. február 12
- MEGA jó joghurt-banán gofri: tipp nem csak egy hétvégi reggelire - 2021. február 10
- Banán-alma palacsinta gyerekeknek 1 éves kortól, amelyet az egész család reggel - 2021. január 25-én - élvezni fog
A cikk 2018.11.14-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik fitnesz desszertek alacsony kalóriatartalmú receptek receptek gyerekeknek receptek gyerekeknek 1 évtől | Szerző: Romana Cibulková