Magad is láthatod, hogy remek harcos, és felesleges fontokkal nem adja fel a meccsét. A sorozat mai részében Filip utasításait mutatjuk be, hogyan lehet ellenállni a napi buktatóknak a diéta során.
Hogyan fogysz? Jól érzed magad?
- Nagyszerűen érzem magam! Az ízületeim egyáltalán nem fájnak, ezzel volt a legnagyobb bajom. Heti ötször edzek, 3-szor Jar Figur edzővel, 2-szer egyedül. Egy órát járok biciklizni.
Mi okozza a legnagyobb problémát? Étrend-tervet követ?
- Ragaszkodom, de az edzőnek és nekem kissé igazítanunk kellett. Megtudtam, hogy este nem ehetek teljes kiőrlésű kenyeret, és nekem elegendő egy fehérje ital. Nekem volt a legnagyobb problémám a csirkével a vízen. Ínye íze volt:-) Vadra cseréltem. Egyébként sok zöldséget eszem, és összességében szeretem, ha a diéta változatos. Teljesen megfeledkeztem a sült és sült ételekről.
Hogyan hajtsa el az étvágyát?
- Az első három nap volt a legrosszabb! Stráááááášne éhes voltam. Sokkal többet ettem. Azt hittem, ma este ellopom a hűtőt. Nos, kibírtam. Ha rólam van szó, csak vizet iszok és a konyhából dolgozom. Igyekszem nem gondolni rá.
És mi a helyzet az edzésekkel? Az edző szünetet ad?
- Megállapítottam, hogy kisebb súlyok és több ismétlés illik hozzám. Amikor Jarval edzek, még mindig az ingemet szorongatom! Fokozatosan sorozatokat és terheléseket ad hozzá. Nekem az elején volt a legnagyobb izom.
Néhány változást észlel magában?
- Tisztán! A hasam fele akkora, és az izmaim lassan fejlődnek, például a kezemen. Csak az a pasi hiányzik nekem:-)
Filip, valld be, már vétettél?
- Semmi! Nos a kísértés sok volt! Különösen a vadászatokon, amikor ülünk. Inkább elmegyek a szobából. Egyébként már régen megvolt volna a sült libám:-) Szerencsére a barátaim támogatnak.